丘吉爾曾說(shuō)過(guò)一句戳中無(wú)數(shù)人的話：“心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放。”

這句話，道盡了抑郁癥患者的煎熬與掙扎。今天，小編就通過(guò)一位抑郁癥患者的自述，帶大家走進(jìn)他們的世界。

我叫阿哲（化名），28歲，是一名普通上班族。確診前，我是別人眼里開(kāi)朗靠譜的人，工作能扛事，朋友聚會(huì)總愛(ài)活躍氣氛，爸媽也常說(shuō)我省心。但沒(méi)人知道，那些笑容，全是我硬撐的。

一切變化始于去年秋天，一次加班到深夜，走出辦公樓的晚風(fēng)一吹，我突然蹲在路邊大哭，沒(méi)有具體理由，就是從骨頭縫里透出來(lái)的累，連站起來(lái)的力氣都沒(méi)有。我以為睡一覺(jué)就好，可從那以后，一切都變了。

以前愛(ài)吃的螺螄粉，如今看著毫無(wú)胃口；

周末本該約朋友打球看電影，我卻只想拉著窗簾窩在沙發(fā)上，手機(jī)靜音，連回消息的力氣都沒(méi)有；

晚上翻來(lái)覆去睡不著，天亮才迷迷糊糊合眼，醒來(lái)卻比熬夜還累。

最讓我崩潰的，是那種揮之不去的自我否定，像魔咒一樣纏著我：

工作上出一點(diǎn)小差錯(cuò)，我就揪著自己不放，反復(fù)罵自己沒(méi)用、連這點(diǎn)小事都做不好；

朋友沒(méi)及時(shí)回消息，我就忍不住瞎想，是不是我哪里得罪他了、他不想理我了；

甚至走在路上，看到別人說(shuō)說(shuō)笑笑、滿臉開(kāi)心，都會(huì)莫名覺(jué)得，大家都好好的，只有我像個(gè)多余的累贅。

我開(kāi)始刻意回避社交，推掉所有朋友聚會(huì)，把自己關(guān)在房間里，爸媽察覺(jué)到不對(duì)勁問(wèn)我，我也不敢說(shuō)實(shí)話，就怕他們說(shuō)我太矯情了。

就在我撐不下去時(shí)，我鼓起勇氣走進(jìn)福州臺(tái)江醫(yī)院精神科，見(jiàn)到了孫醫(yī)生。當(dāng)時(shí)我緊張得手心冒汗，生怕被貼標(biāo)簽，可他只是溫和地讓我慢慢說(shuō)，聽(tīng)完我的傾訴，他說(shuō)：“你不是矯情，是生病了，這需要治療。”

孫醫(yī)生結(jié)合我的情況，給我制定了藥物治療+心理疏導(dǎo)的綜合方案，還一遍遍溫和地叮囑我注意相關(guān)事宜。

如今我還在慢慢康復(fù)的路上，偶爾還是會(huì)有情緒低落的時(shí)候，但我再也不會(huì)像以前那樣憋著了。我會(huì)主動(dòng)跟家人朋友說(shuō)今天有點(diǎn)難受，也會(huì)乖乖按時(shí)復(fù)診、吃藥，不再跟自己較勁。

【孫醫(yī)生小科普】

普通的心情不好，大多有明確的原因，比如工作不順、和人拌嘴，持續(xù)幾天就過(guò)去了，自己調(diào)整調(diào)整、吃頓好的就能緩過(guò)來(lái)；

但抑郁癥是一種實(shí)實(shí)在在的精神心理障礙，核心表現(xiàn)為，持續(xù)兩周以上開(kāi)心不起來(lái)、對(duì)啥都沒(méi)興趣，還睡不好、吃不下，這是大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡導(dǎo)致的。