美好的心情，往往比十劑良藥更能驅(qū)散身心的疲憊與痛苦。
——馬克思
在午夜之前睡一小時，其效果勝過在午夜之后睡三小時。
——赫伯特

想要長壽，就要養(yǎng)成生活好習(xí)慣，讓自己的身體更健壯，能夠保養(yǎng)自己的身體不受傷害，不衰老太快。

養(yǎng)成好習(xí)慣，能夠讓你身體更舒適，更長壽，更健康，要高品質(zhì)的生活，也要幸福安康。

世間有三位頂尖醫(yī)生：節(jié)食博士、安寧博士，以及快樂博士。
——斯威夫特

1

不把心煩之人放心上。

不被其影響。

有時候心煩無關(guān)人品，無關(guān)道德，就只是不合拍，三觀不合，所以不需要浪費(fèi)太多精力在彼此身上，不對付，就避開。

保持彼此舒服的距離。

2

不渴也要喝水。

一天時間里，要分散著喝水。

不要等到口渴了，才記得喝水，那么身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。

3

定期體檢，積極治療一些小的病痛。

不要硬挺。

身體就如同一部機(jī)器，用久了肯定有磨損，有一些小問題，總要定期檢查，就如同保養(yǎng)車輛一樣，自己家的車，都每年保養(yǎng)，自己的身體肯定不能落下了。

每年都去體檢一下，生病就要積極去治療，有些疾病自己好不了，不要硬挺。

4

不吵架。

別吵，吵架沒什么用，你的口才不好，千萬不要硬杠，硬吵。

情緒激動，還歇斯底里，對身體傷害很大。

聰明人，不生氣，不吵架。

是我的事，你管不著，不理會就好了。

是她的事，更不用吵架生氣，隨她去就好。

5

不生氣。

不要跟自己過不去，生氣會讓自己難受，緊張激動，容易內(nèi)分泌失調(diào)。

6

多吃青菜，可以有助于腸道蠕動，排便順暢。

7

不要瞎操心。

不要操心太多，累了自己，更不開心。

影響自己的健康。

8

不要多愁善感。

做人灑脫一點(diǎn)，不開心忘記一點(diǎn)，開心的，記久一點(diǎn)。

9

心態(tài)豁達(dá)通透。

看得開。

10

平時愛運(yùn)動，比較勤快。

多動一動，可以預(yù)防很多疾病。

11

不要跟事兒多的人相處。

你會發(fā)現(xiàn)她可以制造很多煩惱給你。

12

選擇舒適的，滿心歡喜的人在一起。

13

不強(qiáng)求。

強(qiáng)求，彼此都不開心，還不如隨緣。

14

開車要把安全放在第一位，速度是次要的。

寧可慢一點(diǎn)，也不要爭那幾分鐘。

15

用電安全。

家里的電器，用電都要選擇質(zhì)量好的，不用的電器，制熱的電器都要及時關(guān)閉拔電。

不然容易引起火災(zāi)，危及安全。

16

無論做什么事，做好準(zhǔn)備，預(yù)留足夠的時間。

不要踩點(diǎn)趕路。

17

不要有太多心事，看得開。

內(nèi)心里裝著心事，想不開放不下，整天郁郁寡歡，對自己身體很不好。

18

不要陷入復(fù)雜的關(guān)系。

保持情感專一，可以讓自己更安定，一切順利。

19

保持良好的個人衛(wèi)生。

不愛干凈，就很容易得不愛干凈的病，比如感染細(xì)菌，炎癥，拉肚子等等。

愛干凈，可以隔絕很多傳染病，能夠保護(hù)自己。

20

注意保暖，不經(jīng)常感冒生病。

尤其是冬天，不要為了風(fēng)度，不要溫度。

穿很少的衣服，站在風(fēng)里瑟瑟發(fā)抖，最后生病了，身體也垮了。

所以冬天一定要穿好衣服，穿到不冷才可以。

不要讓身體感冒發(fā)燒，好好保養(yǎng)身體。

21

飲食清淡，拒絕重油鹽。

飲食很重要，有句話，病從口入。

注意飲食良好習(xí)慣，可以保養(yǎng)自己的身體，避免生病，避免損害身體。

摒棄貪欲，不圖名利，不爭權(quán)勢，方能保持內(nèi)心的平和寧靜；遠(yuǎn)離吃喝玩樂，不追求奢華享受，心胸開闊，方能常懷感恩與滿足。遵循天地自然的法則，必將獲得長壽的饋贈。
——熊式一