知不覺(jué)就到2月下旬了

有的家長(zhǎng)可能想問(wèn)

家里的“小神獸”

什么時(shí)候開(kāi)學(xué)？

一起看看

南陽(yáng)開(kāi)學(xué)時(shí)間安排吧

根據(jù)南陽(yáng)市教育體育局發(fā)布的

2026年南陽(yáng)市中小學(xué)

寒假時(shí)間

全市義務(wù)教育階段學(xué)校放假時(shí)間：2026年2月6日(臘月十九，假期第一天)，開(kāi)學(xué)時(shí)間：3月5日(正月十七報(bào)到)，假期共計(jì)27天。幼兒園參照?qǐng)?zhí)行。

普通高中放假時(shí)間：2026年2月10日(臘月二十三，假期第一天)，開(kāi)學(xué)時(shí)間：3月4日(正月十六報(bào)到)，共計(jì)22天。

開(kāi)學(xué)將至，回歸正常的教學(xué)秩序已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，面對(duì)依舊沉浸在假期中的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該如何做？跟小編一起來(lái)看這份“收心秘籍”——

第一步：完成作業(yè) 溫故知新

開(kāi)學(xué)臨近，可能有部分孩子還在臨陣磨槍趕作業(yè)。作為家長(zhǎng)，開(kāi)學(xué)前首先要讓孩子自主檢查作業(yè)是否完成，對(duì)于沒(méi)做完的作業(yè)，要督促孩子合理安排時(shí)間，按時(shí)完成。

其次，在完成作業(yè)的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)孩子適當(dāng)進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。

建議家長(zhǎng)讓孩子在開(kāi)學(xué)前對(duì)新學(xué)期要學(xué)習(xí)的內(nèi)容做一個(gè)大致的瀏覽和了解，做好新舊知識(shí)的銜接，以便更好地適應(yīng)新學(xué)期的到來(lái)。

第二步：調(diào)整心態(tài) 恢復(fù)作息

從今天開(kāi)始，家長(zhǎng)就可以讓孩子一點(diǎn)一點(diǎn)地恢復(fù)上學(xué)期間的作息時(shí)間了。

如果缺少這個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，那么開(kāi)學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。

除了要早睡早起，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向在校上課時(shí)的安排靠攏。

比如，上午8-11點(diǎn)是學(xué)校的上課時(shí)間，就不要讓孩子過(guò)分沉迷于游戲娛樂(lè)，最好靜下心來(lái)讀讀書(shū)。時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的“玩心”自然就收回來(lái)了。

第三步：放松身心 適當(dāng)“充電”

寒假進(jìn)入尾聲，家長(zhǎng)可以再帶孩子適當(dāng)放松一下身心，建議選擇節(jié)奏相對(duì)比較舒緩的行程。

比如趁著周末和孩子一起做做運(yùn)動(dòng)、逛逛公園或在家看看紀(jì)錄片等。這樣有助于孩子恢復(fù)平日規(guī)范、周末放松的張弛有度的狀態(tài)。

此外，記得找個(gè)時(shí)間帶孩子一起到書(shū)店和文具店走走。買(mǎi)些課外閱讀書(shū)籍和必要的學(xué)習(xí)用品，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備。

第四步：做好計(jì)劃 明確目標(biāo)

寒假結(jié)束前，家長(zhǎng)可以與孩子共同擬定新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成從假期到開(kāi)學(xué)的“模式轉(zhuǎn)換”工作。

比如把孩子新學(xué)期要讀哪些書(shū)籍、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)、家長(zhǎng)怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃。

新學(xué)期計(jì)劃一旦確立好了，就要保證嚴(yán)格執(zhí)行。家長(zhǎng)可以和孩子定期復(fù)盤(pán)計(jì)劃，看看哪些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，哪些任務(wù)沒(méi)做好，不斷完善，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。

避免這4個(gè)“收心誤區(qū)”！

最近這段時(shí)間，家長(zhǎng)在幫助孩子“收心”的同時(shí)也要注意避免下面這些誤區(qū)：

● 不搞“急剎車(chē)”：凡事都有過(guò)程，調(diào)整狀態(tài)不可能一步到位，作息要慢慢調(diào)整，學(xué)習(xí)要慢慢增量，孩子才能慢慢適應(yīng)；

● 不搞“一刀切”：不要強(qiáng)行取消孩子的所有娛樂(lè)活動(dòng)，這會(huì)讓孩子產(chǎn)生抵觸、逆反情緒，請(qǐng)尊重孩子的意愿，和孩子共同商量如何調(diào)整狀態(tài)；

● 不搞“填鴨術(shù)”：開(kāi)學(xué)前后，孩子會(huì)有一段過(guò)渡適應(yīng)期，家長(zhǎng)別給孩子制造太大壓力，多培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣；

● 不搞“放風(fēng)箏”：無(wú)論何時(shí)，家長(zhǎng)都不能對(duì)孩子撒手不管。家長(zhǎng)在孩子身上傾注了多少時(shí)間和精力，最終都會(huì)在孩子身上一一體現(xiàn)出來(lái)。

假期余額告急

收收心

抓緊寫(xiě)作業(yè)吧

來(lái)源：南陽(yáng)網(wǎng)

長(zhǎng)按識(shí)別加南陽(yáng)家長(zhǎng)群：