莫泊桑在《一生》中寫道：人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象，有時(shí)我可能脆弱得一句話就流眼淚，有時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長(zhǎng)的路。

生命其實(shí)也是這樣，其脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。

剛剛，噩耗傳來(lái)，又一位大佬隕落。

浙江碳銀數(shù)智綠能科技有限公司董事長(zhǎng)俞兆洪，因突發(fā)心肌梗死去世，生命定格在48歲。

俞兆洪的的名字，未必人人知道，但他在業(yè)內(nèi)，是一個(gè)大名鼎鼎的存在。

俞兆洪擔(dān)任法定代表人的企業(yè)有18家，在13家企業(yè)擔(dān)任高管，直接控股49家，間接持股企業(yè)更是多達(dá)119家。

這是一個(gè)龐大而復(fù)雜的商業(yè)版圖，橫跨新能源、智能制造、投資管理等多個(gè)高壓領(lǐng)域。

當(dāng)俞兆洪去世的消息傳出后，人們幾乎難以相信。

在員工眼中，俞總精力充沛，從不知疲倦。而且認(rèn)識(shí)他的人都知道，這位企業(yè)家一直以自律和注重健康著稱。

最讓人唏噓的是，這位猝然離去的企業(yè)家，是圈內(nèi)公認(rèn)的“健康達(dá)人”，他每日?qǐng)?jiān)持清晨沿錢塘江慢跑5到10公里。

每天清晨六點(diǎn)半，錢塘江邊總能看到他跑步的身影，風(fēng)雨無(wú)阻從不間斷。

而且俞總作息非常規(guī)律，平時(shí)不熬夜、飲食清淡、作息規(guī)律，堪稱自律楷模。

他的朋友圈最后一次晨跑打卡是錢塘江邊的晨曦，配文"又是元?dú)鉂M滿的一天"。

一個(gè)將自律踐行到極致的人，為何最終沒(méi)能跑贏死神？

一聲嘆息，俞兆洪以為自己在用晨跑對(duì)抗死神，殊不知盲目追求自律（如高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)），可能違背中年人的生理規(guī)律。

的確，跑步能降低一些慢病風(fēng)險(xiǎn)，但它只是一塊拼圖，不是整張安全網(wǎng)。

還有兩個(gè)非常影響健康的因素，必須納入考量：

一是睡眠質(zhì)量，二是壓力管理。

很多企業(yè)家、管理者、創(chuàng)業(yè)者，最常見的狀態(tài)就是：

白天高負(fù)荷輸出，晚上低質(zhì)量睡眠；第二天再用晨跑“證明我沒(méi)問(wèn)題”。

這套組合，最危險(xiǎn)。

壓力大，睡眠差，卻想拿運(yùn)動(dòng)來(lái)對(duì)沖、當(dāng)免死金牌，最終心臟就會(huì)徹底報(bào)復(fù)。

沒(méi)辦法，我們這一代人，自幼被灌輸“奮斗改變命運(yùn)”的信念，它激勵(lì)我們沖出小鎮(zhèn)、扎根城市、攀登行業(yè)的高峰！

其實(shí)人活到中年之后，會(huì)越來(lái)越清楚地明白一個(gè)道理：流水不爭(zhēng)先，爭(zhēng)的是滔滔不絕。

人到中年，我們應(yīng)該慢慢學(xué)會(huì)“順勢(shì)而為”，避免“逆天而行”，要學(xué)會(huì)“向身體認(rèn)慫”，接受生理限制。

畢竟，生命的價(jià)值，不僅在于燃燒的速度，更在于光照的深度與溫度；

真正的逆天改命，不是在燃燒中毀滅，而是在激流中學(xué)會(huì)守護(hù)生命的燭火。

當(dāng)生命的狂瀾漸息，渡盡劫波，嘗遍得失成敗，重新歸于平凡，你的內(nèi)心依然還能做到平靜；

若能于黃昏斜照中，不悔來(lái)時(shí)路，依然熱愛生活，坦然接納命運(yùn)賦予的一切模樣，與自己安然相處。

這其實(shí)也是一種英雄主義！