撰文｜畫畫

跟一個(gè)朋友聊天，2026年春節(jié)，是她第一次選擇不回家過(guò)年，早早的定了從深圳到西班牙的機(jī)票。

臨近春節(jié)的時(shí)候，給父母轉(zhuǎn)了5000塊錢，以表達(dá)自己的過(guò)年心意。

這不是個(gè)例，在朋友圈，會(huì)看到很多人選擇在異地過(guò)年，甚至是一個(gè)人悠閑的去度個(gè)假，享受獨(dú)處的樂(lè)趣。

當(dāng)我們把視線從個(gè)體故事拉到產(chǎn)業(yè)層面，會(huì)看到一個(gè)更宏大的圖景，一個(gè)2萬(wàn)億級(jí)情緒消費(fèi)市場(chǎng)正在崛起，越來(lái)越多的年輕人自主安排過(guò)節(jié)形式，由此引發(fā)的一場(chǎng)真實(shí)的精神消費(fèi)趨勢(shì)正在發(fā)生。

春節(jié)，這個(gè)中國(guó)人最看重的節(jié)日，成為了這場(chǎng)變化最顯現(xiàn)的戰(zhàn)場(chǎng)。

1、消費(fèi)時(shí)代的斷裂，我們正在經(jīng)歷什么？

日本消費(fèi)社會(huì)研究專家三浦展曾在2025年斷言，中國(guó)正在進(jìn)入第五消費(fèi)時(shí)代，且發(fā)展速度將超越日本。

什么是第五消費(fèi)時(shí)代？核心是幸福感，消費(fèi)不再是為了占有物質(zhì)，而是為了獲得精神滿足與自我實(shí)現(xiàn)。

實(shí)際上，這個(gè)理論提出的時(shí)候，現(xiàn)實(shí)已經(jīng)在發(fā)生。

艾媒咨詢的數(shù)據(jù)顯示，2025年中國(guó)情緒消費(fèi)市場(chǎng)規(guī)模突破2萬(wàn)億，預(yù)計(jì)2029年達(dá)3.5萬(wàn)億。光明日?qǐng)?bào)的調(diào)研更直接地指出，中國(guó)消費(fèi)者行為正從買東西轉(zhuǎn)向買感受。

而推動(dòng)這一切的，是2.6億Z世代（1995-2009年出生）。中信智庫(kù)的報(bào)告顯示，這群人的精神消費(fèi)支出占比達(dá)45.2%，較2020年提升了12個(gè)百分點(diǎn)。

更關(guān)鍵的是，近三成年輕人的支出用于興趣消費(fèi)，為情緒買單，正在成為主流。

代際差異在這里被清晰放大。上一代人的消費(fèi)邏輯是面子經(jīng)濟(jì)學(xué)，買茅臺(tái)不是為了喝，是為了在酒桌上說(shuō)得出口。買名牌更多是為了在親戚面前撐得住場(chǎng)面。消費(fèi)的核心是展示價(jià)值，給別人看的。

而Z世代的消費(fèi)邏輯是情緒經(jīng)濟(jì)學(xué)，買香薰是為了睡得更好，買Switch是為了解壓，買機(jī)票去旅行是為了逃離社交壓力。消費(fèi)的核心是體驗(yàn)價(jià)值，給自己的。

春節(jié)，作為情緒最密集的節(jié)點(diǎn)，自然成為新舊消費(fèi)觀念碰撞最激烈的地方。它既是一年中最大的消費(fèi)場(chǎng)景，也是代際關(guān)系的壓力測(cè)試場(chǎng)。

當(dāng)父母輩還在用過(guò)年就該這樣過(guò)的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判子女，年輕人已經(jīng)開始用腳投票，主動(dòng)去逃離那種被消費(fèi)定義的春節(jié)。

這種斷裂，不只是錢花在哪兒的問(wèn)題，更是為誰(shuí)而活的價(jià)值觀分歧。

2、春節(jié)的表演性消費(fèi)正在失效

傳統(tǒng)春節(jié)消費(fèi)是什么樣的？高檔煙酒、名牌禮盒、厚實(shí)紅包，這些東西的本質(zhì)是表演的道具。你不是真的需要它們，而是需要通過(guò)它們向親戚證明：你看，我過(guò)得不錯(cuò)。

