上海
春節(jié)假期結(jié)束，感覺心理還在度假？身體已經(jīng)在工位，但精神力還在年夜飯桌上？別急，《上海健康播報(bào)》聯(lián)手“600號(hào)”為你定制一份 “收心快樂包” ，助你順利切換模式！
作息：別讓生物鐘繼續(xù)“放假模式”
假期里你是“熬夜冠軍”？現(xiàn)在請(qǐng)主動(dòng)成為“早睡積極分子”。每天早睡10分鐘，讓身體慢慢找回“原來白天是用來工作”的節(jié)奏。
心情：允許自己“緩慢開機(jī)”
一上班就像被按了快進(jìn)鍵？不妨給自己設(shè)個(gè)“緩沖帶”，聽聽輕音樂，看看治愈小視頻，告訴自己：“我只是在加載，不是死機(jī)?！?/p>
緊張？笑就對(duì)了！
焦慮時(shí)請(qǐng)啟動(dòng)“傻瓜快樂程序”：和朋友吐槽假期趣事，看段健康脫口秀，或?qū)χR子練習(xí)“蒙娜麗莎式職業(yè)微笑”——笑不出來也算運(yùn)動(dòng)了臉部肌肉！
散步：走路治愈一切“不想上班”
坐在工位如坐針氈？恭喜你，獲得“出門走走”免費(fèi)體驗(yàn)卡！散步，一種假裝在運(yùn)動(dòng)、實(shí)則進(jìn)行心理按摩的優(yōu)雅行為，推薦每日領(lǐng)取。
計(jì)劃：用“畫餅”療法治療迷茫
新的一年，請(qǐng)認(rèn)真為自己“畫餅”：從“本周少喝一杯奶茶”到“年底要去哪里玩”，“小餅大餅”一起畫，生活有盼頭，上班有勁頭！
記?。菏招牟皇鞘掌鹂鞓罚前鸭倨诘乃沙诟型低荡虬M(jìn)日常?！渡虾＝】挡?bào)》與“600號(hào)”聯(lián)名提醒：請(qǐng)把你的“系統(tǒng)”切換為“新的一年，發(fā)揚(yáng)龍馬精神，一邊奮斗一邊嗨”模式！
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