撰文 | Cloud

審校｜Ziv

在回家過(guò)年的路上，經(jīng)過(guò)機(jī)場(chǎng)門(mén)口、火車(chē)站站臺(tái)或是在綠皮火車(chē)的連接處……我們很容易就會(huì)遇到二手煙。

等終于回到老家，在過(guò)年期間的聚會(huì)和宴會(huì)上，熏人的二手煙更是此起彼伏、層出不窮。偶爾再一看桌上擺著的過(guò)年禮物，常能見(jiàn)到包裝看著很是喜慶的“香”煙。

近些年，越來(lái)越多的年輕人意識(shí)到“香煙”的名字問(wèn)題，也有些人覺(jué)得現(xiàn)在的煙比以前的臭，圖源小紅書(shū)

等過(guò)年完，家里或其他聚會(huì)場(chǎng)所的抽煙行為終于消停了，但在吸煙者的家庭中，看不見(jiàn)甚至可能聞不著的三手煙仍可以存在數(shù)月或數(shù)年，并悄悄地影響家里人的健康，尤其是需要在此生活的嬰幼兒。

二手煙沒(méi)有安全水平

二手煙又稱非自愿性吸煙、被動(dòng)吸煙，是抽煙者吐出的煙草煙霧和煙草制品燃燒產(chǎn)生的煙霧的混合物，含有數(shù)千種化學(xué)物質(zhì)，包括許多致癌物。對(duì)于不吸煙的成年人而言，接觸二手煙會(huì)增加冠心病、中風(fēng)和其他疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能導(dǎo)致過(guò)早死亡。非吸煙者罹患肺癌的重要原因之一，就是接觸二手煙。

二手煙不存在什么安全水平，也就是說(shuō)非吸煙者即便短時(shí)間接觸二手煙，也會(huì)受到有害的健康影響，例如血管內(nèi)壁因?yàn)槎譄煻霈F(xiàn)損傷，并導(dǎo)致血小板黏性增加，從而增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。而且，研究發(fā)現(xiàn)，哪怕在接觸二手煙的僅僅5分鐘內(nèi)，人的身體就會(huì)出現(xiàn)炎癥和呼吸系統(tǒng)反應(yīng)。

“你家孩子每天抽多少煙？”

小孩如果每天身處彌漫著二手煙的環(huán)境中，相當(dāng)于小小年紀(jì)就抽了很多煙，圖源： Archives New Zealand

孕婦在接觸二手煙后，腹中的胎兒可獲得的氧氣會(huì)減少，胎兒的心率會(huì)加快，可能導(dǎo)致低出生體重或早產(chǎn)。而兒童接觸二手煙后，可能引發(fā)哮喘發(fā)作，或者患上肺炎和其他呼吸道疾病以及耳部感染等健康問(wèn)題。

在嚴(yán)格設(shè)置了吸煙區(qū)和禁煙區(qū)的國(guó)家或地區(qū)，人們避免二手煙接觸的最佳方法是遠(yuǎn)離吸煙區(qū)。

雖然在近些年，二手煙的危害已是老生常談，但在目前，我們身邊的二手煙問(wèn)題依然很?chē)?yán)峻，因此二手煙的危害再怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò)。

持久的三手煙

與二手煙相比，三手煙獲得關(guān)注相對(duì)較少。然而，三手煙問(wèn)題也是一個(gè)不容忽視的健康隱患。

三手煙是指吸煙者吸煙時(shí)殘留在人們衣物、頭發(fā)和皮膚以及室內(nèi)環(huán)境中的煙草煙霧殘留物。身上的三手煙相對(duì)容易清洗，但殘留在室內(nèi)墻壁、家具、玩具、地毯等物品上的尼古丁、甲醛或重金屬等有害物質(zhì)可以停留幾個(gè)月甚至幾年。

除了住宅，三手煙也常見(jiàn)于吸煙者的汽車(chē)內(nèi)（例如常被國(guó)內(nèi)外游客吐槽的臭氣熏天的出租車(chē)）、可以吸煙的酒店房間里。

煙草的化學(xué)物質(zhì)會(huì)滲透到織物、地毯、家具甚至墻壁中，這些物質(zhì)會(huì)積聚并重新釋放到空氣中，隨室內(nèi)灰塵吸入人體，甚至可以通過(guò)皮膚吸收。三手煙中的化學(xué)物質(zhì)與二手煙中的化學(xué)物質(zhì)類似，都會(huì)導(dǎo)致接觸者得癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

