74歲的香港影帝鄭則仕開始跑步，主要原因是為了擺脫因嚴(yán)重肥胖和膝蓋退化帶來(lái)的健康危機(jī)，尤其是避免終生依賴藥物注射來(lái)緩解疼痛。

鄭則仕體重曾高達(dá)270斤，長(zhǎng)期肥胖導(dǎo)致膝蓋嚴(yán)重退化，一年前已發(fā)展到?連輕松下樓梯都困難?的程度。醫(yī)生診斷后建議他每4至6個(gè)月注射一次玻尿酸類藥物鎮(zhèn)痛，但明確表示該方案無(wú)法根治，需終身維持。

面對(duì)“難道要打一輩子針？”的現(xiàn)實(shí)，他果斷拒絕了這種被動(dòng)維持的治療方式，決心通過(guò)運(yùn)動(dòng)自救。

在好友周潤(rùn)發(fā)的鼓勵(lì)和帶動(dòng)下，鄭則仕加入了由其組織的“明星跑步團(tuán)”。盡管此前從未接觸過(guò)跑步，但他從每日清晨5點(diǎn)開始鍛煉，從1公里慢走起步，逐步過(guò)渡到慢跑，歷經(jīng)10個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練，最終完成渣打香港馬拉松10公里賽事。

周潤(rùn)發(fā)不僅親自指導(dǎo)動(dòng)作、調(diào)整呼吸，更在馬拉松當(dāng)天全程陪跑，壓速守護(hù)，成為他堅(jiān)持到底的重要支撐。

通過(guò)科學(xué)鍛煉與飲食控制（減少碳水、增加白肉蔬菜），鄭則仕體重從270斤降至200斤，累計(jì)減重70斤，糖尿病相關(guān)指標(biāo)恢復(fù)正常，膝蓋疼痛大幅緩解，徹底擺脫了對(duì)藥物注射的依賴。

他本人感慨：“過(guò)程真的很辛苦，但跑完之后特別過(guò)癮，所有付出都值得。”并勵(lì)志喊話：“其實(shí)每個(gè)人都可以。”

鄭則仕已患糖尿病?超過(guò)30年?，是典型的“三高”（高血壓、高血糖、高膽固醇）患者。多年來(lái)，他通過(guò)飲食控制與規(guī)律運(yùn)動(dòng)積極管理病情。網(wǎng)上關(guān)于他“暴瘦”的傳聞，最初也源于外界對(duì)其糖尿病是否惡化的擔(dān)憂。但他本人及多方報(bào)道均澄清，其體重下降是主動(dòng)健康管理的結(jié)果，而非病情惡化。

他每周堅(jiān)持打保齡球4至5次，每次6盤，以增強(qiáng)體能、控制血糖指數(shù)，展現(xiàn)出極強(qiáng)的自律性。

鄭則仕曾經(jīng)兩次獲得香港電影金像獎(jiǎng)最佳男主角，一次是在1986年，憑借自編自導(dǎo)自演的電影《?何必有我?》，首次奪得最佳男主角獎(jiǎng)。該片以社會(huì)底層人物為題材，真摯感人，使他一舉成名，并奠定了其“平民影帝”的地位。第二次是在1997年，憑借在電影《?三個(gè)受傷的警察?》中飾演的胖警察“?甘澤?”一角，第二次獲得最佳男主角獎(jiǎng)。他以極具張力的表演，將角色的掙扎與堅(jiān)韌刻畫得入木三分，再度封帝。

在第5屆金像獎(jiǎng)上，除憑借《何必有我》獲得最佳男主角外，還破例榮獲?評(píng)審團(tuán)大獎(jiǎng)?，成為金像獎(jiǎng)歷史上唯一一位在同一屆同時(shí)獲得影帝與評(píng)審團(tuán)大獎(jiǎng)的演員。這一殊榮凸顯了其作品的社會(huì)價(jià)值與藝術(shù)感染力。

出道50年，鄭則仕塑造很多經(jīng)典角色，比如曾演《肥貓流浪記》《肥貓正傳》等續(xù)作，將這一角色發(fā)展為華語(yǔ)影視中極具代表性的弱勢(shì)群體代言人，被譽(yù)為“用演技打破偏見(jiàn)”的典范。

在葉偉信執(zhí)導(dǎo)的《葉問(wèn)》系列中，鄭則仕飾演警察“肥波”，雖職位不高，卻深諳人情世故，對(duì)葉問(wèn)多有照拂。他將市井警察的圓滑與正義感拿捏得恰到好處，成為貫穿三部曲的重要配角，深受觀眾喜愛(ài)。

2025年10月18日，鄭則仕在社交平臺(tái)發(fā)布短視頻，親自回應(yīng)網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于他“去世”的謠言。他面對(duì)鏡頭微笑說(shuō)道：“?放心，我還在?”，并透露自己已重返TVB繼續(xù)拍劇。這一簡(jiǎn)短卻有力的回應(yīng)不僅澄清了不實(shí)消息，也向公眾傳遞了他依然活躍在演藝一線的狀態(tài)。

盡管年過(guò)七旬，鄭則仕并未放緩工作節(jié)奏。他的新電影《?獵金游戲?》于2025年5月正式上映，證明其仍具備穩(wěn)定的影視產(chǎn)出能力。此外，他近年來(lái)參演的《?第八個(gè)嫌疑人?》（2024年）等作品也顯示，他持續(xù)在大銀幕上貢獻(xiàn)扎實(shí)演技。

他在采訪中曾表示，拍戲不僅是職業(yè)，更是熱愛(ài)：“只要還能動(dòng)，就想一直演下去。”這種對(duì)表演的執(zhí)著，讓他在身體經(jīng)歷糖尿病、膝蓋退化等健康挑戰(zhàn)后，依然堅(jiān)持出鏡。

鄭則仕的持續(xù)活躍并非為了名利。他曾坦言，市場(chǎng)對(duì)老演員的包容度在下降，但他仍每天準(zhǔn)時(shí)到片場(chǎng)，認(rèn)真完成每一個(gè)鏡頭。對(duì)他而言，拍戲是一種責(zé)任，也是一種自我實(shí)現(xiàn)的方式。正如網(wǎng)友所言：“他不是在等一個(gè)角色，而是在用角色延續(xù)生命?！?/p>