文 | 安青

編輯 | 9527喵咕君

新春的鐘聲越敲越近，央視春晚的舞臺(tái)籌備也進(jìn)入了最后沖刺階段，每年的舞蹈類(lèi)節(jié)目都是春晚舞臺(tái)上的顏值與藝術(shù)雙擔(dān)當(dāng)，從古典舞的雅致婉約到民族舞的熱烈奔放，總能用肢體的美感勾勒出獨(dú)屬于中國(guó)舞臺(tái)的浪漫。

而提起中國(guó)民族舞的標(biāo)桿人物，楊麗萍的名字絕對(duì)是繞不開(kāi)的存在，這位以孔雀舞驚艷世界的舞蹈藝術(shù)家，早已成為刻在觀眾心中的藝術(shù)符號(hào)。

如今67歲的她，并未因年歲放緩腳步，反倒帶著自己的舞劇奔走在全國(guó)巡演的路上。

近日深圳巡演的見(jiàn)面會(huì)上，她的狀態(tài)和日常分享更是讓全網(wǎng)直呼震撼，這個(gè)把舞蹈融進(jìn)骨血的女人，用極致的自律對(duì)抗時(shí)光，讓人為之驚嘆。

現(xiàn)場(chǎng)驚艷亮相，民族風(fēng)穿搭襯出不老氣質(zhì)

2026年的開(kāi)年，楊麗萍的巡演行程就被排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，從昆明的首演到深圳的熱場(chǎng)，每一場(chǎng)演出都座無(wú)虛席，而她在深圳大劇院主演見(jiàn)面會(huì)上的亮相，更是讓現(xiàn)場(chǎng)觀眾忍不住連連驚呼。

已經(jīng)67歲的楊麗萍，站在人群中依舊是最亮眼的那一個(gè)，身形纖細(xì)得如同林間的精靈，肩背挺拔，腰肢盈盈一握，絲毫不見(jiàn)歲月帶來(lái)的臃腫與慵懶，哪怕只是簡(jiǎn)單的坐著，都透著刻在骨子里的舞者姿態(tài)，很難讓人相信這是一位年近七旬的藝術(shù)家。

當(dāng)天她的穿搭依舊是獨(dú)樹(shù)一幟的楊麗萍式民族風(fēng)，卻在細(xì)節(jié)處藏著巧思與雅致。

一襲藏青色的苧麻長(zhǎng)裙垂墜感十足，裙擺處用銀線繡著簡(jiǎn)約的孔雀翎紋路，在燈光下泛著淡淡的柔光，既保留了云南民族元素的質(zhì)樸，又因?qū)捤傻陌嫘惋@得隨性自在，絲毫不會(huì)束縛肢體。

頭上搭配的同色系布藝小帽，添了幾分靈動(dòng)俏皮，恰到好處地修飾了臉型，讓五官顯得愈發(fā)清麗。

蓬松的長(zhǎng)發(fā)更是整套搭配的點(diǎn)睛之筆，藍(lán)白相間的配色與長(zhǎng)發(fā)相呼應(yīng)，線條流暢卻不夸張，抬手投足間搖曳生姿，襯得她脖頸線條愈發(fā)修長(zhǎng)。

近距離看她的狀態(tài)更是讓人羨慕不已，皮膚緊致細(xì)膩，沒(méi)有刻意的濃妝艷抹，只輕描淡寫(xiě)勾勒了眉眼，卻難掩眉眼間的靈氣，笑起來(lái)時(shí)眼角雖有淡淡的細(xì)紋，卻更添溫柔的歲月韻味，絲毫沒(méi)有刻意扮嫩的違和。

自曝飲食管理，餓肚子演出成巡演常態(tài)

在深圳巡演的見(jiàn)面會(huì)上，楊麗萍和現(xiàn)場(chǎng)觀眾坦誠(chéng)分享了自己巡演期間的日常，一番話讓現(xiàn)場(chǎng)和屏幕前的網(wǎng)友都直呼“太拼了”。

舞蹈演出本就是體力消耗極大的事，尤其是她主演的舞劇，動(dòng)輒數(shù)小時(shí)的表演，需要全程保持飽滿(mǎn)的狀態(tài)和靈動(dòng)的肢體，可楊麗萍的演出日常，卻幾乎是在“餓肚子”中度過(guò)的。

她笑著跟觀眾說(shuō)，從演出當(dāng)天早上起床，一直到晚上八點(diǎn)演出正式開(kāi)始，自己一口東西都不會(huì)吃，全程只喝少量的溫水，連一口果汁都不會(huì)碰，直到演出結(jié)束謝幕之后，才會(huì)吃上當(dāng)天的第一頓飯，也是唯一的一頓飯。

