28歲的小李是一名上班族，平時久坐辦公，下班就窩在沙發(fā)刷手機(jī)，還總愛吃辛辣外賣、喝冰飲，日子過得格外隨性。

前段時日，小李偶感肛門有輕微墜脹之覺，久坐后還會瘙癢難耐。他以為不過是“上火”所致，便未將其放在心上，依舊維持著既往的飲食習(xí)慣與作息規(guī)律。

可沒過半個月，小李的墜脹感越來越明顯，偶爾還會發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上有少量血跡，坐立難安，這時他才慌了神，趕緊去醫(yī)院就診，被確診為混合痔。

拿到診斷結(jié)果的小李十分疑惑，自己平時沒覺得多嚴(yán)重，怎么就患上痔瘡了？醫(yī)生稱，痔瘡乃高發(fā)肛腸疾患。因其初期癥狀細(xì)微，極易為眾人所忽視。然待病情加重，便會對生活造成不良影響，不可小覷。

為什么痔瘡容易被大家忽視？

痔瘡本質(zhì)是肛門周邊靜脈叢因充血、擴(kuò)張形成的凸起，依發(fā)病位置分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。它并非特定人群“專屬”，男女老少都可能中招，其中久坐不動、飲食毫無節(jié)制的人，更是容易被它“纏上”。

它之所以常被忽視，核心原因有兩個：一是初期癥狀極輕微，大多只是輕微墜脹、偶爾發(fā)癢，不會影響正常生活，很容易被當(dāng)成上火、久坐疲勞，沒人會特意就醫(yī)。

二是發(fā)病部位特殊，很多人覺得尷尬，即便出現(xiàn)不適也不愿提及，更不會主動檢查，任由癥狀慢慢加重，直到出現(xiàn)明顯疼痛、出血，才意識到問題的嚴(yán)重性。

這些痔瘡癥狀，千萬別硬扛

醫(yī)生鄭重提醒，痔瘡雖屬常見病癥，然出現(xiàn)相關(guān)癥狀后切勿拖延。及時留意自身狀況，盡早予以調(diào)理，便可有效避免病情加重。以下這幾種癥狀，一定要警惕。

1. 肛門墜脹或疼痛：這是痔瘡最常見的初期信號，久坐、久站后會愈發(fā)明顯，外痔還可能伴隨顯著痛感，嚴(yán)重時甚至?xí)绊懶凶吲c坐姿。

2. 肛門出血：多為鮮紅色，初期可能僅在擦拭時發(fā)現(xiàn)，后期可能出現(xiàn)點滴狀出血，這是內(nèi)痔的典型表現(xiàn)，長期出血還可能引發(fā)貧血，讓人渾身乏力。

3. 肛門瘙癢或潮濕：痔瘡會導(dǎo)致肛門閉合不全，分泌物增多，進(jìn)而引發(fā)瘙癢與潮濕感，讓人忍不住抓撓，反而容易誘發(fā)局部感染。

4. 肛門有異物感：痔瘡?fù)蛊鸷?，會讓人明顯察覺肛門有異物盤踞，排便后可能出現(xiàn)痔核脫出，輕微時可自行回納，嚴(yán)重時則需手動復(fù)位。

日常做好3點，有效緩解痔瘡不適

輕度痔瘡不必過度醫(yī)治，只需調(diào)整生活習(xí)慣，便可有效緩解不適，抑制病情惡化，悉心呵護(hù)肛腸之康健，以簡單方式守護(hù)身體的這一重要部位。

首先，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：想要腸道與肛門健康，日常飲食得用心。辛辣、油炸等刺激性食物要少吃，甜食和冰飲也莫貪多；蔬果、粗糧富含膳食纖維，應(yīng)多吃，還要保證足量飲水，如此能讓腸道通暢，減少對肛門的刺激。

其次，避免久坐久站：每久坐40-60分鐘，便起身活動5-10分鐘，日常多做提肛運動，每日堅持1-2次，每次10分鐘左右，助力促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán)，緩解靜脈充血。

最后，做好肛門護(hù)理：每日用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥，避免用力擦拭；排便時間控制在5-10分鐘內(nèi)，切勿過度用力；選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，減少局部摩擦。

痔瘡看似小病，實則不容小覷。長期放任不管，可能引發(fā)貧血、感染、痔核嵌頓等嚴(yán)重問題，給生活帶來極大困擾。一旦發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀，要及時調(diào)養(yǎng)改善；若癥狀不斷加重，務(wù)必盡快就醫(yī)，防止病情進(jìn)一步惡化。