臨近年關(guān)，陳阿姨對著鏡子發(fā)愁。自從三十多歲開始，白頭發(fā)就如雨后春筍般冒出來，讓她不得不定期染發(fā)。

年紀上來后，染的次數(shù)就慢慢少了。但眼瞅著女兒要帶男友回家過年，她盤算著再去染一次，可又擔心頻繁染發(fā)傷及頭皮，真是左右為難。

一旁的丈夫看出了她的糾結(jié)，寬慰她說想開點，自然些也挺好，還神秘兮兮地提起：有研究說長白頭發(fā)的人，可能更不容易得癌呢！

這個說法讓陳阿姨愣住了，白發(fā)真的暗藏如此玄機嗎？

一、長白發(fā)真能防癌？有科學依據(jù)嗎？

這個說法據(jù)說是來自于哈佛大學曾發(fā)布過的一篇關(guān)于長白發(fā)會降低致癌率的研究，但搜索后發(fā)現(xiàn)，所謂的研究其實是來自日本一項小鼠實驗，研究員發(fā)現(xiàn)小鼠細胞DNA損傷后，體內(nèi)的黑色素干細胞細胞會快速成熟然后消失，導致毛發(fā)發(fā)白，和所謂的長白發(fā)降低致癌風險根本牛頭不對馬嘴。

之所以出現(xiàn)這樣的說法，還得從英國《每日郵報》上一段哈佛大學皮膚科主任對該研究的解讀，報道斷章取義，直接比較黑色素干細胞和黑色素細胞對身體的影響，認為毛發(fā)變白是降低癌癥風險的機制。因此關(guān)于該說法是否真實還有考究。

然而，《自然-細胞生物學》上的一項研究又給出新的思考點，研究發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變白和黑色素瘤之間可能存在此消彼長的關(guān)系。

而這就不得不從黑色素干細胞說起了，我們頭發(fā)之所以有顏色，源頭就在于這些干細胞，它們會不斷自我更新，同時分化成黑色素細胞，為頭發(fā)著色，最后消失。

但黑色素干細胞出現(xiàn)DNA損傷時，在面臨衰老和致癌兩條路徑下，干細胞自動觸發(fā)保護性程序，不斷耗竭自身加速消失，而少了色素來源，頭發(fā)就會開始發(fā)白。也就是說，身體為了清除有可能癌化的受損色素干細胞，最終犧牲了頭發(fā)顏色。

不過，研究也強調(diào)長白發(fā)和降低癌癥風險并不存在因果關(guān)系，畢竟衰老、營養(yǎng)不良或者遺傳因素都可能導致頭發(fā)發(fā)白，甚至攝入的銅、維生素B12等微量元素不足也可能導致黑色素無法合成，進而產(chǎn)生白發(fā)。

二、為什么會長白發(fā)？警惕這些健康信號

其實除了癌癥因素，還有很多情況也會導致長白發(fā)，其中還可能隱藏不少健康信號。

首先是生理性白發(fā)，主要受遺傳、年齡和壓力等方面影響，比如家族中有早發(fā)白發(fā)的，后代也可能出現(xiàn)少白頭，屬于基因遺傳引起的生理現(xiàn)象，還有因年齡增長，導致黑色素細胞活性不斷下降，也會引起頭發(fā)慢慢發(fā)白，此外長期處于壓力大的狀態(tài)下，內(nèi)分泌失調(diào)也會影響黑色素細胞正常作用，甚至引起短時間內(nèi)白了頭。

有時候長白發(fā)也可能是疾病因素引起的外在表現(xiàn)，比如糖尿病患者，因此血糖水平長期較高，不斷刺激血管內(nèi)皮細胞，影響頭皮血管微循環(huán)正常功能，也會導致毛囊因無法獲取足夠的血氧，影響黑色素的合成。

還有一些腎功能不好的人，身體無法吸收足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，也會影響頭發(fā)著色功能。這些慢性病的存在也是導致毛囊缺氧，引起頭發(fā)變白或脫發(fā)的重要誘因。還有甲狀腺功能異常的患者，隨著體內(nèi)新陳代謝功能下降，也會影響黑色素細胞活性，進而導致黑色素合成減少，產(chǎn)生白發(fā)。

要注意的是，我們忽視的不良的生活習慣，也是引起白發(fā)的重要來源，比如挑食或飲食不規(guī)律，導致體內(nèi)缺少必要的營養(yǎng)素，無法滿足黑色素的合成，還有過度暴曬，損傷毛囊也會影響黑色素細胞正常功能，導致白發(fā)發(fā)生。

三、白頭發(fā)拔一根長三根？能拔嗎？

民間對于白發(fā)一直有拔不得的說法，認為拔了一根就會長10根白發(fā)，這是怎么回事？

真相是可以拔！

而且拔了也不會讓白頭發(fā)長多，因為毛囊是決定毛發(fā)數(shù)量的根本，拔了頭發(fā)并不會增加毛囊數(shù)量，因此也不可能出現(xiàn)更多白發(fā)的情況。

但也不會說拔掉白發(fā)，后面長出來的就是黑發(fā)，因為毛囊本身缺失黑色素的根源并沒有解決，因此新長的頭發(fā)還可能是白發(fā)，而且要小心的是，拔白發(fā)過程中如果損傷了其中的毛囊，可能會導致小概率的感染風險，比如常見的頭皮細菌性毛囊炎。

可能有人會問了，那白頭發(fā)拔還是不拔？

其實除了拔掉，要想解決白發(fā)問題還有很多辦法：

? 不搭理它

長白發(fā)客觀來說如果不涉及病理性因素，其實也是正常生理過程，就像皮膚遲早也會變粗糙、皺紋會增多，我們無法逆轉(zhuǎn)生理自然規(guī)律。與其關(guān)注這些白發(fā)，不如順其自然，享受好自己的人生。

? 齊根剪掉

剪掉白發(fā)可以避免拔的過程對毛囊產(chǎn)生損害，也可以暫時消除白發(fā)過多問題，但也是治標不治本。

其實要避免長白發(fā)，并沒有很好的預(yù)防方法，只有減少可能的影響黑色素合成的不良行為，從源頭減少非病理性因素的白發(fā)發(fā)生，健康生活比幾根白發(fā)更重要。

參考資料：

[1]《長白發(fā)的人不易患癌？頂級期刊揭示：頭發(fā)變白，或許是身體的“抗癌”選擇？》.浙江省腫瘤醫(yī)院.2025-12-18.

[2]《拔掉一根白頭發(fā)，會長 10 根？到底要不要拔？答案是……》 .科學辟謠.2025-2-11.

[3]《白頭發(fā)到底該不該拔？醫(yī)生說出了真相》.生命時報.2023-3-28.

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