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文 | 玲瓏 · 主播 | 瑩麗億番洛瓦· 插圖 | 從看見(jiàn)到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白

快樂(lè)和知足，是善良與感恩自然結(jié)出的果實(shí)。

人一直在尋找快樂(lè)的秘訣。有人追逐成就，有人積累財(cái)富，有人尋求刺激。這些或許能帶來(lái)短暫的興奮，卻很難留下那種從心底漫上來(lái)的扎實(shí)的愉悅。同樣，知足也常被誤解為安于現(xiàn)狀或不求上進(jìn)。其實(shí)知足是一種清醒的判斷力，它讓你看清自己手中已經(jīng)握著的，而不總是踮腳張望別處的風(fēng)景。

善良的人容易快樂(lè)，因?yàn)樗麄兊目鞓?lè)不依賴索取。當(dāng)你對(duì)別人釋放一份善意，幫一個(gè)小忙，說(shuō)一句暖心的話，那個(gè)微笑首先照亮的是你自己的內(nèi)心。善意是一種能量的流轉(zhuǎn)，你在給予的同時(shí)，就已經(jīng)接收到了正向的回饋。這種快樂(lè)不來(lái)自外界的獎(jiǎng)賞，而源于你行為本身帶來(lái)的自我確認(rèn)，確認(rèn)自己是一個(gè)能夠帶來(lái)美好的人。這種價(jià)值感，比任何外在的贊美都更牢固。善良拓寬了快樂(lè)的定義，它讓你在細(xì)微的給予中就能找到滿足。

感恩的人容易知足，因?yàn)樗麄兞?xí)慣清點(diǎn)得到，而非計(jì)算欠缺。眼睛總是盯著缺少什么，生活處處是窟窿；心里常常想起擁有什么，日子時(shí)時(shí)有余裕。感恩不是對(duì)現(xiàn)狀毫無(wú)追求，而是對(duì)既有的一切懷有珍惜。它讓人看清，許多我們認(rèn)為理所當(dāng)然的東西，健康的身體，安穩(wěn)的日常，親人的陪伴，這些并非人人都有，本身就是巨大的饋贈(zèng)。這份看清，自然生發(fā)出知足。知足不等于停滯，它只是為你的努力提供了一個(gè)平和而堅(jiān)實(shí)的起點(diǎn)。

善良與感恩，是內(nèi)心世界的兩種穩(wěn)定光源。善良向外照耀，溫暖他人也反哺自身；感恩向內(nèi)觀照，梳理?yè)碛幸舶捕ㄐ纳?。一個(gè)總在抱怨的人，很難對(duì)他人保持持久的善意；一個(gè)冷漠自私的人，也很難對(duì)生活生出真摯的感恩。這兩者相互滋養(yǎng)，共同構(gòu)筑了一個(gè)人感受幸福的能力。

看看那些常懷善意的人。他們未必事事順?biāo)?，但面?duì)同樣的問(wèn)題時(shí)，他們更傾向于看到積極的一面，更愿意伸出援手。這份主動(dòng)的姿態(tài)，本身就減少了無(wú)力感，增加了對(duì)生活的掌控感。他們從善意行動(dòng)中獲得的力量，足以抵消許多外界的消耗。再看看那些懂得感恩的人。他們記錄生活中微小的幸運(yùn)，珍視他人的點(diǎn)滴付出。這種思維習(xí)慣像一副特殊的眼鏡，濾掉了許多灰暗的雜質(zhì)，讓生活的底色顯得明亮而豐盛。

有人每天習(xí)慣做一件小事幫助他人，可能是給鄰居帶份報(bào)紙，可能是幫同事解決一個(gè)小問(wèn)題。他說(shuō)這讓他一整天都覺(jué)得踏實(shí)明亮。另一個(gè)人有寫(xiě)簡(jiǎn)短感恩日記的習(xí)慣，睡前記下當(dāng)天一兩件值得感謝的事。他說(shuō)這個(gè)習(xí)慣讓他睡得安穩(wěn)，醒來(lái)時(shí)心里常有淡淡的滿足感。他們的方法簡(jiǎn)單，卻切中了快樂(lè)與知足的核心：主動(dòng)營(yíng)造正向的內(nèi)心體驗(yàn)。

快樂(lè)和知足，從來(lái)不是被動(dòng)等來(lái)的狀態(tài)。它們更像是一種技能，通過(guò)選擇善良、練習(xí)感恩來(lái)反復(fù)打磨。你如何理解世界，世界就如何回饋你。當(dāng)你選擇以善意的目光看待他人，以感恩的心態(tài)盤(pán)點(diǎn)生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂(lè)和知足并非遙不可及的目標(biāo)，它們就蘊(yùn)藏在你每一個(gè)主動(dòng)選擇的念頭和行動(dòng)之中。這或許是人生最可靠的一種投資：投資于善意，收獲快樂(lè)；投資于感恩，收獲富足。

-作者-

玲瓏，一個(gè)溫暖的人。本文首發(fā)百草園書(shū)店（Bai-Cao-Yuan），轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)诤笈_(tái)回復(fù)“轉(zhuǎn)載”

-主播-

瑩麗億番洛瓦，本名孫長(zhǎng)麗 。淳厚飽滿的情感、獨(dú)特磁性的音色、親切自然的風(fēng)格，被越來(lái)越多的聽(tīng)眾朋友們所關(guān)注和喜愛(ài)。荔枝FM1508207、微信ylyflw369662890

-插圖-

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