“阿嚏！”，趙大叔又如愿以償?shù)馗忻傲恕?/p>

趙大叔今年58歲，是街坊鄰里出了名的“藥罐子”。別人感冒頂多流兩天鼻涕就好了，他倒好，只要身邊有人咳嗽，他準保被傳染，而且一病就是大半個月，纏綿難愈。

老伴兒常念叨：“你這就是火氣不旺，身體太虛?！壁w大叔還不服氣，總覺得自己平時吃得好睡得香，怎么就成了“虛人”呢？直到前陣子去看了中醫(yī)，大夫一摸脈，搖了搖頭說：“你這是典型的陽氣不足，衛(wèi)外不固?！?/strong>

一、為什么有人總感冒，而且好得慢？

在中醫(yī)看來，人體有一層天然的“保護層”，被稱為“衛(wèi)氣”。這股氣就像駐守邊疆的士兵，負責抵御外界風寒濕邪的入侵。而衛(wèi)氣的生化，根源在于陽氣。

當一個人陽氣不足時，身體就如同大門敞開，病邪可以長驅(qū)直入。這類人群往往有以下特點：

怕冷、手腳冰涼：即使在溫暖的室內(nèi)，也覺得后背發(fā)涼。

神疲乏力：總是打不起精神，稍微動一動就出汗。

感冒頻發(fā)：換季必感冒，只要受點風寒，噴嚏、流涕接踵而至。

病程長：普通人3-5天康復(fù)，陽虛者可能遷延半月，甚至誘發(fā)支氣管炎。

長期陽氣處于低谷，不僅是感冒這么簡單，機體的免疫調(diào)節(jié)功能也會隨之下降。

二、陽氣不足，抵抗力如何“支棱”起來？

想要改善這種“易感體質(zhì)”，關(guān)鍵在于溫補陽氣、扶正固本。除了日常避風寒、多曬太陽，合理的中醫(yī)藥膳調(diào)理也是不錯的選擇。

針對陽氣不足導致的抵抗力低下，可以參考使用復(fù)方南五加。作為一種中成藥，它由南五加皮、淫羊藿、蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿精制而成。方中的南五加皮與淫羊藿協(xié)同作用，具有溫補腎陽、強筋健骨的特質(zhì)；配合蜂蜜、蜂王漿等天然滋補品，能更好地調(diào)養(yǎng)機體，幫助增強抵抗力。

對于擔心長期服藥有負擔的中老年人來說，這類成分較為溫和，不用擔心副作用。但需注意，感冒發(fā)熱病人別用，應(yīng)等熱退病愈后再行調(diào)補。

三、三招教你固護陽氣，遠離反復(fù)感冒

溫水泡腳，引火歸元

俗話說“寒從腳下生”。堅持每晚用 40度左右的溫水泡腳 20 分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進陽氣運行。

飲食溫潤，忌食生冷

陽虛體質(zhì)者應(yīng)少吃冰壺、涼茶。日常可適當攝入生姜、大棗等溫性食物，守護脾胃這一“后天之本”。

適度運動，動則生陽

選擇午后陽光充足時進行快走或太極拳。要注意“形勞而不倦”，大汗淋漓反而會耗傷陽氣，微汗最為適宜。

總之，提高抵抗力非一日之功。只有守住體內(nèi)的那一把“陽氣之火”，才能在寒涼來襲時，筑起一道堅實的防御墻。

免責聲明：本文內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。