63歲的張大爺最近總犯迷糊，不光經(jīng)常頭暈眼花，有時候蹲久了站起來，眼前還會突然發(fā)黑，得愣好一會兒才能緩過來。聽聞老伙計稱自己“氣血不足”，他便日日泡飲紅棗水。然而，大半月過去，癥狀未見絲毫減輕，反倒偶爾伴有心慌之感，著實令人苦惱。

兒女知道后，趕緊帶張大爺去醫(yī)院檢查，最后發(fā)現(xiàn)除了輕微氣血虧虛，張大爺還有體位性低血壓，這才是頻繁頭暈的主要原因，張大爺恍然大悟，原來不是單靠補氣血就能解決的。

頭暈眼花，就是氣血不足嗎？

生活中，談及頭暈，不少人首念“氣血不足”，尤其中老年人，常覺滋補即可。然而，頭暈成因復雜，補補就能解決問題，事實果真這般簡單嗎？

來自中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科的主治醫(yī)師表示，氣血不足確實會引發(fā)頭暈眼花，因為氣血就像身體的“養(yǎng)分運輸車”，負責把營養(yǎng)和氧氣送到全身。當氣血虧虛，大腦難以獲得充足滋養(yǎng)，便易引發(fā)頭暈目眩、眼前發(fā)黑、渾身疲軟之癥。與此同時，還可能伴有面色如紙般蒼白、手腳麻木之感。

但要注意，頭暈眼花可不是氣血不足的“專屬癥狀”，很多常見問題也會導致這種情況，單靠補氣血不僅可能沒用，還可能耽誤其他問題的調(diào)理。

頻繁頭暈眼花，多和這5種常見原因有關(guān)

除了氣血不足，這些日常容易忽略的問題，也是頭暈眼花的常見誘因，看完可以對照自查。

1. 體位性低血壓：這是最常見的原因，尤其是中老年人，蹲久了、躺久了突然站起來，血液會因重力瞬間往下流，大腦短暫供血不足，就會頭暈眼黑，一般幾秒到一分鐘會緩解。

2. 低血糖：餓太久、降糖藥吃多了，或者本身有糖尿病的人容易出現(xiàn)，除了頭暈，還會伴著心慌、出冷汗、手腳發(fā)抖，吃點糖或主食后能快速緩解。

3. 頸椎問題：現(xiàn)在很多人久坐、低頭看手機，頸椎容易出問題，如果頸椎壓迫到供血血管，大腦就會缺血缺氧，引發(fā)頭暈，還可能伴著脖子疼、肩膀酸、手臂發(fā)麻。

4. 眼部問題：老花眼沒及時配眼鏡、眼壓高，或者眼底供血不好，都會導致看東西模糊、頭暈，這種頭暈通常和用眼時間長有關(guān)，休息后會稍微緩解。

5. 耳部問題：耳朵里有負責平衡的器官，要是這個器官出問題，比如耳石癥、梅尼埃病，不僅會頭暈，還可能伴著耳鳴、天旋地轉(zhuǎn)，甚至惡心嘔吐。

出現(xiàn)這些情況，一定要及時就醫(yī)

偶爾一次頭暈，可能是沒休息好、體位變化導致的，不用太擔心，但如果出現(xiàn)這些情況，一定要盡快去檢查，別拖延：

頭暈頻繁發(fā)作，持續(xù)時間超過10分鐘；頭暈時伴著胸悶、胸痛、心慌、呼吸困難；頭暈后出現(xiàn)肢體無力、說話不清、視物模糊；摔倒后引發(fā)的頭暈，還伴著頭痛、嘔吐。

日常做好3點，減少頭暈困擾

不管是氣血不足還是其他原因，日常做好這幾點，能有效減少頭暈的發(fā)生：

第一，起身慢一點，蹲坐、躺下后，別猛的站起來，先坐1-2分鐘，活動下雙腿再起身。

第二，規(guī)律作息、均衡飲食，別熬夜、別餓太久，氣血不足的人可以適量吃點紅棗、桂圓，搭配瘦肉、雞蛋補充營養(yǎng)，別盲目大補。

第三，少久坐、少低頭，每天活動下頸椎，用眼1小時就休息5分鐘，避免過度勞累。

頭暈眼花，看似微末之事，實則背后或許隱匿諸多緣由。故而，既不可盲目補益氣血，亦不可對此掉以輕心，需審慎待之。若癥狀頻繁顯現(xiàn)，宜盡早前往醫(yī)院，精準查明緣由，而后開展針對性的調(diào)理。如此，方能從根本上擺脫困擾，重歸健康佳境。