但這套邏輯，正在被年輕人集體拋棄。

新京報(bào)貝殼財(cái)經(jīng)調(diào)研1018位年輕人后發(fā)現(xiàn)，反向春節(jié)（父母來(lái)城市）和旅行過(guò)年的訂單量連續(xù)三年暴漲。

更有意思的是，45%的年輕人認(rèn)為未來(lái)會(huì)消費(fèi)升級(jí)，但升級(jí)的方向不是買更貴的禮物，而是更精準(zhǔn)地為情緒價(jià)值買單。

實(shí)際上，也越來(lái)越多的人把把春節(jié)定義為調(diào)整身心的假期，而非走親訪友的義務(wù)。

翻譯一下就是，春節(jié)不再是社交秀場(chǎng)，而是情緒安撫期。

如果對(duì)比兩張春節(jié)購(gòu)物清單，能看到一個(gè)很明顯的分水嶺。

• 父母一代的春節(jié)必備，是高檔煙酒（送禮）、名牌保健品（顯檔次）、金銀首飾（有面子）、禮盒裝干果（禮尚往來(lái)），本質(zhì)上是為別人的評(píng)價(jià)買單。

• 2026年Z世代的春節(jié)消費(fèi)，是小眾香薰（助眠解壓）、健身年卡（身心健康）、盲盒手辦（情緒陪伴）、一人食年夜飯（悅己儀式感），實(shí)際上是為自己的情緒買單。

美團(tuán)的數(shù)據(jù)顯示，春節(jié)前兩周，美發(fā)、美甲、SPA的團(tuán)購(gòu)搜索量暴漲。叮咚買菜和盒馬的銷售榜單上，鮮花、香薰、運(yùn)動(dòng)裝備、寵物年夜飯?zhí)撞驼紦?jù)了90后、00后購(gòu)物車的C位。

社交媒體上的信號(hào)更明顯，微博超話#反向春節(jié)#閱讀量破5億，小紅書#春節(jié)不內(nèi)耗#相關(guān)筆記超10萬(wàn)篇，豆瓣小組"今年春節(jié)我選擇不回家"有3.2萬(wàn)條討論。

這些數(shù)字背后，是年輕人的情緒消費(fèi)從小眾圈層走向主流市場(chǎng)的標(biāo)志。

3、不演，不是叛逆，是一種時(shí)代選擇

上一代人也許可以承受逢場(chǎng)作戲，因?yàn)槟菚r(shí)候生活壓力沒(méi)這么大，信息差足夠大，演一演也沒(méi)人拆穿。

但這一代年輕人不行。

他們的生活已經(jīng)夠累了，996的工作節(jié)奏、高房?jī)r(jià)低工資的反差、35歲職場(chǎng)焦慮……春節(jié)本該是休息的時(shí)間，結(jié)果變成了人情世故的第二戰(zhàn)場(chǎng)。

更關(guān)鍵的是，這一代年輕人見過(guò)人之間真實(shí)的樣子。

他們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)上看過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)不完美但真實(shí)的人生，豆瓣上有人坦誠(chéng)月薪5000、存款為負(fù)，小紅書上有人記錄獨(dú)居生活的孤獨(dú)與自由，B站上有up主拍下失業(yè)后的迷茫和重啟。

他們知道，不是所有人都要在25歲結(jié)婚、30歲買房、35歲財(cái)務(wù)自由。

所以當(dāng)春節(jié)那一套標(biāo)準(zhǔn)人生劇本再次上演時(shí)，他們會(huì)本能地反感，憑什么要按照你們的劇本去生活？

不演，天也不會(huì)塌。

回到開頭的那個(gè)不回家過(guò)年的朋友，第一次選擇不回家過(guò)年，其實(shí)內(nèi)心掙扎了很久，以為父母會(huì)生氣，親戚會(huì)指責(zé)，生怕自己會(huì)背上不孝的罵名。

