衛(wèi)生巾上總有一坨一坨發(fā)黑的血塊，像碎豬肝。肚子痛的時(shí)候，能明顯感覺(jué)到有什么東西正在滑出來(lái)，塊狀物墜下去的那一秒，痛感反而輕了一點(diǎn)，這是怎么回事？

南昌貢方堂中醫(yī)婦科萬(wàn)倩雯醫(yī)生指出，月經(jīng)有血塊，在中醫(yī)里最常見(jiàn)的原因就是寒凝血瘀，這也是很多女生的通病。平時(shí)愛(ài)吃生冷寒涼的食物、經(jīng)期穿得太少、受涼吹風(fēng)，或者本身就是怕冷的體質(zhì)，寒氣就會(huì)鉆進(jìn)體內(nèi)，導(dǎo)致經(jīng)血凝滯不暢，長(zhǎng)時(shí)間瘀在宮腔里，就會(huì)凝結(jié)成一坨一坨的血塊；另外，平時(shí)壓力大、愛(ài)生氣，氣滯也會(huì)導(dǎo)致血瘀，血塊增多，還可能伴隨乳房脹痛。

針對(duì)這種寒凝血瘀型的月經(jīng)血塊，萬(wàn)醫(yī)生臨床調(diào)理時(shí)，最常用的就是經(jīng)典名方——溫經(jīng)湯，調(diào)理效果特別好，很多患者反饋，堅(jiān)持調(diào)理后，血塊明顯減少，痛經(jīng)也緩解了不少。她強(qiáng)調(diào)，溫經(jīng)湯的核心功效就是溫經(jīng)散寒、活血化瘀，既能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，又能化解瘀堵的經(jīng)血，讓經(jīng)血順暢排出，從根源上改善血塊問(wèn)題，還能兼顧調(diào)理氣血，溫和不刺激，適配大多數(shù)有血塊、怕冷的女生。

溫經(jīng)湯由吳茱萸、麥冬、當(dāng)歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、阿膠、牡丹皮、生姜、甘草、半夏組成。

方中吳茱萸、桂枝、生姜主打溫經(jīng)散寒，幫著驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解小腹冷痛；當(dāng)歸、川芎、芍藥、牡丹皮側(cè)重活血化瘀，化解瘀堵的經(jīng)血，減少血塊；人參、甘草益氣健脾，阿膠、麥冬養(yǎng)血潤(rùn)燥，兼顧補(bǔ)氣血；半夏溫中和胃，避免寒涼藥材傷脾胃，諸藥合用，既溫寒又化瘀，還能補(bǔ)氣血，剛好對(duì)癥寒凝血瘀型月經(jīng)異常。

不過(guò)萬(wàn)醫(yī)生提醒，溫經(jīng)湯并非固定藥方，她會(huì)根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)辨證加減：血塊多、痛經(jīng)嚴(yán)重的，會(huì)稍增活血化瘀的藥材；平時(shí)怕冷、手腳冰涼明顯的，會(huì)加重溫經(jīng)散寒的成分；兼顧脾胃虛弱的，還會(huì)加入健脾益氣的食材，量身定制調(diào)理方案，避免盲目用藥，更安全、更對(duì)癥。

調(diào)理月經(jīng)血塊，“三分治、七分養(yǎng)”，萬(wàn)醫(yī)生給女生們提了3個(gè)簡(jiǎn)單好記的日常注意事項(xiàng)，堅(jiān)持做好，調(diào)理效果會(huì)翻倍：① 忌口生冷，經(jīng)期、平時(shí)都盡量少吃冰飲、冰淇淋、生冷瓜果，多吃溫?zé)岬氖巢?，比如生姜、紅棗、桂圓；② 注意保暖，尤其經(jīng)期，小腹、腰部別受涼，避免吹冷風(fēng)，可每天用熱水袋熱敷小腹10分鐘；③ 規(guī)律作息，別熬夜，少生氣，避免氣滯加重血瘀，平時(shí)可以適當(dāng)散步，促進(jìn)氣血循環(huán)。