男人是一個家庭的支柱，很多問題和想法他們都不會說出來，有任何問題都自己扛，他們不是不怕冷，而是為了家庭忍了下來，但是有三個地方頻繁疼痛不能忽視，暗示了身體有下坡路，要多關注。

身上三個地方經(jīng)常疼，可能是身體走下坡路

胸口疼

這個地方疼痛問題可大可小，因為患者往往無法準確描述是哪里痛，有時不痛了就不會繼續(xù)關注，如果是血管破裂引起的話，那是非常危險的。

最近降溫幅度大，早晨夜間溫度低，主動脈夾層離我們又近一步，有的患者還有高血壓等問題，再加上晚上睡得遲，心里有心事，就可能出現(xiàn)胸口劇烈疼痛。同時要警惕心絞痛，可能是心肌缺血或冠脈發(fā)生收縮，要及時分辨清楚。

頭腦脹疼

中年男性壓力大，情緒容易失控，有時氣得腦殼疼，還有可能耳鳴耳聾，這是肝火過旺的表現(xiàn)，有時也會感覺頭腦沉重，就像有石頭壓在頭上，這是脾胃虛寒的表現(xiàn)。出現(xiàn)這些情況和機能下滑有一定關系，疏泄、運化能力減弱，所以體內(nèi)的火毒、濕氣無法排出體外。

平時經(jīng)常低著頭辦公，或者用肩頸一側扛東西，若是傷到頸椎神經(jīng)和肌肉，會影響血液流動，從而感覺頭部不適。若伴隨視力模糊等問題，還需警惕青光眼，因為眼壓過高所以引起頭疼。

排尿疼

從排尿上也能看出來機體下滑，年輕的時候排尿是比較順暢的，但是到了中年以后抵抗力下降、代謝下降，泌尿道就容易感染，出現(xiàn)尿頻、血尿等情況。有的人胡吃海喝，腎臟出現(xiàn)問題，里面產(chǎn)生結石，每次排尿也會出現(xiàn)疼痛。

還有前列腺問題，四十歲后發(fā)病率逐漸上升，中年男性平時活動量少，應酬多，性生活不規(guī)律，對前列腺的傷害比較大，加之對身體不關注，有問題不及時治療，情況會越來越嚴重。因此，如果出現(xiàn)了排尿疼的情況要好好排查。

身體發(fā)出的信號要加以關注，不要讓病情惡化。中年男性同樣的年紀，為何有的人帥氣顯年輕，有的人卻顯老油膩呢？

中年男性有沒有變油膩，看看你符合幾條？

頭發(fā)變少，發(fā)絲冒油，胡子邋里邋遢，臉上也泛著油光。男性雄激素高油脂旺盛，要注意清潔衛(wèi)生，適當控油，少吃油膩的食物少飲酒，晚上少熬夜，激素水平紊亂皮膚會更油膩。而油膩的皮膚又會長痘痘、掉頭皮屑，看起來更加油膩了。

衣服、被褥上有異味和黃斑，不注重打扮，隨便套個外套就出門了，衣領、袖口有臟油污，不想讓人靠近。油脂、汗液、灰塵混合在一起會產(chǎn)生奇怪的味道，有的還和疾病有關，例如皮膚病、糖尿病、腎病等。

香煙不離手，頓頓要喝酒，身上總是帶著酒氣，一喝酒就滿臉通紅胡言亂語。經(jīng)常喝酒抽煙的人也會顯得很油膩，而且一喝多大腦不受控制，會吹牛、展示自己的優(yōu)越感。

喜歡支使別人做事，在家從來不做家務，犯過了不會主動承認錯誤，總認為自己是對的。喜歡說服別人、教育別人，以長輩的姿態(tài)和別人說話，但是思想觀念又跟不上時代。

四十多歲的人顯老，從中醫(yī)上來看和腎虛、氣血不足、脾胃虛有關，因為機能下降了，平時又耗費太多心神，壓力一大就脾胃不好，所以皮膚、情緒、體態(tài)就顯得老了。從西醫(yī)來看，中年人有“丑態(tài)”通常和運動減少有關。

在二十歲前人們的運動量是上升了，但是二十歲后開始下滑，30歲降低20%左右。運動少意味著消耗量減少，而飲食習慣又沒有改變，所以人就容易變胖，還出現(xiàn)各種慢性病，例如上文提到的心臟、血壓、頸椎、前列腺問題等等。

機能下滑，不做油膩中年男，運動起來吧！

覺得自己氣質(zhì)不好、渾身不舒服、各種慢病纏身的人，建議你嘗試運動。堅持運動基礎代謝提高，肌肉含量增多，整個人看起來更有精神，氣質(zhì)也會變得不同。四十歲后應該保持和年輕時一樣的運動量，每周至少三次中高強度運動

膝關節(jié)滑膜炎多因急性創(chuàng)傷和慢性損害所致，而在老年人則多繼發(fā)于膝關節(jié)骨關節(jié)炎，主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生形成的機械性生物化學性刺激。一般來說，出現(xiàn)下面這樣的癥狀，已經(jīng)較為嚴重，需要及時治療。

由于體內(nèi)寒氣多引起寒熱不平衡，陰陽失調(diào)，容易產(chǎn)生關節(jié)不舒服,根找到了吧，剩下的就是解決的方法了，關節(jié)炎往往表現(xiàn)方面,體寒更是其小伙伴,有時間到附近野地采點紫花大雁草（也稱紫花佩蘭），原產(chǎn)地江蘇灌南，,與白酒一起浸泡，產(chǎn)于灌南，初秋采擷，一定要泡白酒喝,平時食東西清淡些少油少食,少食辛辣油膩的東西,食點水果也要少點,蔬菜可多食,煮熟后再食。

從中年時期開始堅持運動、調(diào)整飲食，能夠降低死亡風險，改善多種慢性病。比如說前列腺問題，其實和久坐有一定關系，身體對前列腺壓迫太久了，血流受到阻礙，血液中的雜質(zhì)就容易堆積下來。在運動時臀部保持通風干燥，細菌數(shù)量減少，炎癥風險會降低。

平常不太喜歡運動的人可以先從走路開始，先慢走后快走，連續(xù)走半小時，等到身體適應后可以去游泳或打球，提升肌肉和關節(jié)力量。不喜歡激烈運動的人，也可以打太極拳、騎車，對心肺負擔小，適合心臟不好的人。

身體素質(zhì)要是變差了，身體會提醒你，不要當做不知道，這些地方疼背后可能有大麻煩等著你，要及時排查。要學習別人健康生活，適當運動，告別中年肥，相信只要有毅力，自己也能煥然一新。