沒上過專業(yè)表演學(xué)校，她本來學(xué)英語，大學(xué)期間假期回國試了試戲，就這么踏進(jìn)了娛樂圈。

第一部戲是1993年的《淚灑臺北》，跟湯鎮(zhèn)宗合作，角色不大，但讓她嘗到了拍戲的滋味。兩年后，1995年接了《武則天》，里面演魏國夫人。劉曉慶演主角武則天，本來風(fēng)頭正勁，可苗乙乙一出場，那眉眼間透出的清冷氣質(zhì)，直接搶了不少眼球。

觀眾反饋說她比劉曉慶還美，皮膚白嫩，眼神有股古典韻味。那時候她才20歲出頭，正好趕上古裝劇熱播，這部戲讓她一下子站穩(wěn)了腳跟。

接下來幾年，她接了不少角色。2001年央視版《笑傲江湖》里，她演岳靈珊，這角色需要那種天真帶點(diǎn)倔強(qiáng)的感覺，她把握得挺準(zhǔn)，觀眾覺得最貼近原著。片酬也跟著水漲船高，從每集幾千塊直接跳到幾萬。

那一年，她還跨洋去拍了好萊塢的《古堡天使》，演個羌族少女，在國外也積攢了些粉絲。事業(yè)發(fā)展得順風(fēng)順?biāo)磉呑非笳呖隙ú簧?，但她沒急著談感情，繼續(xù)專注拍戲。

到2004年左右，她已經(jīng)算是圈里認(rèn)可的美女演員了，古典氣質(zhì)突出，戲路也寬。拍《關(guān)中秘事》那會兒，她29歲，事業(yè)正處在上升期，誰也沒想到，這部戲會讓她遇到一生中最重要的那個人。

苗乙乙的事業(yè)紅火時，遇上了奇道。他來自安徽農(nóng)村，沒啥背景，在劇組里跑龍?zhí)祝菪┬〗巧?，工資剛夠溫飽。倆人就是在《關(guān)中秘事》劇組認(rèn)識的，那時候奇道29歲，跟她同齡，但條件差距大。

她家底好，從小沒吃過苦，媽媽在圈里有影響力，爸爸生意做得穩(wěn)當(dāng)。奇道呢，純北漂，靠自己打拼。

他們處上對象后，苗乙乙媽媽姚云第一個跳出來反對。她覺得奇道配不上閨女，沒房沒錢沒名氣，怕女兒吃虧。姚云在娛樂圈見多了人情冷暖，不放心這樁婚事，甚至放話要是嫁就斷關(guān)系。苗乙乙沒聽勸，她看中奇道的人品，覺得他可靠。

倆人瞞著家里，偷偷拿戶口本去民政局領(lǐng)了證，就這么結(jié)了婚。那是2004年的事，沒辦酒席，沒請客，低調(diào)得不行。

婚后日子過得緊巴巴，住出租屋，奇道工資低，她用自己掙的錢貼補(bǔ)家用。很快，她懷孕生了第一個孩子，奇道爸媽從農(nóng)村來幫忙。

姚云知道外孫女出生，氣也消了些，慢慢接受了這個女婿。苗乙乙沒因?yàn)榻Y(jié)婚耽誤事業(yè)，繼續(xù)接戲，幫奇道介紹資源，讓他多些機(jī)會。奇道對她好，家里事多擔(dān)著，讓她安心工作。

就這樣過了兩年，2006年，她接了《金婚》，演佟燕妮。本來是部好戲，可拍到一半，出事了。劇組保姆車在山路上出車禍，她臉部受傷，神經(jīng)損了，確診面癱。左臉僵硬，嘴巴歪斜，眼睛閉不上，對演員來說，這打擊太大。

本來靠臉吃飯，現(xiàn)在職業(yè)生涯差點(diǎn)斷了。醫(yī)生說恢復(fù)難，一切看運(yùn)氣。她心態(tài)一度低落，但咬牙把戲拍完，劇中后期她的狀態(tài)明顯不對勁，就是帶傷堅持的。

車禍后，奇道放下手上活，全心照顧她。去醫(yī)院復(fù)查，針灸按摩，他都陪著。家里經(jīng)濟(jì)壓力大，他到處接小角色掙錢。姚云看到女婿這樣，也徹底認(rèn)可了。

苗乙乙試著復(fù)出，但臉沒完全好，觀眾反饋說表情不自然，她心里難受。最終，她決定轉(zhuǎn)行，不再演戲，改當(dāng)制片人。從頭學(xué)起，跟著劇組跑腿，談投資，管預(yù)算，一步步來。

轉(zhuǎn)幕后后，苗乙乙沒閑著，她利用圈里積累的人脈，開公司做制作。起初難，經(jīng)驗(yàn)少，但她肯鉆研，幾年下來，出品了幾部戲，收視還行。

奇道那邊也漸漸起來了，從配角演到主角，還當(dāng)了導(dǎo)演。倆人合作過幾部劇，互相支持。家庭上，他們生了三個孩子，都教育得不錯，大孩子上學(xué)，小的在家玩鬧。

到2024年，她制作的反諜劇《宿敵·山河無名》在央視播出，劇情燒腦，制作精良，收視率高，大家都夸。這部戲讓她在幕后站穩(wěn)了腳。

現(xiàn)在她臉上的痕跡淡了些，生活穩(wěn)定。奇道也49歲，當(dāng)導(dǎo)演忙碌，但家庭優(yōu)先。倆人感情穩(wěn)，孩子優(yōu)秀，她覺得當(dāng)初的選擇沒錯。

回顧她這路走來，從熒屏美女到幕后制片，中間那場車禍?zhǔn)寝D(zhuǎn)折，但也讓她看清了啥是最重要的。娛樂圈變幻莫測，她沒被擊垮，反而活出新樣子。

很多人說她運(yùn)氣好，嫁對人，其實(shí)是她自己眼光準(zhǔn)，堅持下來了?，F(xiàn)在的她，不再是那個搶風(fēng)頭的古典美人，但日子過得實(shí)實(shí)在在，挺讓人羨慕的。