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丙午馬年

駿馬踏春，福啟新章，

又是一年團(tuán)圓時(shí)！

風(fēng)光正好，宜守歲、納福；

吃頓團(tuán)圓飯，萬(wàn)事皆圓滿！

人衛(wèi)健康祝您，

喜樂常相伴，馬年長(zhǎng)安康！

飲食提示

①春節(jié)期間，建議不要頻繁聚餐，且外出就餐時(shí)應(yīng)選擇衛(wèi)生條件合格的正規(guī)飯店。

②春節(jié)期間，應(yīng)通過(guò)正規(guī)途徑購(gòu)買在有效期內(nèi)的合格食品。

③春節(jié)期間，食物品種要多樣化，食物加工時(shí)要生熟分開，蔬菜、水果應(yīng)洗凈和削皮，動(dòng)物食品應(yīng)燒熟煮透。

④春節(jié)期間，飲食要有節(jié)制，不要暴飲暴食，避免食用過(guò)多刺激性食物（過(guò)甜、過(guò)油、過(guò)咸的食物），不要食用放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的剩飯、剩菜。

⑤春節(jié)期間，飲酒要適度。

⑥春節(jié)期間，家中可能會(huì)購(gòu)買較多的堅(jiān)果和干果，請(qǐng)不要給3歲以下的兒童吃完整的堅(jiān)果，如果一定要吃，請(qǐng)打碎后再吃；不要在孩子吃東西的時(shí)候逗弄孩子，也不要在孩子進(jìn)行跑跳等活動(dòng)時(shí)給孩子喂食，以免食物進(jìn)入呼吸道引起窒息。如果發(fā)生窒息，應(yīng)立即撥打急救電話并在急救人員的指導(dǎo)下進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救。

⑦春節(jié)期間，盡量避免選擇食品添加劑過(guò)多、糖分過(guò)多的飲料，宜選擇純果汁飲料、植物蛋白飲料、生物發(fā)酵飲料。其實(shí)，最好的做法是少喝飲料，多喝水。

運(yùn)動(dòng)提示

①即使在休息期間，也應(yīng)經(jīng)常起身活動(dòng)，變換體位，進(jìn)行一些拉伸和活動(dòng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。

②選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保持適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。

③注意運(yùn)動(dòng)安全，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

居家提示

①合理安排作息時(shí)間，保持生活規(guī)律；早睡早起，避免熬夜或賴床。

②注意居家安全，收納好家中的藥物及消毒劑等，把上述物品放在孩子接觸不到的地方。

③若意外發(fā)生燒燙傷，應(yīng)立即用清潔的水源持續(xù)沖洗或浸泡傷處降溫。

④叮囑孩子不要隨意逗惹犬、貓，若被其咬傷或抓傷，應(yīng)立即對(duì)傷口進(jìn)行沖洗消毒，并盡快就診。

燃放煙花爆竹提示

①燃放煙花爆竹，應(yīng)遵守當(dāng)?shù)卣?guī)定。

②購(gòu)買合格的煙花爆竹，并且一定要在指定的區(qū)域內(nèi)燃放；同時(shí)，要注意安全，避免煙花爆竹損傷。

③不建議14歲以下的孩子獨(dú)自去燃放煙花爆竹。

④帶孩子觀看煙花爆竹的燃放，也應(yīng)該在一個(gè)相對(duì)安全的位置，比如說(shuō)上風(fēng)口。

⑤對(duì)于一般小的爆竹，應(yīng)該距離5~10米觀看；如果是大型的煙花爆竹，應(yīng)該距離20米以上觀看。

自駕出行提示

①對(duì)于1歲以下的孩子，建議使用后向式兒童安全座椅；1歲以上，建議使用前向式兒童安全座椅，并且把它正確地安裝在車子后排的中央位置。

②對(duì)于36千克以下的孩子，不建議直接使用汽車安全帶；如果孩子在15~36千克，建議使用安全增高坐墊；如果孩子的體重大于36千克，且他在乘車的時(shí)候后背能夠和汽車椅背貼緊，在貼緊的狀態(tài)下，他的膝蓋能夠自然從座椅的邊緣彎曲，同時(shí)他的雙腳能夠自然平放在車的底板上，并保證在整個(gè)行車過(guò)程中基本處于直立的位置，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以考慮給他使用汽車安全帶。

一氧化碳中毒提示

①春節(jié)期間，要謹(jǐn)防一氧化碳中毒，家中應(yīng)正確使用燃?xì)鉄崴骱蜖t灶等；定期檢修并維護(hù)管道，防止管路松動(dòng)、脫落或老化；爐灶上有火時(shí)，應(yīng)保證周圍有人，防止湯水溢出后滅火漏氣；使用燃?xì)饣蛱炕饡r(shí)，保持室內(nèi)通風(fēng)，保證排風(fēng)管或煙道通暢，避免倒灌；不用火時(shí)，要及時(shí)切斷氣源或滅掉火源。

②不要在密閉的車廂內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間使用發(fā)動(dòng)機(jī)取暖甚至睡覺，也不要在密閉的空間內(nèi)點(diǎn)炭火盆或吃炭火鍋。

③一旦發(fā)現(xiàn)或懷疑煤氣中毒，應(yīng)迅速打開門窗來(lái)通風(fēng)換氣，將患者從中毒現(xiàn)場(chǎng)轉(zhuǎn)移至通風(fēng)良好、空氣流通的地方，并及時(shí)撥打急救電話；可解開中毒者的衣領(lǐng)和腰帶，保證氣道通暢，如果患者的呼吸、心跳停止，應(yīng)立即予以心肺復(fù)蘇。