倉山微文明

文明 / 資訊 / 熱點(diǎn) …

關(guān)注未成年人心理健康，守護(hù)純真心靈晴空。省委文明辦聚焦未成年人成長(zhǎng)關(guān)鍵期，打造了14期干貨滿滿的心理健康教育科普視頻，為未成年人身心健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。讓我們跟隨視頻，共同了解和學(xué)習(xí)未成年人心理健康科普知識(shí)。

“安全感小超人”：

助力孩子與父母的依戀關(guān)系

歡迎來到我們今天的“心靈成長(zhǎng)小課堂”，今天的主題是助力孩子與父母的依戀關(guān)系。

不知道您是否還記得，孩子還只會(huì)用眼神找你，想靠近就伸著小手哼唧，第一次主動(dòng)撲進(jìn)你懷里的瞬間。他身上帶著奶香味，呼吸輕輕蹭著你，那份毫無保留的依賴，是我們?yōu)槿烁改缸钫滟F的禮物。

但有時(shí)，我們滿懷的愛意，卻好像找不到正確的表達(dá)方式，就像一艘裝滿愛的船，卻不知如何駛?cè)牒⒆有撵`的港灣。今天，讓我們一起通過幾個(gè)家庭的小故事，來探討如何更好地理解孩子，讓愛成為他們成長(zhǎng)中最堅(jiān)實(shí)的力量。

兩種依戀模式：安全型與焦慮型的真實(shí)寫照

在我們的小區(qū)里，住著兩戶人家。一戶是小米家，小米媽媽總是很耐心，當(dāng)小米學(xué)走路摔倒哭泣時(shí)，媽媽會(huì)快步走過去，溫柔地把她抱起來，輕輕拍著她的背說：“寶寶摔疼了，沒關(guān)系，媽媽在?！边@時(shí)，小米會(huì)在媽媽懷里慢慢安靜下來，不一會(huì)兒，就又充滿信心地嘗試邁出下一步。

心理學(xué)家通過一個(gè)叫“陌生情境”的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，像小米這樣，在媽媽離開時(shí)雖然會(huì)不安，但媽媽回來后能很快被安撫，并繼續(xù)快樂探索世界的孩子，通常擁有“安全型依戀”。這就像在孩子心中種下了一顆溫暖的種子，讓她知道，無論遇到什么困難，家永遠(yuǎn)是安全的港灣。這樣的孩子，長(zhǎng)大后往往更自信、情緒更穩(wěn)定，也更能處理好人際關(guān)系。

另一戶是小艾家。小艾也很愛她的媽媽，但她的表現(xiàn)卻不太一樣。有一次在游樂場(chǎng)，媽媽只是起身去扔個(gè)垃圾，小艾就立刻放聲大哭，誰也哄不好。等媽媽急匆匆跑回來，小艾一邊撲上去要抱，卻又用小拳頭捶打著媽媽，情緒很久都無法平復(fù)。

這很像實(shí)驗(yàn)中觀察到的“焦慮型依戀”。可能在小艾的成長(zhǎng)中，媽媽對(duì)她的需求有時(shí)不夠敏感，讓她常常處在“媽媽會(huì)不會(huì)不要我”的擔(dān)憂里，所以很難集中注意力，也很難自我安撫。

早期回應(yīng)：塑造孩子大腦的情感線路

其實(shí)，我們每個(gè)人大腦中都有上千億個(gè)腦細(xì)胞，它們之間會(huì)產(chǎn)生復(fù)雜的連線，這些連線決定了我們的思維和情感模式。人生最初三年，是這些連線飛速發(fā)展的關(guān)鍵期。

當(dāng)一個(gè)孩子哭泣時(shí)，如果總能得到父母慈愛、一致的回應(yīng)，比如溫暖的擁抱、輕柔的撫摸、充滿關(guān)愛的眼神，他大腦中“平靜”和“安全”的線路就會(huì)被一次次加固。這就像精心修剪一棵小樹，最終會(huì)長(zhǎng)成茁壯的棟梁。這份愛會(huì)被孩子“內(nèi)化”到心里，成為他日后面對(duì)壓力時(shí)，自我撫慰的內(nèi)在力量。

反之，如果孩子一哭鬧，得到的總是恐嚇或忽視，他大腦的發(fā)育就可能受到干擾，未來也更容易出現(xiàn)情緒或行為上的困擾。

說到這里，您可能會(huì)想，如果我們自己童年的依戀模式不夠安全，是不是就無法給孩子更好的愛了呢？當(dāng)然不是。心理學(xué)家告訴我們，后天的學(xué)習(xí)與人際經(jīng)驗(yàn)，甚至可以影響基因的表達(dá)。就像有精神分裂癥遺傳傾向的人，如果后天能獲得足夠的支持，學(xué)習(xí)處理焦慮，也可能一輩子不發(fā)病。改變雖然困難，但完全可能。

自我覺醒：父母可以重塑安全依戀

這需要我們做父母的，首先“覺醒”，意識(shí)到自己從原生家庭習(xí)得的舊有模式。比如，如果我們從小在重男輕女的家庭中長(zhǎng)大，就要警惕自己是否不自覺地延續(xù)了這種觀念。每一次覺察，都是一次成長(zhǎng)的開始。

后來，小艾媽媽開始學(xué)習(xí)，當(dāng)小艾焦慮時(shí)，她努力讓自己先平靜下來，然后緊緊抱住她，告訴她：“媽媽知道你很害怕，媽媽在這里陪著你。”一開始，小艾還是會(huì)掙扎哭鬧，但媽媽堅(jiān)持用耐心和愛去回應(yīng)。漸漸地，小艾哭鬧的時(shí)間變短了，她開始相信，媽媽的愛是穩(wěn)定存在的。

這個(gè)過程，就像是為她原本紊亂的情感線路，重新進(jìn)行溫和的焊接。家長(zhǎng)們，孩子的童年只有一次，我們給予她們的愛與安全感，將是她們一生幸福的基石。愿我們都能成為孩子心中那盞溫暖的明燈，用理解與陪伴，照亮他們前行的路。

稿件來源：福建省委文明辦、福州微文明、臺(tái)江微文明 綜合編輯：倉山微文明