菊花性微寒，歸肺、肝經(jīng)，以疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒見(jiàn)長(zhǎng)；枸杞子性平，歸肝、腎經(jīng)，長(zhǎng)于滋補(bǔ)肝腎、益精明目。二者一清一補(bǔ)，相輔相成，是經(jīng)典的“黃金搭檔”，尤其適合現(xiàn)代人用眼過(guò)度、熬夜、飲食不節(jié)的生活方式。

1、清肝明目，緩解眼疲勞

菊花富含葉黃素、維生素A等，可緩解視疲勞、干澀。枸杞所含的玉米黃素和β-胡蘿卜素，是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要營(yíng)養(yǎng)。兩者合用，針對(duì)“久視傷血”所致的眼干、眼澀、視物模糊有良好輔助作用。

2、滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)護(hù)根本

枸杞滋補(bǔ)肝腎之陰，可改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。菊花清肝火，能緩解因肝火上炎引起的頭痛、目赤、急躁易怒。

3、抗氧化，調(diào)節(jié)免疫

二者均富含多種抗氧化劑（如黃酮類、枸杞多糖），有助于清除自由基，減緩細(xì)胞老化。枸杞多糖具有調(diào)節(jié)免疫功能的潛力。

4、輔助調(diào)節(jié)血壓血糖

菊花的某些成分有助于血管舒張，對(duì)穩(wěn)定血壓有一定輔助作用。枸杞多糖對(duì)輔助調(diào)節(jié)血糖、改善胰島素抵抗有益。

北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院正規(guī)溫馨提示：菊花枸杞茶適宜用眼過(guò)度的學(xué)生及辦公族、肝火旺易上火者、體質(zhì)偏虛又需清補(bǔ)的中老年人、高血壓高血糖人群（作輔助）。飲用建議：取白菊花3-5朵，枸杞10-15粒，沸水沖泡，加蓋悶5-10分鐘后溫服，若搭配變通：怕寒可加2-3顆紅棗；上火明顯可用野菊花（力更強(qiáng)）。最后需注意的是，菊花性微寒，脾胃虛寒、易腹瀉者不宜長(zhǎng)期大量飲用，外感風(fēng)寒（畏寒重、流清涕）時(shí)不宜，血糖偏高者，飲用不加糖。