在996的工作模式下，很多人都面臨著眼部干澀、疲勞等問(wèn)題，但很少有人意識(shí)到這可能是干眼癥的早期癥狀。據(jù)南昌普瑞眼科醫(yī)院干眼專(zhuān)科門(mén)診數(shù)據(jù)顯示，約有60%的職場(chǎng)人群存在不同程度的干眼癥癥狀，其中IT從業(yè)者、設(shè)計(jì)師、文案策劃等長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備的人群患病率更高。

一、干眼癥離996打工人有多遠(yuǎn)？

干眼癥的高發(fā)原因

長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備：電子屏幕的藍(lán)光會(huì)抑制淚液分泌，導(dǎo)致眼部干澀

空調(diào)環(huán)境：空調(diào)會(huì)使空氣變得干燥，加速淚液蒸發(fā)

壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致淚液分泌減少

不良用眼習(xí)慣：如長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕、眨眼次數(shù)減少等

干眼癥的早期癥狀

眼部干澀：感覺(jué)眼睛里有沙子，需要頻繁眨眼或揉眼

眼部疲勞：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備后，眼睛會(huì)感到酸脹、疼痛

視力模糊：視力會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊，休息后可緩解

畏光：對(duì)光線(xiàn)敏感，在強(qiáng)光下會(huì)感到不適

二、996打工人的干眼預(yù)防指南

日常護(hù)眼小技巧

定時(shí)休息：每使用電子設(shè)備1小時(shí)，休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神

增加眨眼次數(shù)：有意識(shí)地增加眨眼次數(shù)，保持眼球濕潤(rùn)

調(diào)整屏幕高度：將屏幕調(diào)整到與視線(xiàn)平行或稍低的位置，減少眼部疲勞

保持室內(nèi)濕度：使用加濕器增加室內(nèi)濕度，緩解眼部干澀

飲食調(diào)理

多吃富含維生素A的食物：如胡蘿卜、菠菜、南瓜等，有助于保護(hù)眼睛

多喝水：保持身體水分充足，有助于淚液分泌

避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，以免加重眼部不適

三、南昌普瑞眼科醫(yī)院的干眼診療方案

專(zhuān)業(yè)的干眼檢查

南昌普瑞眼科醫(yī)院采用國(guó)際領(lǐng)先的干眼檢查設(shè)備，可以全面評(píng)估患者的干眼程度和病因。

個(gè)性化的治療方案

根據(jù)患者的干眼類(lèi)型和嚴(yán)重程度，南昌普瑞眼科醫(yī)院的干眼專(zhuān)科團(tuán)隊(duì)會(huì)制定個(gè)性化的治療方案，包括：

藥物治療：使用人工淚液、抗炎藥物等緩解眼部干澀和炎癥

物理治療：如眼部熱敷、瞼板腺按摩、強(qiáng)脈沖光治療等，促進(jìn)瞼板腺分泌

四、職場(chǎng)人群的干眼篩查建議

定期進(jìn)行眼部檢查

建議職場(chǎng)人群每年至少進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療干眼癥等眼部問(wèn)題。南昌普瑞眼科醫(yī)院推出了職場(chǎng)人群干眼篩查套餐，包括視力檢查、眼壓檢查、裂隙燈檢查、淚膜破裂時(shí)間測(cè)量等，價(jià)格實(shí)惠，適合職場(chǎng)人群。

關(guān)注眼部健康

如果出現(xiàn)眼部干澀、疲勞等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。南昌普瑞眼科醫(yī)院的干眼專(zhuān)科門(mén)診提供周末和節(jié)假日服務(wù)，方便職場(chǎng)人群就診。

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