一手煙、二手煙和三手煙，圖中文字由微信直譯，圖源： thirdhandsmoke.org

年幼的孩童，是三手煙最大的受害者。因?yàn)樗麄儠?huì)在地板上爬行，容易將家中的玩具或其他物品放入嘴中，這讓孩子很容易從口中攝入三手煙，或者通過(guò)皮膚吸收。這可能導(dǎo)致孩子免疫力下降、認(rèn)知能力出現(xiàn)缺陷以及哮喘發(fā)作等健康問(wèn)題。

值得一提的是，若是有人在家抽煙期間開(kāi)窗通風(fēng)，或者站在陽(yáng)臺(tái)上抽煙，也無(wú)法完全消除煙的殘留物，仍會(huì)對(duì)居住在此的人造成傷害。

嬰幼兒最容易受三手煙影響，圖源見(jiàn)水印

由美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的加州三手煙研究聯(lián)盟一直在研究三手煙的健康風(fēng)險(xiǎn)。該機(jī)構(gòu)的研究成果也促成了世界上第一部針對(duì)三手煙的法案。該法案將三手煙定義為一種環(huán)境危害，規(guī)定如果賣(mài)方知曉房屋內(nèi)有人吸煙或使用電子煙，則必須予以披露。

加州三手煙研究聯(lián)盟也提醒說(shuō)，吸塵和擦拭等常見(jiàn)的清潔方法無(wú)法徹底清除三手煙。而且，沒(méi)有煙味，并不意味著沒(méi)有三手煙——因?yàn)槿譄熤胁⒎撬械幕瘜W(xué)物質(zhì)都有氣味，而且有些物質(zhì)的氣味可能已經(jīng)消失。

研究人員曾在一個(gè)不吸煙者的家中發(fā)現(xiàn)了很高的三手煙濃度。這位不吸煙者早在9年前就戒煙了，而且戒煙后家里再也沒(méi)有人吸煙。

家中的三手煙，圖源：參考資料[5]

如果懷疑家中有三手煙殘留物，可以請(qǐng)專業(yè)人員進(jìn)行室內(nèi)表面采樣檢測(cè)。若想避免三手煙的影響，研究人員建議可以先從清洗表面和深度清潔地毯及軟墊家具開(kāi)始來(lái)避免三手煙，而要想有效避免三手煙，最好移除和更換所有可能殘留三手煙的物品，例如家具、地毯、窗簾和家中的裝飾品。

要是過(guò)年家中有親戚朋友前來(lái)抽煙，節(jié)后應(yīng)該來(lái)一次大掃除，或者直接從源頭避免——不讓任何人在自己家里抽煙。

參考資料：

[1] Tang, X., Benowitz, N. L., Gundel, L. A., Hang, B., Havel, C., Hoh, E., … Destaillats, H. (2022). Thirdhand Exposures to Tobacco-Specific Nitrosamines through Inhalation, Dust Ingestion, Dermal Uptake, and Epidermal Chemistry. Environmental Science & Technology, 56(17), 12506–12516. https://doi.org/10.1021/acs.est.2c02559

?[2] Thirdhand Smoke: This Hidden Danger Puts Kids and Adults at Risk | UCSF Helen Diller Family Comprehensive Cancer Center. (2026, February 13). Retrieved February 14, 2026, from UCSF Helen Diller Family Comprehensive Cancer Center website: https://cancer.ucsf.edu/news/2025/12/08/thirdhand-smoke-this-hidden-danger-puts-kids-and-adults-at-risk

[?3] CDC. (2025, January 31). Health Problems Caused by Secondhand Smoke. Retrieved February 14, 2026, from Smoking and Tobacco Use website: https://www.cdc.gov/tobacco/secondhand-smoke/health.html

[4] Lyu, J. C., Sung, H.-Y., Yao, T., Jiang, N., Quah, A. C. K., Meng, G., … Max, W. (2022). Cigarette Gifting Among Nonsmokers in China: Findings From the International Tobacco Control China Survey. Nicotine & Tobacco Research, 25(5), 928–936. https://doi.org/10.1093/ntr/ntac294

[5]

Mahabee-Gittens, E. M., Quintana, P. J. E., Hoh, E., Merianos, A. L., Stone, L., Lopez-Galvez, N., & Matt, G. E. (2021). Collecting Hand Wipe Samples to Assess Thirdhand Smoke Exposure. Frontiers in Public Health, 9. https://doi.org/10.3389/fpubh.2021.770505

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