文|小雯

也許你正處在這樣的人生階段：

手機聯(lián)系人里，有一個你最舍不得點開、又最想點開的名字——你自己的孩子。

你們已經(jīng)很久沒聯(lián)系了。

你翻著舊照片，會酸到流淚：

小時候，她趴在你背上睡覺，牽著你手過馬路，生病了還會粘著你。

你怎么也想不明白：

“我含辛茹苦把她拉扯大，她現(xiàn)在怎么一點都不記得我的好？為什么她寧愿在外面忙工作、交朋友，也不愿意回家看看？”

你越想越委屈：

給她吃給她穿，難道不叫愛嗎？

那時候家里條件差，我發(fā)個脾氣、說幾句重話，也是為她好呀；

現(xiàn)在她倒好，做什么都不告訴你，連結(jié)婚、生孩子都要你去“打聽”。

你可能給她發(fā)過很多條消息：

“最近好嗎？”
“家里有點事，你有空就回來一趟?！?br/>“爸媽老了，就你這么一個孩子?！?/p>

她回得少了，話也越來越淡。

有時候干脆不回，或者只回一個“忙”。

你以為，她是在“故意不孝”，是在“有了新家庭就不要你這個老媽老爸了”。

可是從心理學(xué)的角度看，真相往往更扎心：那個不聯(lián)系你的孩子，并不是在報復(fù)你；她正在用一生的時間，治愈你給她的童年。

01、她不是突然變了，她只是長到不再需要靠“乖”求生

先問你一個問題：

你印象中的她，是不是一直很懂事？

小時候，別人夸她“真乖”，你就覺得臉上有光；

家里沒錢，她主動說“不用買，我隨便穿穿就好”；

你發(fā)脾氣，她立刻閉嘴，生怕你更不高興；

家里有什么事，她總是第一個讓步的那一個。

你以為，她從小就“不惹事”“懂事”。

但在兒童心理學(xué)里，這種過度懂事的孩子，往往不是“天生乖”，而是“被迫早熟”。

對一個孩子來說，“不惹大人生氣”，有時候不是選擇，而是生存策略：

當(dāng)她哭的時候，你說“有什么好哭的，再哭給我滾出去”；

當(dāng)她說不想學(xué)這個專業(yè)，你說“你懂什么，聽我的錯不了”；

當(dāng)她表達委屈，你說“我吃的苦比你多多了，你還有臉難過？”

一次兩次，她會跟你吵、會哭、會鬧。十次、二十次之后，她就明白了一個規(guī)則：

“在這個家，表達自己是沒用的，只有乖，才安全?！?/strong>

所以，她學(xué)會了：

把自己的情緒咽下去；

把想說的話改成你愛聽的版本；

把自己的需要排在最后。

這在心理學(xué)里，叫“壓抑型依戀”——孩子為了保住和父母的關(guān)系，只好犧牲真實的自己。

而你看到的，就是一個“懂事、乖巧、不跟你頂嘴”的好孩子。

等到她長大，有了一點經(jīng)濟能力、有了自己的圈子，她突然發(fā)現(xiàn)：

“原來，我可以不用再靠乖來求生了?！?/strong>

這時候，她開始慢慢退回自己的世界，減少接觸、減少沖突，不是因為“突然叛逆”，而是她終于有空間開始問：

“我喜歡什么？我到底要怎么活，才像我自己？”

你看到的是“不聯(lián)系、不回家”；她內(nèi)心正在做的是——第一次，為自己的人生做主。

02、她不是不愛你，她只是離開，才能停止繼續(xù)被傷害

你可能會很冤枉：

“我也有錯，但我哪有那么壞？我只是脾氣不好，嘴硬點；我也沒打斷她的腿啊，她怎么就這么絕情？”

問題就在這里：在你眼里，那不過是幾句“過頭話”、幾次“棍棒底下出孝子”。在她心里，那就是整個童年的底色。

你不妨試著這樣回看：

你有多少次，在親戚朋友面前貶低她：“這丫頭笨，什么都做不好”；

你有多少次，把你的壓力丟給她：“要不是為了你，我早就怎樣怎樣了”；

你有多少次，用“都是為你好”蓋過她所有的感受和選擇。

心理學(xué)里把這種狀態(tài)叫“情感忽視”和“情緒性勒索”。

你沒有餓著她、沒少錢給她讀書，但你經(jīng)常讓她覺得：她不配有自己的想法，她的一切都必須圍著你的情緒轉(zhuǎn)。

于是，等她成年，她就會帶著兩個很深的裂縫走向世界：

一邊是對你的愛和愧疚——畢竟你養(yǎng)了她，給了她很多；

一邊是對自己的心疼和憤怒——為什么從小到大，她就不能好好做自己？

如果她繼續(xù)頻繁和你聯(lián)系，你的很多說話方式、很多習(xí)慣，會不斷把她拉回那個小孩的狀態(tài)：

你一句“你怎么還不結(jié)婚，丟不丟人？”

你一句“你那點破工資，養(yǎng)活你自己就不錯了?！?/p>

你一句“你這些想法，都是書讀多了學(xué)壞的。”

對你來說，只是一句又一句“習(xí)慣的語氣”；對她來說，是童年所有的委屈，被重新打開一次。

所以，拉開距離，對她來說，是一種保護自己的本能。

她不是不愛你，而是：

“我只有離你遠一點，才能不再一次一次被刺傷。我只有先治好自己，才有可能有一天，帶著不那么疼的心回來看你?！?/strong>

03、她在用一生的時間，把“你給她的傷”，變成“她給自己的一點點好”

