這兩天sunny哥又上線了，不過街坊們記得抓緊洗曬，廣東未來三天天氣狀況尚佳好。

01

2月5日起

云、雨、霧又要來了！

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廣東省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，2月2日—3日，廣東大部陰天轉(zhuǎn)晴到多云，晝夜溫差較大，粵北部分市縣有5℃以下低溫，沿海海面東北風(fēng)6～8級(jí)。2月4日，廣東西部市縣多云間陰天，早晚有輕霧或霧，其余市縣晴到多云，氣溫回升。

廣州市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來三天廣州以多云為主，晝夜溫差加大，最高氣溫逐漸回升至24℃。

4日—5日云量略有增多，早晚有輕霧，最低氣溫介于12～14℃，最高氣溫回升至24～25℃；6日有分散小雨，氣溫15～24℃；7日起受新一股冷空氣影響，廣州零星小雨轉(zhuǎn)多云，日平均氣溫再次下降2～4℃。

廣東具體預(yù)報(bào)

2月2日—3日，雷州半島多云到陰天，其余大部分市縣陰天轉(zhuǎn)晴到多云。最低氣溫：粵北、珠三角北部市縣4～8℃，高海拔山區(qū)2～4℃，粵西市縣12～17℃，其余市縣8～12℃。

2月4日，西部市縣多云，早晚有輕霧或霧，其余市縣晴到多云。最低氣溫：粵北、珠三角北部市縣6～10℃，南部沿海市縣13～18℃，其余市縣10～13℃。

廣州具體預(yù)報(bào)

不少街坊關(guān)心：春節(jié)期間還會(huì)遇到“阿冷”嗎？

02

廣東將迎

多輪冷空氣+降水

Hot

廣東氣象部門發(fā)布的，2月氣候趨勢預(yù)測顯示：2月16日（除夕）—18日，廣東將有一次中等偏弱的冷空氣過程；2月17日—19日廣東中北部可能出現(xiàn)低溫陰雨天氣。

根據(jù)“廣東天氣”近日發(fā)布的“廣東省2026年2月氣候趨勢預(yù)測”，本月有4波主要冷空氣過程，大致出現(xiàn)在：

2月6日-2月8日（弱）

2月11日-2月13日（弱）

2月16日-2月18日（中等偏弱）

2月24日-2月27日（弱）

本月有4次主要降水過程大致出現(xiàn)在：

2月6日-2月8日（小雨）

2月12日-2月14日（小雨）

2月17日-2月20日（小到中雨）

2月25日-2月28日（小到中雨）

圖源：@廣東天氣

03

2026年春運(yùn)期間

天氣預(yù)測

Hot

據(jù)“深圳天氣”消息，氣象條件對(duì)春運(yùn)交通有一定的不利影響。

2026年春運(yùn)時(shí)間較往年偏晚，預(yù)計(jì)春運(yùn)期間我國南方平均氣溫偏高，降雨偏少，出現(xiàn)類似2008年大范圍低溫雨雪冰凍和2016年強(qiáng)寒潮天氣的可能性小，但有階段性強(qiáng)降溫和持續(xù)寒冷天氣，春運(yùn)期間共有4—5次冷空氣影響。

春運(yùn)時(shí)段（2月2日至14日），有2次冷空氣過程，深圳天氣階段性寒冷并可能伴（雨）霧，粵北山區(qū)有道路結(jié)冰或霜凍。

春節(jié)假期（2月15日至23日），深圳多云為主，中后期有雨霧天氣，出現(xiàn)強(qiáng)冷空氣和持續(xù)寒冷天氣的可能性低。

返程時(shí)段（2月24日至3月14日），仍有1—2次階段性陰冷伴雨霧天氣。

網(wǎng)友評(píng)論

04

立春養(yǎng)生小秘籍

要注意養(yǎng)肝！

Hot

2月4日將迎來立春節(jié)氣。立春階段是人體機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，養(yǎng)生尤為重要。此階段該如何養(yǎng)生？需注意些什么？

