“閻王點名三更走，誰也攔不住到五更?！?/p>

如今醫(yī)療技術(shù)日新月異，基因編輯、AI輔助診斷、微創(chuàng)介入手術(shù)已成常態(tài)，可現(xiàn)實依舊殘酷——再豐厚的財富，也買不回一次心跳停擺后的重來機(jī)會。

正因生命如此脆弱且不可逆，張柏芝等多位公眾人物早年便完成遺囑公證，梳理資產(chǎn)歸屬，安排子女監(jiān)護(hù)，甚至細(xì)化至骨灰存放方式與追思儀式流程。

愿一路安息！距離農(nóng)歷新年僅余七日，五位知名人士相繼離世，年齡跨度從20歲至90歲，死因各異，卻共同敲響健康警鐘。

2025年12月18日凌晨，河北省中南部遭遇濃霧鎖城，能見距離不足五十米，多條國省道通行受阻。21歲的青年武術(shù)演員閆志碩結(jié)束排練后騎乘摩托車返家，行至邯鄲市永年區(qū)某鄉(xiāng)村路段時突發(fā)慘烈碰撞。

彼時他新婚剛滿一百五十天，妻子腹中胎兒已孕十六周。本是尋常歸途，卻因路側(cè)一根斜拉鋼索未設(shè)反光警示、未加隔離圍擋，在霧中徹底隱形。車輛高速駛?cè)牒笏查g被割斷前輪轉(zhuǎn)向結(jié)構(gòu)，車身騰空翻滾，他被慣性拋飛逾十二米遠(yuǎn)。急救人員抵達(dá)現(xiàn)場時，其意識已呈淺昏迷狀態(tài)，隨即轉(zhuǎn)入三甲醫(yī)院ICU搶救。

術(shù)中探查確認(rèn)：肝臟撕裂伴活動性出血、脾臟完全碎裂、胰腺橫斷合并主胰管破裂、腹膜后廣泛血腫。歷經(jīng)三十八天連續(xù)救治，動用ECMO支持、多次開腹探查及輸血超兩萬毫升，總費用突破四十三萬元，終未能逆轉(zhuǎn)多器官功能衰竭進(jìn)程。

雙親日夜守候在ICU玻璃窗外，指甲深陷掌心而不覺痛；親友發(fā)起線上籌款，七十二小時內(nèi)募集善款六十七萬元；孕婦妻子每日在產(chǎn)科與重癥樓之間往返奔走，B超單上胎心穩(wěn)定，而她眼底血絲密布、體重驟降九公斤。事故次日，當(dāng)?shù)亟煌ò踩块T啟動聯(lián)合調(diào)查，重點核查該鋼索架設(shè)審批程序、養(yǎng)護(hù)責(zé)任主體及夜間可視標(biāo)識缺失成因。

這場悲劇并非孤立偶發(fā)——低能見度疊加無防護(hù)障礙物、個體防護(hù)缺位與道路管理疏漏，三重風(fēng)險在同一時空交匯，釀成無法挽回的結(jié)局。

交通安全研究指出，冬季晨霧高發(fā)期騎行者應(yīng)將車速控制在30公里/小時以內(nèi)，確保制動距離小于目視范圍；任何固定于公共通行空間的線纜類設(shè)施，必須配備LED頻閃燈、熒光涂層或物理隔離樁。此類細(xì)節(jié)失守，往往就是生死分界線。

2026年2月5日清晨，重慶工商大學(xué)校隊主力后衛(wèi)鄧圣潔在宿舍突發(fā)意識喪失，送醫(yī)途中瞳孔散大，確診為急性ST段抬高型心肌梗死合并心源性休克。監(jiān)控回溯顯示，她前一晚參加同學(xué)生日聚餐，飲用高度白酒約三兩，席間三次扶桌喘息、左手按壓胸前區(qū)達(dá)兩分鐘，同伴誤以為“喝多了”，未予重視。

《中華心血管病雜志》最新共識明確：酒精急性攝入可致冠狀動脈痙攣、QT間期延長及交感神經(jīng)亢奮，對存在隱匿性冠脈粥樣硬化或離子通道異常的青年人群，可能成為猝死直接扳機(jī)。熬夜、情緒激越、劇烈運(yùn)動后飲酒，構(gòu)成高危組合。

其母親曾三次預(yù)約三甲醫(yī)院心內(nèi)科門診，均因“孩子說沒事”而作罷。這位剛?cè)脒xCUBAL全明星陣容的姑娘，球衣號碼尚未縫制完畢，人生劇本便驟然落幕。

