眾所周知，新鮮水果中大多都含有豐富的維生素成分，而維生素又是維持人體正常生命活動所不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一，所以，日常適當多吃一些水果，對身體健康而言，是有很多好處的。

但大多數(shù)時候，人們都認為水果皮不干凈或者是不健康，所以在食用水果時，都會直接把皮扔掉，但其實，看似無用的果皮如果用對了，有時或比吃藥還有用。比如，這3種果皮就另有“妙用”，大家以后最好別直接扔掉。

1.香蕉皮

香蕉是一種很常見的熱帶水果，它對人體健康而言，也具有十分重要的作用，適當多吃香蕉，可以幫助人體加速新陳代謝，并及時排出體內(nèi)的食物殘渣，減輕身體的便秘現(xiàn)象，更值得一提的是，香蕉皮雖然不能直接食用，但它卻含有一種名為蕉皮素的物質(zhì)，這一物質(zhì)可以幫助人體殺滅細菌，也可以治療由細菌感染而導(dǎo)致的皮膚疾病。

而且，皮質(zhì)物品通常需要定時清理才能保持光澤感，增加皮制品的“壽命”，而用香蕉皮來擦拭皮質(zhì)物品，也可以起到很好的清理效果，對于冬季手腳經(jīng)常干裂的人來說，用香蕉皮搓手搓腳，也可以有效防治手腳干裂以及長凍瘡。

2.橘子皮

生活中，對于橘子皮的利用妙招是多種多樣的，橘子皮的功能性也體現(xiàn)在各個方面，鼻子不通氣時，可以將橘子皮的汁水擠出來，然后噴在自己的鼻腔里，鼻子就會立馬通氣；對于頭發(fā)枯燥的人來說，橘子皮也是不可多得的“護發(fā)素”，可以將橘子皮泡進熱水，然后用來洗頭，頭發(fā)會變得更加有光澤；除此之外。

感冒時，將橘子皮清洗干凈，加入冰糖、姜片后慢火熬制2-3小時，飲用后可緩解感冒癥狀?？偟脕碚f，橘子皮的用處有許多，吃橘子時不妨將橘子皮儲存起來，在合適的時候進行使用。

3.蘋果皮

蘋果對于心腦血管疾病患者來說，是非常有利的，心腦血管疾病患者若是能每天食用一個蘋果，能夠給疾病的治愈，帶來很大的積極影響。

生活中，很多人在吃蘋果時，都喜歡去皮后再吃，但其實，蘋果皮的營養(yǎng)價值是非常高的，如果人體分泌的胃酸過多，并且經(jīng)常出現(xiàn)吐痰等現(xiàn)象，那么就可以將蘋果皮用來泡茶。

此外，也可以將蘋果皮曬干磨成粉狀，用于輔助治療慢性腹瀉等疾病，當然了，這對于高血壓等心血管疾病的治療來說，也會有一定的療效。

平日里，將新鮮蘋果的果肉搗爛，然后用布條包裹后擦拭浴缸、坐便器等物品，還可以有效去除污漬，使物品煥然一新。

所以，在平日里食用蘋果時，也最好將皮一起食用，可以增加營養(yǎng)補充，此外，也可以將蘋果皮儲存起來，待有需要時再進行利用。

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