年還沒(méi)過(guò)完，醫(yī)院門(mén)診里已經(jīng)擠滿(mǎn)了因?yàn)槌粤嘶疱仭⒗蔽恫穗榷雇床贿m的患者。

有人捂著肚子喊胃疼，有人反酸燒心坐立難安，細(xì)問(wèn)下來(lái)，幾乎都和過(guò)年餐桌上那口誘人的辣椒脫不了干系。

一到過(guò)年，家家戶(hù)戶(hù)的餐桌上都少不了幾道辣味菜，麻辣香鍋、辣椒炒肉、水煮魚(yú)、剁椒魚(yú)頭，色澤紅亮，香氣濃郁，滿(mǎn)是熱鬧的年味。

可不少有胃病的人，面對(duì)這些美味卻格外糾結(jié)。

想吃又怕引發(fā)胃痛、反酸，甚至要跑醫(yī)院；不吃又覺(jué)得少了年味，家人也常常勸說(shuō)：就吃一口沒(méi)關(guān)系，大過(guò)年的別忌口。

更讓人困惑的是，醫(yī)生總叮囑胃病患者要少吃辛辣，可四川、重慶、湖南、湖北等地的居民常年吃辣，當(dāng)?shù)匚覆“l(fā)病率并沒(méi)有明顯更高。

有人說(shuō)辣椒傷胃，有人說(shuō)辣椒護(hù)胃，究竟哪種說(shuō)法才對(duì)？

過(guò)年期間，胃病患者到底能不能吃辣椒？

今天就用通俗易懂的消化科知識(shí)，把這個(gè)問(wèn)題徹底講清楚。

其實(shí)能不能吃辣椒，從來(lái)不是絕對(duì)的能或不能，關(guān)鍵在于胃部當(dāng)前的狀態(tài)。

胃部健康的人，適量吃辣不僅無(wú)害，反而有益；處于胃病穩(wěn)定期，沒(méi)有不適但還未完全康復(fù)的人，需要謹(jǐn)慎。

只能少量嘗試，根據(jù)自身耐受度調(diào)整；而正處在胃病活動(dòng)期，有胃痛、反酸、胃部糜爛等癥狀，以及幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性還未殺菌的人，必須嚴(yán)格禁止吃辣，這種情況下吃辣會(huì)大幅提升胃部病變的風(fēng)險(xiǎn)。

辣椒對(duì)胃的影響，主要來(lái)自辣椒素。

很多人誤以為辣味是高溫燙傷胃部，其實(shí)并非如此。

辣椒素不會(huì)直接灼傷胃黏膜，而是激活胃部的疼痛感受器，向大腦傳遞灼熱的信號(hào)，讓人產(chǎn)生灼燒感。

辣椒素對(duì)胃的作用是雙向的，對(duì)健康胃和受損胃會(huì)帶來(lái)完全相反的效果。 對(duì)于胃黏膜完整健康的人，適量的辣椒素能帶來(lái)不少好處。

它可以促進(jìn)胃黏膜血液循環(huán)，為胃壁提供更多營(yíng)養(yǎng)，還能增加保護(hù)黏液的分泌，在胃壁形成一層防護(hù)層。

同時(shí)，辣椒素能抑制胃酸過(guò)度分泌，避免胃酸侵蝕胃黏膜，還能促進(jìn)唾液和消化酶分泌，幫助提升消化功能。

相關(guān)流行病學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期適量吃辣的人群，胃癌發(fā)病率反而低于極少吃辣的地區(qū)，這也證明健康胃部適量吃辣是安全且有益的。

可如果胃黏膜已經(jīng)出現(xiàn)損傷，比如糜爛、充血水腫或是有潰瘍面，辣椒素就會(huì)變成強(qiáng)烈的刺激源。

它會(huì)直接作用于受損部位，加重炎癥反應(yīng)，讓血管擴(kuò)張充血，還會(huì)刺激胃酸分泌，進(jìn)一步破壞脆弱的胃黏膜，延緩潰瘍愈合，嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)出血。