楊麗萍說(shuō)會(huì)特意準(zhǔn)備點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西犒勞自己，“比如幾片三文魚(yú)”。

更讓人意外的是，這頓簡(jiǎn)單的晚餐后，她便會(huì)再次進(jìn)入禁食狀態(tài)，哪怕第二天排了下午三點(diǎn)和晚上八點(diǎn)兩場(chǎng)連演，依舊會(huì)餓著肚子完成全程表演，從清晨到深夜，靠著幾口溫水維持體力。

這樣的狀態(tài)對(duì)普通人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直難以想象，可對(duì)楊麗萍來(lái)說(shuō)，這卻是巡演路上的日常操作。

她把自己的這種飲食方式稱(chēng)作“輕斷食”，還跟觀眾分享了自己的理解，她說(shuō)一整天不吃東西，身體會(huì)處于一種輕盈的狀態(tài)，好的細(xì)胞會(huì)更有活力，整個(gè)人的精神頭也會(huì)更足。

而這份嚴(yán)苛的飲食管理，也讓她的體重常年穩(wěn)定在88斤，這個(gè)數(shù)字對(duì)于身高一米六左右的她來(lái)說(shuō)，是數(shù)十年如一日?qǐng)?jiān)持的結(jié)果。

一生為舞而生，用熱愛(ài)鑄就民族舞傳奇

楊麗萍的一生，都與舞蹈緊密相連，她從云南普洱的小山村走出，帶著少數(shù)民族對(duì)自然的感知和對(duì)舞蹈的熱愛(ài)，一步步走上世界舞臺(tái)。

她用一雙舞鞋跳出了中國(guó)民族舞的新天地，讓孔雀舞成為享譽(yù)世界的中國(guó)文化符號(hào)。

她的舞蹈沒(méi)有刻意的技巧堆砌，卻總能用最自然、最靈動(dòng)的肢體語(yǔ)言打動(dòng)人心，模仿孔雀的輕顫、漫步、開(kāi)屏，每一個(gè)動(dòng)作都惟妙惟肖，仿佛她本身就是一只從林間走出的孔雀在舞臺(tái)上自由綻放。

1986年的《雀之靈》更是成為經(jīng)典中的經(jīng)典，被無(wú)數(shù)舞者模仿，卻從未被超越，她用自己的方式，讓民族舞走出了大山，走向了世界。

她的舞蹈從來(lái)都不是單純的肢體表演，而是對(duì)自然、對(duì)生命的詮釋?zhuān)酱ú菽尽⒒B(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)，都能成為她舞蹈中的元素，這份對(duì)自然的敏銳感知和極致表達(dá)，讓她的舞蹈有了靈魂。

而她的藝術(shù)成就，早已超越了舞蹈本身，她不僅是舞者，更是優(yōu)秀的編導(dǎo)，由她打造的《云南映象》《春之祭》《十面埋伏》等舞劇，都成為中國(guó)舞劇史上的經(jīng)典，其中《十面埋伏》更是融合了京劇、功夫、剪紙、皮影等多種傳統(tǒng)藝術(shù)形式，成為將中國(guó)經(jīng)典文化融入當(dāng)代舞臺(tái)的典范。

2026年的開(kāi)年，楊麗萍帶著2022版舞劇《孔雀》開(kāi)啟全國(guó)巡演，這部凝聚了她半生心血的作品，以春夏秋冬四季為軸，演繹著生命的輪回與愛(ài)的永恒。

而她本人更是親自登臺(tái)，在“冬”之篇章中化身時(shí)間的使者，一身素白在舞臺(tái)上起舞，將萬(wàn)物凋零后的涅槃重生演繹得淋漓盡致，每一個(gè)動(dòng)作都精準(zhǔn)且富有力量，絲毫不見(jiàn)年齡帶來(lái)的力不從心。

為了保證舞臺(tái)效果，她對(duì)自己的要求甚至比年輕舞者還要嚴(yán)苛，每場(chǎng)演出前都會(huì)提前數(shù)小時(shí)到場(chǎng)排練，哪怕一個(gè)小小的手勢(shì)不到位，都會(huì)反復(fù)打磨，直到達(dá)到自己心中的完美狀態(tài)。

舞團(tuán)的年輕舞者都說(shuō)，楊老師的敬業(yè)和完美主義，是所有人的榜樣，哪怕跳了幾十年，她對(duì)舞臺(tái)的敬畏從未減少半分。

時(shí)光會(huì)老去，可藝術(shù)的美永遠(yuǎn)年輕。

愿我們能一直看到她在舞臺(tái)上起舞的樣子，看到中國(guó)民族舞蹈藝術(shù)，在她的守護(hù)與傳承下，綻放出更耀眼的光芒。