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2月21日

北京沙塵天氣引發(fā)關(guān)注

據(jù)了解，受外來沙塵傳輸影響，截至21日16時，北京全市實(shí)時空氣質(zhì)量指數(shù)為258，已達(dá)重度污染水平，首要污染物為PM10。延慶、懷柔、昌平、門頭溝等西北部地區(qū)已達(dá)嚴(yán)重污染。

根據(jù)氣象部門發(fā)布的消息，昨天內(nèi)蒙古、山西、陜西局地陣風(fēng)達(dá)到9至10級。大風(fēng)刮來了今年以來范圍最大、強(qiáng)度最強(qiáng)的沙塵過程，昨天14時，沙塵東側(cè)前沿推進(jìn)到河北西部張家口、石家莊一線，沙塵南側(cè)前沿抵達(dá)甘肅蘭州、定西、陜西寶雞、西安、山西臨汾、晉中。

受大風(fēng)影響，北京、大同、石家莊等地機(jī)場多個航班延誤。紅星新聞記者注意到，北京盧溝橋、世界公園、石家莊正定古城燈會、山西恒山景區(qū)等眾多景區(qū)關(guān)閉。

一位2月21日游覽山西懸空寺的游客告訴紅星新聞記者，天氣從早上開始就不太好，他們在下午兩點(diǎn)左右逛完下山時遇到大風(fēng)。該游客拍攝的視頻顯示，山腳下黃沙漫天，大風(fēng)將商戶擺放的部分商品吹跑，商戶在緊急按住自己的攤子。

預(yù)計(jì)2月21日20時至22日20時，大風(fēng)還將持續(xù)，新疆東部和南部、內(nèi)蒙古中西部、青海東北部、甘肅中部、寧夏、陜西大部、山西、遼寧大部、北京、天津、河北、河南、山東、安徽、江蘇、上海、湖北、湖南北部、浙江北部等地有揚(yáng)沙或浮塵天氣，其中內(nèi)蒙古西部等地的部分地區(qū)有沙塵暴，局地有強(qiáng)沙塵暴。

溫馨提醒：

霧霾天里，做到這七點(diǎn)

1.早晚不開窗

霧霾天早晚不宜開窗通風(fēng)，可等太陽出來后再開窗換氣。

2.戶外少活動、不晨練

霧霾天應(yīng)減少戶外時間，外出時遵循“短暫停留、平和呼吸、小步快走”原則。同時，霧霾天不宜在戶外晨練，可改為室內(nèi)鍛煉，八段錦、瑜伽和跑步機(jī)等運(yùn)動。

3.外出戴口罩

霧霾天出門時請戴好口罩，口罩可有效阻隔霧霾中的污染物直接接觸口鼻。選購口罩時，建議選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)(GB/T 32610-2016，GB 2626-2019)或國際標(biāo)準(zhǔn)(美國NIOSH 42CFR(part84)、歐盟EN149)的口罩，例如N95口罩。兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等重點(diǎn)人群可佩戴配有呼吸閥的防護(hù)口罩。

4.進(jìn)屋后及時清潔臉、手

在室外逗留回到室內(nèi)后，及時清洗面部和雙手，清除可能附在皮膚表面的污染顆粒。

5.合理清淡飲食

少吃刺激辛辣食物，多吃富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等，以增強(qiáng)身體免疫力。同時多吃梨、橙子、百合、黑木耳等滋陰潤肺的食物，可起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。

6.使用空氣凈化器

霧霾不僅存在于室外，即使關(guān)閉門窗，無孔不入的霧霾也會溜進(jìn)室內(nèi)?？諝鈨艋?，不僅可以去除室內(nèi)的有害顆粒物，對氣態(tài)污染物、微生物等也有一定去除能力。選購時，關(guān)注潔凈空氣量(CADR)和累積凈化量(CCM)指標(biāo)。

7.保持良好生活習(xí)慣

充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、良好的心態(tài)等有助于增強(qiáng)身體免疫力，抵抗霧霾對健康的影響。

來源：紅星新聞、中國新聞網(wǎng)、上觀新聞、杭州日報

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