圖片: pexels | 撰稿: 六團(tuán)隊(duì) | 責(zé)編: 葡萄

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今天的開(kāi)頭，先問(wèn)姑娘們一個(gè)問(wèn)題：你真的會(huì)挑選內(nèi)衣嗎？

我說(shuō)的「會(huì)」可不是指在購(gòu)物軟件上搜索「內(nèi)衣」，然后隨便挑一款順眼的，下單付錢(qián)這么簡(jiǎn)單哦，這里面包含的學(xué)問(wèn)可大著呢。

如果這個(gè)問(wèn)題把你問(wèn)住了，就接著往下看看吧。

選對(duì)內(nèi)衣有多重要？

內(nèi)衣的首要作用是遮蔽和支撐，其次才是美觀。但現(xiàn)在許多姑娘的購(gòu)買(mǎi)習(xí)慣似乎是本末倒置的，先看外觀和聚攏效果，很少甚至不去關(guān)注這款內(nèi)衣是否適合自己。

除了審美環(huán)境對(duì)我們的影響，這也與商家的營(yíng)銷(xiāo)策略分不開(kāi)。

有記者曾經(jīng)注意到，商場(chǎng)內(nèi)衣店標(biāo)注的尺碼比實(shí)際尺碼要大，經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)是商家有意為之，因?yàn)榇蠹也辉敢赓I(mǎi)小罩杯的內(nèi)衣，甚至有企業(yè)已經(jīng)停產(chǎn)了A罩杯內(nèi)衣。

姑娘們的乳房是個(gè)非常敏感的部位。內(nèi)衣罩杯過(guò)大過(guò)小都無(wú)法起到支撐作用；內(nèi)衣過(guò)緊會(huì)影響淋巴回流，也會(huì)給骨骼和肌肉帶來(lái)不良影響；材質(zhì)不透氣會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢過(guò)敏……

因此，選對(duì)內(nèi)衣非常重要。接下來(lái)我們就手把手教學(xué)如何挑到合適的內(nèi)衣。

怎么挑內(nèi)衣？

• 罩杯
  

這可能是相當(dāng)多的姑娘都一知半解的環(huán)節(jié)。穿對(duì)合適的罩杯，才能對(duì)乳房起到有效的支撐作用。

首先，你要了解自己的胸上圍和胸下圍。

胸上圍測(cè)量：軟尺繞身體一周，放在乳房最豐滿(mǎn)的地方測(cè)量，通常這個(gè)部位是在乳頭處。

胸下圍測(cè)量：軟尺繞身體一周，測(cè)量胸部下方肋骨處。

然后根據(jù)測(cè)量出來(lái)的結(jié)果，對(duì)照尺碼表，就可以得到適合自己的罩杯了。

▲圖片來(lái)源：第十一診室自制

注意事項(xiàng)

兩次測(cè)量都要讓軟尺保持水平，不要把軟尺拉得太緊；

乳房的大小會(huì)隨著荷爾蒙的變化在一個(gè)月內(nèi)略有變化，如果想得到準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，記得在你乳房狀態(tài)正常的那一天測(cè)量；

在女性身上一個(gè)普遍的現(xiàn)象是，一邊乳房比另一邊大，如果差異比較明顯，那么買(mǎi)內(nèi)衣時(shí)，可以在較小的乳房那邊增加一層胸墊，確保不會(huì)空杯。

• 胸型

除了了解罩杯大小，還要關(guān)注自己的胸型。

每個(gè)姑娘的胸部長(zhǎng)得都不一樣，胸型大致可以分為：圓錐型、半球型、圓盤(pán)型、紡錘型和下垂型。

姑娘們可以根據(jù)胸型選擇不同的罩杯類(lèi)型：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯、5/8罩杯。

一般會(huì)給半球型胸部的姑娘推薦全罩杯內(nèi)衣，能全覆蓋乳房，起到很好的支撐作用。

當(dāng)然，這種提示僅作參考，如果你并不喜歡全罩杯的覆蓋感，也可以選擇其他款式，姑娘們可以根據(jù)胸型參考以及自己的喜好來(lái)選擇，只要穿著舒適就好。

▲圖片來(lái)源：Soogif

• 材質(zhì)

應(yīng)該盡量選擇舒適透氣的面料，比如純棉或者絲綢。

一些合成纖維材質(zhì)的內(nèi)衣，大多顏色鮮艷，看上去很吸引人，但如果長(zhǎng)期穿戴，很容易積累汗水無(wú)法揮發(fā)，可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢、過(guò)敏的反應(yīng)。

• 顏色

如果沒(méi)有特殊需求的話，姑娘們選擇淺色的內(nèi)衣更好，因?yàn)槿绻幸缛?、溢液等情況發(fā)生，更容易察覺(jué)，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺可能存在的問(wèn)題。