尤其需要警惕的是，幽門(mén)螺桿菌感染者如果大量攝入辣椒素，胃黏膜癌變的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著升高，這是有明確研究依據(jù)的結(jié)論。

不同類(lèi)型的胃病，對(duì)辣椒的耐受度也不同，需要區(qū)別對(duì)待。

慢性胃炎在急性發(fā)作期，有胃痛、反酸、燒心、腹脹等癥狀時(shí)，必須嚴(yán)禁吃辣，避免辣椒刺激發(fā)炎黏膜加重病情。

進(jìn)入穩(wěn)定期沒(méi)有明顯癥狀后，可以嘗試極輕微的辣味，從少量辣椒絲開(kāi)始，食用后觀察二十四小時(shí)，沒(méi)有不適再酌情調(diào)整。

胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者，在潰瘍未愈合的活動(dòng)期，要絕對(duì)禁止吃辣，防止辣椒素刺激潰瘍面誘發(fā)出血或穿孔。

潰瘍愈合后，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下飲食，至少半年內(nèi)盡量不碰辣，胃部癥狀消失不代表黏膜完全修復(fù)，仍需要時(shí)間休養(yǎng)。

胃食管反流患者要盡量少吃辣，甚至嚴(yán)格忌口。

因?yàn)槔苯匪貢?huì)松弛食管與胃部之間的括約肌，導(dǎo)致胃部閥門(mén)變松，胃酸更容易反流，加重反酸、燒心的癥狀，這類(lèi)問(wèn)題即便在病情穩(wěn)定期，也不建議隨意吃辣。

功能性消化不良患者，胃鏡檢查無(wú)明顯異常，但常有胃部脹滿(mǎn)、不適的情況，吃辣后的反應(yīng)因人而異。

幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性未治療的人，要先以殺菌治療為主，治愈后再考慮是否吃辣，降低胃部病變風(fēng)險(xiǎn)。

如果是胃病穩(wěn)定期，實(shí)在想品嘗辣味增添年味，就要遵守五條安全吃辣的原則。

首先，辣椒一定要做熟后食用，避免生吃泡椒、剁椒等，加熱后的辣椒素刺激性會(huì)降低。

其次，吃辣前先吃米飯、面條、饅頭等主食墊底，不要空腹吃辣，食物能稀釋辣椒素，減少對(duì)胃壁的直接刺激。

同時(shí)，要避開(kāi)麻辣火鍋、水煮魚(yú)等重油重辣的菜肴，高脂肪食物會(huì)延緩胃部排空，延長(zhǎng)辣椒素的刺激時(shí)間。

吃辣時(shí)不要搭配冰啤酒、冰飲料等冷飲，冷熱交替容易引發(fā)胃痙攣。

最后要嚴(yán)格控制食用量，鮮辣椒每次不超過(guò)五十克，干辣椒不超過(guò)十克，過(guò)量食用無(wú)論胃部狀態(tài)如何，都可能造成損傷。

萬(wàn)一食用辣椒后出現(xiàn)胃痛、燒心、反酸等不適，要立即停止進(jìn)食，飲用溫牛奶緩解不適，牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪能中和辣椒素，保護(hù)胃黏膜。

最后想提醒大家，胃黏膜的修復(fù)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，胃部不適消失，不代表黏膜已經(jīng)完全愈合。

建議癥狀消退后，繼續(xù)保持清淡飲食一到兩個(gè)月，給胃部充足的修復(fù)時(shí)間，再逐步嘗試刺激性食物。

過(guò)年的意義是團(tuán)圓與快樂(lè)，而非盲目追求口味刺激。

真正在意你的人，不會(huì)因?yàn)槟悴怀岳倍兴粷M(mǎn)，飯桌上準(zhǔn)備一份不辣的菜肴，同樣能感受年味。

辣椒每年都能吃到，可健康的胃只有一個(gè)。

好好養(yǎng)護(hù)自己，陪伴家人度過(guò)一個(gè)個(gè)團(tuán)圓年。