脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引發(fā)的代謝性肝病，原因主要分兩類(lèi)：一是肥胖、長(zhǎng)期高油高糖飲食、久坐不動(dòng)等導(dǎo)致的非酒精性脂肪肝，占比極高；二是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒引發(fā)的酒精性脂肪肝，酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，影響脂肪代謝。此外，糖尿病、高血脂、長(zhǎng)期服藥等也可能誘發(fā)該病。

日常需做好3點(diǎn)防護(hù)：飲食上清淡少油，減少肥肉、油炸食品和甜食攝入，多吃蔬菜、雜糧和優(yōu)質(zhì)蛋白；堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助消耗脂肪；戒煙限酒，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)控制體重和血糖、血脂。

中醫(yī)認(rèn)為，脂肪肝屬“脅痛”“積聚”范疇，核心是痰濕內(nèi)蘊(yùn)、肝郁氣滯、脾虛失運(yùn)，多由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、久坐少動(dòng)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，痰濕郁結(jié)于肝臟所致，調(diào)理以疏肝理氣、健脾祛濕、化痰散結(jié)為主。

需注意，脂肪肝早期多無(wú)明顯癥狀，易被忽視，若長(zhǎng)期拖延可能發(fā)展為肝硬化。一旦出現(xiàn)乏力、肝區(qū)不適、腹脹等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)、檢查,明確病情后規(guī)范干預(yù)，避免病情加重，守護(hù)肝臟健康。

【專(zhuān)家簡(jiǎn)介】

王新賢，中醫(yī)內(nèi)科學(xué)博士，執(zhí)業(yè)于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院,北京兩廣中醫(yī)醫(yī)院。從事肝病學(xué)、感染性 疾病的中西醫(yī)診療、中國(guó)民族醫(yī)藥協(xié)會(huì)健康科普分會(huì)理事，發(fā)表學(xué)術(shù)論文十余篇，參與國(guó)家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，北京市科技計(jì)劃課題1項(xiàng)，參編醫(yī)學(xué)著作2部。

【專(zhuān)業(yè)擅長(zhǎng)】

擅長(zhǎng)治：病毒性肝炎，脂肪肝，肝纖維化及其它原因引起的肝功能異常；感染性腹瀉，感染性發(fā)熱，及其它原因引起的肝功能異常疾病的中西醫(yī)診治。