• 款式

至于款式，選擇無(wú)肩帶還是有肩帶，有鋼圈還是無(wú)鋼圈，姑娘們就根據(jù)各自的穿衣情況進(jìn)行挑選啦。

▲圖片來(lái)源：Giphy

如何清洗內(nèi)衣？

正確清洗內(nèi)衣能延長(zhǎng)內(nèi)衣的壽命。

內(nèi)衣是柔軟的貼身衣物，一般情況下手洗最好，如果一定要機(jī)洗的話，記得保證洗衣機(jī)的干凈衛(wèi)生，以及區(qū)分開(kāi)深淺色。

手洗的情況下，可以先用清水稀釋洗衣液，將內(nèi)衣放入水中，浸泡不超過(guò)10分鐘，然后用手仔細(xì)小心搓洗。

搓洗力度不要太大，避免內(nèi)衣變形，輕輕擰干后進(jìn)行晾曬。

我們之前頻繁提到內(nèi)褲應(yīng)該晾曬在陽(yáng)光充足的地方，可以起到殺菌作用，但內(nèi)衣要晾曬在陰涼通風(fēng)的地方，避免日曬造成衣物褪色。

內(nèi)衣一般穿著三、四次后就應(yīng)該進(jìn)行更換清洗，也別舍不得換掉衣柜里的內(nèi)衣，最多半年就該更換一批新的。

▲圖片來(lái)源：Giphy

這些內(nèi)衣真的有用嗎？

一直以來(lái)，商家在內(nèi)衣上可以說(shuō)是大做文章，除了日常穿著的款式，還推出了適合其他場(chǎng)合或有其他功能的內(nèi)衣。

很多姑娘分不清到底是「福利」還是「智商稅」，我們這就來(lái)一一說(shuō)說(shuō)。

• 運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

女性的乳房主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和纖維組織構(gòu)成，也就是說(shuō)，它是沒(méi)有肌肉和骨骼做支撐的。如果長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳房得不到保護(hù)，很可能造成乳房?jī)?nèi)組織撕傷；

另外運(yùn)動(dòng)還會(huì)帶來(lái)大量汗液，如果穿著的內(nèi)衣不利于排汗，會(huì)給我們的皮膚帶來(lái)發(fā)炎等影響，更不用說(shuō)乳房被普通內(nèi)衣的肩帶、背鉤摩擦帶來(lái)的擦傷。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣最主要的作用就是讓女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳房可以得到很好的支撐和保護(hù)。

▲圖片來(lái)源：Giphy

女性跑步時(shí)，胸部會(huì)晃動(dòng)，它的運(yùn)動(dòng)軌跡就像是蝴蝶拍動(dòng)雙翼。

根據(jù)研究，如果胸部完全沒(méi)有支撐的話，A罩杯的乳房在每個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)幅度會(huì)達(dá)到2.5厘米，如果是D罩杯，則會(huì)達(dá)到5到8厘米。

而穿戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣后，乳房運(yùn)動(dòng)的幅度將會(huì)縮小53%到59%，這對(duì)保護(hù)胸部有很大的作用。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的選擇和普通內(nèi)衣基本一樣：根據(jù)上下胸圍來(lái)挑選，穿戴后內(nèi)衣能完整包裹整個(gè)胸部，沒(méi)有褶皺和溢出；正面和背面都保持水平對(duì)齊，面料和皮膚之間能容許一根手指順暢活動(dòng)；為了減少乳房晃動(dòng)，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣應(yīng)該比日常穿著的內(nèi)衣稍微緊一些。

選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣還要根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)判斷，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣一般分為三款。

低強(qiáng)度支撐的內(nèi)衣適合彈跳動(dòng)作較少的運(yùn)動(dòng)，比如普拉提、瑜伽；中強(qiáng)度支撐的內(nèi)衣則可以滿(mǎn)足大多數(shù)健身房里的運(yùn)動(dòng)；如果你是要跑步，進(jìn)行籃球、足球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，就需要高強(qiáng)度支撐的內(nèi)衣了。

▲圖片來(lái)源：Giphy

• 睡眠內(nèi)衣

睡眠內(nèi)衣最開(kāi)始聽(tīng)會(huì)覺(jué)得又是商家營(yíng)銷(xiāo)出的產(chǎn)品：怎么睡覺(jué)還要穿內(nèi)衣？

但如果你是胸部比較大的女性，或者乳房有疼痛、結(jié)塊的情況，且睡覺(jué)時(shí)胸部得不到固定這件事讓你覺(jué)得很煩惱，那么你倒是可以試試睡眠內(nèi)衣。

睡眠內(nèi)衣主要的作用就是固定乳房，讓乳房不要在人躺平時(shí)向外和向上分散，減少它對(duì)皮膚的拉扯，也能在側(cè)身躺時(shí)減少乳房之間的擠壓，因此它更適合大胸姑娘。

為了固定住乳房，睡眠內(nèi)衣一般比較厚重，面料更多，壓迫感也會(huì)比平時(shí)穿的輕薄內(nèi)衣強(qiáng)一些。

所以是否要穿只能交給姑娘們自己選擇，看個(gè)人的感受，如果是胸部外擴(kuò)帶來(lái)的負(fù)擔(dān)比較大，那么可以試試穿著睡眠內(nèi)衣；如果穿著固定性的內(nèi)衣讓你更難受，那還是讓胸部在夜里自由一會(huì)吧。