臨床指南強(qiáng)調(diào)：持續(xù)超過五分鐘的胸骨后壓迫感、左臂放射痛、冷汗淋漓或突發(fā)呼吸窘迫，即屬心梗典型征兆，須立即撥打120并舌下含服硝酸甘油，每延誤一小時，心肌壞死面積擴(kuò)大15%。

她的離去刺破了“年輕人不會得心?！钡恼J(rèn)知泡沫。高校社團(tuán)通宵排練、職場新人連軸加班、社交場域勸酒文化盛行——當(dāng)身體發(fā)出微弱求救信號，我們是否具備識別它的能力？定期心電圖+心臟超聲+血脂四項，應(yīng)成為20歲以上人群體檢標(biāo)配。

2026年1月15日，中國圍棋協(xié)會終身名譽(yù)主席聶衛(wèi)平在京逝世，享年74歲。棋壇“聶旋風(fēng)”席卷八十年代，但長達(dá)四十余年的煙酒相伴、紅燒肉配二鍋頭的飲食習(xí)慣，悄然侵蝕著他的健康根基。

2013年確診直腸癌中期，根治術(shù)后五年生存率本可達(dá)72%，但他術(shù)后三年即恢復(fù)每日半包香煙、每周三次白酒的習(xí)慣。流行病學(xué)數(shù)據(jù)證實：吸煙者患結(jié)直腸癌風(fēng)險升高40%，長期飲酒者消化道腫瘤發(fā)病率增加2.3倍，這些風(fēng)險并非線性累積，而是呈指數(shù)級疊加效應(yīng)。

病歷記載顯示，其術(shù)后隨訪中多次出現(xiàn)便潛血陽性、CEA指標(biāo)波動，均以“復(fù)查即可”輕描淡寫帶過。慢性損傷如溫水煮蛙，當(dāng)肝轉(zhuǎn)移灶在PET-CT上顯影時，已錯過最佳干預(yù)窗口。健康賬本從不隔夜結(jié)算，每一口煙、每一杯酒，都在透支未來生存額度。

2026年2月2日，華語樂壇金牌制作人袁惟仁于上海瑞金醫(yī)院離世，終年58歲。2018年突發(fā)腦干出血，緊急開顱后確診膠質(zhì)母細(xì)胞瘤IV級，此后八年經(jīng)歷七次放療、四輪靶向治療及兩次免疫療法嘗試。

神經(jīng)外科權(quán)威期刊《Stroke》指出：收縮壓持續(xù)≥160mmHg者，腦出血復(fù)發(fā)風(fēng)險提升3.8倍；BMI＞28且長期伏案工作者，腦血管自動調(diào)節(jié)功能下降率達(dá)61%。

后期他需依賴呼吸機(jī)維持氧合，鼻飼管供給營養(yǎng)，四肢肌肉萎縮至皮包骨狀態(tài)。褥瘡反復(fù)潰爛，肺部感染每月發(fā)作，家屬輪流守護(hù)病床，有人辭去工作專職陪護(hù)，有人抵押房產(chǎn)續(xù)繳醫(yī)藥費。一場腦血管意外，足以讓整個家庭滑向深淵邊緣。

2026年1月19日，著名相聲表演藝術(shù)家楊振華在沈陽家中安詳辭世，享年90歲。去世前兩周仍在遼寧衛(wèi)視錄制春晚節(jié)目，手寫稿修改至凌晨，錄音棚里示范貫口節(jié)奏，字字鏗鏘如舊。

這位跨越三個時代的曲藝大家，堅持每日五點起身打太極、晨讀《論語》、午后小憩四十分鐘，九十高齡仍能背誦三百段傳統(tǒng)相聲臺詞。認(rèn)知功能評估顯示，其情景記憶、執(zhí)行功能均保持在75歲健康人群水平。

五例離世案例揭示生命風(fēng)險的立體圖譜：閆志碩之殤源于外部環(huán)境失控，鄧圣潔之逝暴露年輕群體健康盲區(qū)，聶衛(wèi)平之殞印證不良習(xí)慣的遲發(fā)殺傷力，袁惟仁之終凸顯慢病管理的系統(tǒng)性挑戰(zhàn)，楊振華之別則昭示主動健康投入的生命回報率。

世界衛(wèi)生組織《全球疾病負(fù)擔(dān)報告》指出：全球42%的心血管疾病、35%的癌癥、28%的糖尿病病例，可通過調(diào)整生活方式避免。吸煙、酗酒、高鹽高糖飲食、日均靜坐超8小時、年度體檢缺位——這五項行為指標(biāo)，構(gòu)成現(xiàn)代人健康赤字的核心清單。