結(jié)果是什么？

• 父母收到5000塊后，雖然有點(diǎn)失落，但也表示理解，知道一個(gè)人在外面不容易。

• 親戚們?cè)诩易迦豪锵笳餍缘貑?wèn)了兩句，然后繼續(xù)聊別的，繼續(xù)搶紅包。

• 最意外的是，表妹竟然私信說(shuō)：姐，我也想像你一樣春節(jié)好好休個(gè)假期，但還沒(méi)勇氣。

那一刻她明白了，所謂的應(yīng)該，很多時(shí)候只是自己的心理負(fù)擔(dān)。

實(shí)際上，當(dāng)年輕人開始為自己的情緒和需求買單時(shí)，他們也在為做自己這件事買單。很多時(shí)候，找到舒適的邊界，不是自私，而是成年人與世界相處的方式。

4、真實(shí)的春節(jié)，可以是什么樣？

這里其實(shí)一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題可以討論：年味變淡還是變新了？

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，他們不是在放棄春節(jié)，而是在重新定義春節(jié)的儀式感，這種儀式感不再等于物質(zhì)堆砌，而是情感連接的真實(shí)表達(dá)。

有人選擇和解式的春節(jié)，回家待三天而非七天，只見最親的人，提前跟父母溝通不想被安排相親。有人選擇自由式的春節(jié)，睡到自然醒，自由的去散步逛街，吃一頓只為自己準(zhǔn)備的年夜飯。

還有人選擇反向過(guò)年，邀請(qǐng)父母來(lái)自己的城市，和當(dāng)?shù)氐呐笥岩黄疬^(guò)年。關(guān)鍵不是形式，而是你終于可以按照自己的方式，真誠(chéng)地度過(guò)這個(gè)節(jié)日。

更值得關(guān)注的是，情緒消費(fèi)已經(jīng)進(jìn)入政策視野。2026年多地政府工作報(bào)告將情緒經(jīng)濟(jì)列為熱詞，"十五五"規(guī)劃明確提出居民消費(fèi)率明顯提高的目標(biāo)。

這意味著，從市場(chǎng)到政策，都在為不演的年輕人鋪路。當(dāng)消費(fèi)從面子工程轉(zhuǎn)向情緒價(jià)值，不僅是個(gè)體的解放，更是消費(fèi)市場(chǎng)結(jié)構(gòu)性升級(jí)的必經(jīng)之路。

5、年輕人做自己的第一課

2026年春節(jié)前后，最火的網(wǎng)絡(luò)熱梗是"愛你老己"。

這四個(gè)字，看似像是一種網(wǎng)絡(luò)效益，但實(shí)際上給很多每個(gè)年輕人一劑清醒：我們用了二十幾年學(xué)會(huì)迎合，現(xiàn)在終于開始學(xué)做自己。

三浦展在《第五消費(fèi)時(shí)代》中預(yù)言：中國(guó)在精神滿足、情感共鳴方面的發(fā)展，將超越日本。

這個(gè)預(yù)言，正在2026年的春節(jié)被逐漸驗(yàn)證。

2萬(wàn)億情緒消費(fèi)市場(chǎng)、74%的人重新定義春節(jié)、45.2%的精神消費(fèi)占比，這些數(shù)字告訴我們，不刻意表演，不是個(gè)體的逃避，而是一場(chǎng)年輕人的集體覺醒。

當(dāng)春節(jié)從表演秀場(chǎng)回歸情緒修復(fù)，當(dāng)年貨從面子工程變成情緒陪伴，當(dāng)我們終于敢說(shuō)"愛你老己"。這意味著，春節(jié)，在年輕人群體中形成了一種新的玩法，屬于他們自己的玩法。

恭喜這屆年輕人，終于開始好好過(guò)自己的人生了。

【版面之外】的話：

2萬(wàn)億的情緒消費(fèi)市場(chǎng)，聽起來(lái)很宏大。但拆開來(lái)看，其實(shí)是2.6億個(gè)年輕人在做回自己。這不是消費(fèi)升級(jí)，這是自我的一種解放。

如果你今年也沒(méi)回家過(guò)年，不用內(nèi)疚。

成長(zhǎng)的標(biāo)志之一，就是學(xué)會(huì)對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，而不是對(duì)別人的期待負(fù)責(zé)。

春節(jié)的意義，不是演給別人看，而是和自己好好相處，真實(shí)的自己相處。