立春食補(bǔ)菜譜快收好

立春養(yǎng)生著重于養(yǎng)肝。如何在春季的第一個(gè)節(jié)氣適當(dāng)?shù)仞B(yǎng)生？這份食譜快學(xué)起來吧↓

01

枸杞糯米排骨粥

食材：排骨3~4塊，糯米100克，枸杞15克，蔥、姜和鹽少許

做法：

• 把排骨洗凈切成小塊，糯米泡好備用，生姜洗凈切成絲，小蔥切成蔥花備用

• 把洗好的排骨、泡好的糯米、切好的姜絲以及枸杞同時(shí)下鍋，加入1000~1500毫升水，小火慢燉，燉上一個(gè)小時(shí)左右，直至米爛粥稠

• 最后在上面撒上小蔥花和少許鹽，攪拌均勻即可食用

02

蔥爆羊肉

食材：羊肉片、大蔥、生抽和鹽少許

做法：

• 斜刀將大蔥切段

• 把羊肉片下鍋焯一下，去血水

• 把切好的大蔥下鍋炒香，放入焯好的羊肉片

• 加上生抽、鹽調(diào)味兒，翻炒一下即可出鍋

03

清湯羊肉

食材：羊肉、姜片、紅棗、黨參、當(dāng)歸、黃芪、白蘿卜、鹽、枸杞

做法：

• 羊肉涼水下鍋煮一下?lián)瞥?/p>

• 然后把羊肉放入電飯煲，同時(shí)加入姜片、紅棗、一截黨參、兩片當(dāng)歸、兩塊黃芪，把肉湯倒進(jìn)去，蓋上鍋蓋，煮一個(gè)半小時(shí)

• 到時(shí)間后，加入白蘿卜塊，再煮半小時(shí)

• 出鍋時(shí)，加入鹽、枸杞即可

飲食應(yīng)宜甘少酸

立春要多吃辛溫發(fā)散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等食物來調(diào)味，還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、山藥、小米等，可以補(bǔ)益脾胃之氣。

立春·穿衣

立春時(shí)節(jié)正處于冷暖氣流交匯時(shí)期，天氣忽冷忽熱，變化無常，也是流感、肺炎、哮喘等疾病的高發(fā)期。穿衣應(yīng)遵循“春捂”原則，注意防寒保暖，適時(shí)增減衣物。

01

“春捂”應(yīng)該捂哪兒？

①頸項(xiàng)部：頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是容易中風(fēng)邪的地方。保護(hù)好頸項(xiàng)部，可以避免風(fēng)邪侵襲。

②腹部：主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可保護(hù)脾胃。

③膝足部：都說“寒從腳下生”，所以膝足部的保暖也尤為重要，“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原則，秋褲先別著急脫。

02

“春捂”要捂到什么時(shí)候？

建議遵循“815”原則。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)，說明氣溫不穩(wěn)定，需要捂，當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上，且維持了一兩周時(shí)，就可以適當(dāng)減少衣物。

03

哪些人群不適合“春捂”？

“春捂”的原則更多適用于平時(shí)抵抗力較弱的老年人、久病之人以及兒童。對(duì)于青壯年，尤其是體質(zhì)偏燥熱、陰虛或者濕熱人群，“春捂”不一定適合。

這些身體“信號(hào)”是肝臟在求救

中醫(yī)認(rèn)為，春氣通肝，春季也最易使肝氣旺盛，如疏發(fā)不當(dāng)，則易致病。

肝炎是常見的疾病，主要分為病毒性和非病毒性兩大類，早期不容易被發(fā)現(xiàn)，不過也不是完全沒有征兆。這些都是肝臟發(fā)出的求救“信號(hào)”：

①身體有乏力感，體力下降，無明顯原因的疲憊；

②口臭、食欲減退、腹脹、厭油、惡心、慢性腹瀉；

③皮膚上可見蜘蛛痣；

④黃疸，尿黃、眼黃、皮膚黃；

⑤肝區(qū)不適、隱痛等。

編輯：Selex

圖文來源：佛山日?qǐng)?bào)、廣州日?qǐng)?bào)、第一現(xiàn)場、新華社

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