許多人將健康視為取之不盡的銀行賬戶。二十歲時徹夜趕稿、三十歲靠咖啡續(xù)命、四十歲用體檢報告安慰自己“問題不大”，殊不知身體代償機(jī)制如同信用卡臨時額度，透支終有清算日。當(dāng)心肌酶首次飆升、頸動脈斑塊初現(xiàn)、空腹血糖突破6.1mmol/L，便是系統(tǒng)發(fā)出的最后一次黃色預(yù)警。

醫(yī)學(xué)證據(jù)表明：規(guī)律體檢可使高血壓檢出率提升83%，早期胃癌五年生存率達(dá)95%，而晚期則驟降至32%。心腦血管疾病一級預(yù)防黃金方案包括：BMI控制在18.5-23.9、每日食鹽＜5克、酒精攝入量男性≤25克/日（≈二兩白酒）、每周中強(qiáng)度運(yùn)動≥150分鐘。

道路安全同樣需要雙重防線：騎行者必須佩戴符合GB24418標(biāo)準(zhǔn)的全盔，霧天開啟前后雙閃燈；市政部門須建立道路隱患動態(tài)排查機(jī)制，對施工線纜實行“紅黃藍(lán)”三級警示標(biāo)識制度。個人防護(hù)與制度保障，恰如DNA雙螺旋，缺一不可。

酒精代謝研究證實：乙醛脫氫酶活性低下者（東亞人群占比約35%），飲酒后乙醛蓄積濃度可達(dá)正常人8倍，直接損傷心肌線粒體。聚會中若出現(xiàn)面色潮紅、心悸氣促，實為身體在尖叫求救，此時離席就醫(yī)，遠(yuǎn)比顧全場面更有尊嚴(yán)。

慢性病管理本質(zhì)是一場終身契約。血壓監(jiān)測需固定時段、同一肢體、靜坐五分鐘；降脂藥服用不可因轉(zhuǎn)氨酶輕微升高擅自停藥；糖尿病患者足部檢查應(yīng)納入每日晨間流程。國家衛(wèi)健委建議：35歲以上人群每年必做血壓、空腹血糖、血脂、腹部B超四項基礎(chǔ)篩查，高血壓家族史者起始年齡提前至25歲。

家庭是健康的第一道防線。配偶提醒減少外賣頻率、父母監(jiān)督按時服藥、子女協(xié)助預(yù)約掛號——這些微小互動構(gòu)成最堅韌的支持網(wǎng)絡(luò)。心理壓力持續(xù)激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，會使皮質(zhì)醇水平升高2.7倍，直接誘發(fā)內(nèi)皮功能障礙，這是心梗的隱形推手。

社會層面亟需構(gòu)建健康基礎(chǔ)設(shè)施：中小學(xué)開設(shè)急救實訓(xùn)必修課，商場地鐵配置AED設(shè)備并標(biāo)注電子導(dǎo)航，企業(yè)將年度體檢升級為“健康賬戶”，包含基因風(fēng)險評估與個性化干預(yù)方案。當(dāng)健康素養(yǎng)成為公民基本能力，悲劇發(fā)生率自然下降。

生命確有不可抗力，但統(tǒng)計學(xué)揭示：我國68%的猝死事件發(fā)生在發(fā)病后一小時內(nèi)，其中76%存在可識別預(yù)警癥狀。所謂命運(yùn)無常，往往只是信息差與行動差的代名詞。

春節(jié)本應(yīng)是休養(yǎng)生息的節(jié)點，卻常淪為健康崩盤的導(dǎo)火索：年夜飯高嘌呤飲食誘發(fā)痛風(fēng)、守歲熬夜擾亂生物鐘、勸酒文化催生急性胰腺炎。真正的年味，從來不在觥籌交錯間，而在家人圍坐時平穩(wěn)的呼吸與均勻的脈搏里。

每個逝去的生命背后，都是未拆封的體檢報告、未接通的掛號電話、未兌現(xiàn)的健身承諾。少吃一餐燒烤、多走一千步、準(zhǔn)時服用降壓藥、堅持記錄血壓日記——這些微小選擇，終將匯聚成抵御風(fēng)險的堤壩。

交通安全、心臟健康、腫瘤防治、神經(jīng)康復(fù)、老年照護(hù)，表面是不同領(lǐng)域，內(nèi)核卻是同一命題：如何讓有限的生命資源，在時間維度上實現(xiàn)最優(yōu)配置。當(dāng)個體選擇與社會支持形成合力，風(fēng)險曲線必然向下平移。

人體不是永動機(jī)，而是精密儀器。它不會因意志堅定而拒絕生銹，也不會因事業(yè)成功而自動校準(zhǔn)參數(shù)。那些被忽略的體檢異常值、被擱置的復(fù)診預(yù)約、被原諒的又一次熬夜，終將以最嚴(yán)苛的方式結(jié)算。守護(hù)健康，從來不是奢侈選項，而是每個人此生最重要的KPI。