▲圖片來(lái)源：Soogif

穿合身的內(nèi)衣睡覺(jué)其實(shí)沒(méi)有太大的負(fù)面影響，沒(méi)有研究表明這會(huì)造成乳腺癌或者乳房發(fā)育不良。

但是，穿內(nèi)衣睡覺(jué)其實(shí)也沒(méi)有什么好處，它并不能防止乳房下垂。

隨著年齡增大，乳房懸韌帶的拉伸性下降，雌激素減少，乳房下垂是非常自然的事。與其相信穿內(nèi)衣可以防止下垂，不如加強(qiáng)身體鍛煉，這對(duì)保持懸韌帶的韌性才有效。

如果你仍然要穿睡眠內(nèi)衣，別忘了選擇透氣的面料，更要及時(shí)清洗，避免大量汗水、油脂和細(xì)菌殘留在上面，帶來(lái)痤瘡之類(lèi)的皮膚問(wèn)題。

• 聚攏內(nèi)衣

在胸部那些事上，有姑娘追求大，也有姑娘追求挺，聚攏型內(nèi)衣也就有了市場(chǎng)。點(diǎn)開(kāi)某購(gòu)物軟件搜索女性?xún)?nèi)衣，聚攏效果的內(nèi)衣琳瑯滿(mǎn)目。

如果僅僅是為了在一些場(chǎng)合，達(dá)到美觀挺拔的效果，那聚攏內(nèi)衣還是有點(diǎn)作用的，但如果拿它當(dāng)作解決胸部外擴(kuò)的辦法，姑娘們就要失望了。

聚攏內(nèi)衣的聚攏效果只是一時(shí)的，脫掉乳房就會(huì)恢復(fù)原樣，它不能改變我們胸部外擴(kuò)的狀況。

胸部是否聚攏和胸部大小、胸型、胸距都有關(guān)系。胸小，聚攏就會(huì)比較難，如果胸大但是肩寬，乳房也會(huì)離得比較遠(yuǎn)，還有人天生乳房間距就比較寬。

總之，在沒(méi)有穿內(nèi)衣的情況下，大多數(shù)女性的胸部都是不聚攏的，外擴(kuò)是胸部正常且自然的狀態(tài)。

▲圖片來(lái)源：Giphy

姑娘們會(huì)追求聚攏內(nèi)衣，往往是追求乳溝帶來(lái)的性感。但是，難道只有擠出了乳溝才能被夸贊為性感嗎？

我們發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的內(nèi)衣品牌開(kāi)始選擇身材消瘦的明星做代言人，雖然這與以往代言人豐滿(mǎn)的形象很有反差，但脫離大眾定義下的「性感」，重點(diǎn)突出產(chǎn)品的舒適、自在，主張做最自由的自己，也不失為一種性感。

當(dāng)需要靠外力改變我們身體自然的形態(tài)，才能被稱(chēng)之為性感時(shí)，也許，我們就該重新思考性感的定義了。

• 塑身內(nèi)衣

兩個(gè)字：別穿。

塑身內(nèi)衣只是運(yùn)用剪裁的壓力差，擠壓脂肪，使我們的體型暫時(shí)看上去凹凸有致了，但只要脫下，立馬恢復(fù)原狀。

不僅不會(huì)改變身材，長(zhǎng)期穿塑身衣，還會(huì)影響胃腸道的消化功能，影響許多部位的血液循環(huán)，也會(huì)造成肌肉酸疼，得不償失。

對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，內(nèi)衣不是展覽品，也不是引誘物，它的存在，是要讓任何身材、任何胸型的女性都生活得舒適。

但在鋪天蓋地的宣傳中，美觀蓋過(guò)了功能，吸引眼球蓋過(guò)了女性穿著的切身感受。

這些長(zhǎng)久以往的宣傳，塑造了女生們對(duì)于內(nèi)衣的態(tài)度，從而讓女性忽視了它對(duì)于自己健康的意義。

值得欣慰的是，近年來(lái)我們也看到了不少回歸內(nèi)衣本質(zhì)的廣告。

這些廣告會(huì)請(qǐng)各個(gè)年齡層，身材各異的代言人，不是塑造一個(gè)適合某款內(nèi)衣的女性形象，也并非要為了達(dá)到某個(gè)理想的形象而去穿內(nèi)衣，而是真正讓內(nèi)衣去適合、滿(mǎn)足所有女性，讓女性展現(xiàn)出最舒適自然的樣子。

如果姑娘們能明白這一點(diǎn)，那么我們前面所講的一條條判斷方式也許都不重要，只需要記住，站在自己的需求上，為自己的身體選擇適合它的內(nèi)衣，就足夠了。

走之前，別忘了動(dòng)動(dòng)手指點(diǎn)個(gè)在看或者轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的姐妹，你的一個(gè)小小動(dòng)作，也許就能幫助到更多姑娘。

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

參考文獻(xiàn)

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