你可能很難想象：那個“不聯(lián)系你”的孩子，日常生活里，其實一直在跟“你給她的童年”較勁。

比如：

你小時候總說她“沒用”“沒本事”，所以她長大后拼命工作、不敢休息，哪怕生病了也不敢請假；

你小時候動不動就冷戰(zhàn)、幾天不理她，她長大后談戀愛，對“情緒冷暴力”格外敏感，卻又總是碰到同款伴侶；

你小時候從來不會好好道歉，她長大后遇到?jīng)_突，要么把責(zé)任全怪自己，要么一句“算了”躲開，再也不提。

這叫“關(guān)系模式復(fù)制”。

一個人的親密關(guān)系模式，很大程度上是照著原生家庭那一套來的。

所以，她要做的，并不僅僅是“不聯(lián)系你”，而是要在生活的方方面面里，一點點把當(dāng)年扭曲的地方掰回來。

她在學(xué)：

遇到不被尊重時，說“我不同意”“我不想”；

面對別人的要求時，不再習(xí)慣性答應(yīng)，而是先問“我愿不愿意”；

情緒崩潰時，不再罵自己“矯情”，而是允許自己難過、尋求幫助。

你看不到的，是她多少次在心理咨詢室里，說起小時候，哭得喘不過氣；你也不知道，她有多少次在夜里翻出你的微信界面，又刪掉打了一半的話。

她不是不想聯(lián)系你，她只是還沒強大到，可以一邊面對你，一邊不再重演過去。

在心理學(xué)里，這叫“自我修復(fù)”。

一個人從被動受傷，到慢慢長出邊界、長出自尊，是需要很長時間的。

有的人用幾年，有的人要用十幾年，甚至半生。

而那個你口中“不懂事”的孩子，正在用她的這一生，努力終結(jié)那一套“犧牲自我、討好父母”的劇本。

04、如果你真的在乎她，請允許她先“離開你”，再回來

你也許會問：

“那我還能做什么？是不是我這一輩子都被她判了死刑？”

如果你真的愿意為這段關(guān)系，再多承擔(dān)一點，有幾件事，你可以從今天開始做起。

1. 先從心里，承認(rèn)一句：“原來我也傷過她?！?/strong>

這一步很難，但非常關(guān)鍵。

你不需要把自己打成“壞父母”，也不必否定你所有的辛苦和付出。

你只需要誠實地承認(rèn)：

“是的，我曾經(jīng)不懂怎么好好說話”；

“是的，我把自己的情緒，甩給了她”；

“是的，我很多時候只顧著自己當(dāng)爸當(dāng)媽的面子，忽略了她的感受?！?/p>

承認(rèn)，不等于否定，而是你在對真實負(fù)責(zé)。

只有你承認(rèn)“傷害確實存在”，她的疼才有地方安放。否則，她永遠像一個在黑屋子里喊“我很疼”的人，而你在門外說：“哪里有傷？你矯情?！?/p>

2. 把“責(zé)備她不聯(lián)系”，換成“給她安全感”

再想聯(lián)系她的時候，試著少一點指責(zé)，多一點真誠的表達：

和其說：“你怎么這么久不回家？爸媽老了，你良心不會痛嗎？”

不如說：“這幾年我也在反思，以前很多地方對不起你。不管你現(xiàn)在愿不愿意見我，我都尊重你。但我想讓你知道，你永遠是我的孩子，我在這兒等你?！?/strong>

你給她的，不是道德壓力，而是一個信息：

“你可以暫時不回來，我還是愛你。你可以有自己的節(jié)奏，我愿意等?！?/strong>

對于一個受過傷的孩子來說，這句話，比你任何一次“回家看看”的催促，都更有力量。

3. 嘗試改變自己的說話方式和習(xí)慣

你可能會說：“我這把年紀(jì)了，改不動了。”

但只要你愿意嘗試一點點改變，她肯定能感受到。

比如：

當(dāng)她說“我不想結(jié)婚”時，你可以先問“你怎么想的？”而不是先罵；

當(dāng)她拒絕幫忙時，你可以說“好，那你忙你的”，而不是立刻扣帽子；

當(dāng)你情緒上頭時，你可以暫時不發(fā)消息，等冷靜了再說，而不是一頓亂發(fā)。

這些細小的變化，都是在向她傳遞一個信號：

“過去那一套，我也在努力不再重復(fù)。你不是一個人在治愈童年，我也愿意一起。”

寫到這里，想跟你說一句也許很難聽，卻很重要的話：

那個不聯(lián)系你的孩子，不是不需要你了。她只是在用最笨、最慢、但也是唯一會的方式，先把自己救出來。

你給了她生命，也給了她一個不那么完美的童年。她這一生，很大一部分，就是在學(xué)習(xí)：

如何不再用討好來換愛；

如何在“不讓你失望”和“不辜負(fù)自己”之間，選后者；

如何走出“我永遠不夠好”的陰影，開始相信“我也值得被溫柔對待”。

等她有一天真的長好了，等她不再一想到你就渾身緊繃，也許她會以一種更平靜、更成熟的方式，重新走向你。

那時候，她不再是那個戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的小孩，而是一個可以抬頭看著你說話的大人。

而你，愿不愿意，從今天起，也為那一天，往前走一步？

不是去追著她問“你為什么這么絕情”，而是輕輕地，對她、也對你自己說一句：

“對不起，以前我不懂。從現(xiàn)在開始，我也要學(xué)會做一個不再傷你的父母?！?/strong>

你看，她在用一生治愈童年，如果你愿意，你也可以用余生，幫她把這段路，走得不那么孤單。