在門診上，有很多被腰突引起的腰腿疼痛、手腳麻木折磨的患者。很多人一遇冷、一勞累，癥狀就加重，那種酸、麻、脹、痛，實(shí)在太折磨人了！

今天，邀請(qǐng)到中醫(yī)骨科主任醫(yī)師林一峰，跟大家發(fā)分享一個(gè)方子——追風(fēng)活絡(luò)湯，它能溫經(jīng)通絡(luò)，驅(qū)散外邪，緩解不適。先關(guān)注起來，點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)給更多人。

01、何為"外邪"

很多被腰突困擾的人，一疼起來就心慌，一慌就容易病急亂投醫(yī)。還有人一看到報(bào)告上“突出”二字，就以為手術(shù)是唯一出路。

中醫(yī)認(rèn)為，腰腿疼痛、四肢麻木這類癥狀多與“外邪侵襲”及“經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行失常”有密切關(guān)聯(lián)。而“風(fēng)”、“寒”、“濕”是三種主要的致病外邪。

風(fēng)邪特性游走不定，可導(dǎo)致疼痛部位不固定；

寒邪具有收引、凝滯的特性，易使氣血凝滯，引發(fā)局部冷痛、痛處固定且遇寒加??；

濕邪性質(zhì)重濁、黏滯，易阻礙氣機(jī)，導(dǎo)致肢體酸楚沉重、麻木或腫脹。

這三種邪氣堵塞經(jīng)絡(luò)，氣血過不來，就出現(xiàn)了“不通則痛，不榮則麻”的局面。所以，調(diào)理核心在于：把風(fēng)寒濕邪趕出去，把氣血經(jīng)絡(luò)打通。

骨科專家林一峰：腰突腰腿疼痛、手腳麻木！一個(gè)方子逼出風(fēng)寒濕三種邪氣，溫經(jīng)通絡(luò)，麻木、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛都管用！骨科專家林一峰：腰突腰腿疼痛、手腳麻木！一個(gè)方子逼出風(fēng)寒濕三種邪氣，溫經(jīng)通絡(luò)，麻木、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛都管用！

針對(duì)這類病機(jī)，中醫(yī)常采用祛風(fēng)散寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)的治法。今天說的這個(gè)方子，其組方兼顧驅(qū)邪與通絡(luò)。

組方：羌活、獨(dú)活、牛膝、杜仲、桑寄生、秦艽、當(dāng)歸尾、川芎、甘草。

羌活氣味雄烈，善于走上焦和體表，發(fā)散力強(qiáng)，長于祛風(fēng)散寒。

獨(dú)活性較緩和，善于下行，能搜剔深伏于腰膝筋骨間的風(fēng)濕邪氣。

二者一上一下，協(xié)同作用，將周身的風(fēng)寒濕邪驅(qū)散出去。

秦艽能祛風(fēng)濕、舒筋絡(luò)，性質(zhì)平和，對(duì)于風(fēng)濕痹痛引起的關(guān)節(jié)拘攣、肢體麻木有良效。

牛膝不僅能活血通經(jīng)，更能強(qiáng)健腰膝，并引導(dǎo)藥力下行，直達(dá)下肢病所。

祛邪之余，必須兼顧體內(nèi)氣血的暢通與肝腎的強(qiáng)固。方中當(dāng)歸尾與川芎相配，專攻活血化瘀、行氣止痛。兩藥合用，可有效疏通被外邪阻滯的經(jīng)絡(luò)氣血，改善因瘀血引起的疼痛與麻木。

考慮到“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹”，其內(nèi)在基礎(chǔ)多為肝腎不足、筋骨不健。故方中配伍杜仲與桑寄生，用以補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨。二者從根本層面增強(qiáng)體質(zhì)，使筋骨得以堅(jiān)固，外邪不易再犯。

最后，以一味甘草調(diào)和諸藥，緩和藥性，使全方協(xié)同而不過激。

該方劑組合體現(xiàn)了先祛外邪、再通經(jīng)絡(luò)、兼補(bǔ)肝腎的層次。風(fēng)寒濕邪去則外來病因得除，氣血經(jīng)絡(luò)通則疼痛麻木可緩，肝腎得以充養(yǎng)則筋骨功能可漸復(fù)。

冬天是腰突癥狀最容易加重的季節(jié)，因?yàn)樽匀唤纭昂疂瘛毙皻庾钍ⅰ?/p>

除了及時(shí)調(diào)理，日常養(yǎng)護(hù)至關(guān)重要：

1. 保暖：尤其護(hù)好腰、腹、膝蓋和腳踝?？梢源﹤€(gè)護(hù)腰，睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 飲食溫?zé)?，忌生?/strong>：多吃些溫通散寒的食物，比如羊肉、生姜、桂圓。避免冷飲和過于寒涼的水果。
3. 適度活動(dòng)，忌久坐：久坐不動(dòng)氣血更易凝滯。每隔一小時(shí)起身活動(dòng)一下，做做輕柔的拉伸。天氣好時(shí)，中午曬曬背。
4. 睡眠充足，護(hù)陽氣：冬季要早睡晚起，保證充足睡眠，有助于陽氣閉藏，提升抗病能力。

最后提醒：本文分享的是中醫(yī)調(diào)理思路和經(jīng)驗(yàn)，旨在科普。中醫(yī)講究“一人一方”，辨證后再對(duì)癥調(diào)理。