肝臟是人體重要的代謝器官排毒器官，可以把人體里面的毒物代謝掉，并且排到體外。

因此，人體環(huán)境的穩(wěn)定和肝臟脫不了干系。可是很多人都沒(méi)有意識(shí)到肝臟的重要性，在生活中時(shí)不時(shí)還會(huì)做傷害肝臟的事情，比如有的人養(yǎng)成了以下7大不良習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致肝臟受到傷害，增加肝病的發(fā)生率。

1、熬夜熬夜被人們稱為慢性自殺的行為。之所說(shuō)這樣說(shuō)，是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體得不到充足的休息，無(wú)法正常地為身體工作，使身體的免疫下降后增加各種疾病的發(fā)生率。

尤其是肝臟在熬夜的狀態(tài)下不能充分的進(jìn)行自我修復(fù)和再生，肝病的發(fā)生率就會(huì)大大增加。

2、經(jīng)常吃口味過(guò)重的食物。很多人對(duì)美食都比較追求，認(rèn)為吃美味的食物是一種享受。

但是，有很多美食都是經(jīng)過(guò)加工或者口味過(guò)重，其中加工食物里面含有較多的防腐劑、甜味劑以及色素，口味過(guò)重的食物里面含有大量的鹽分、辣椒、花椒之類的物質(zhì)；

長(zhǎng)期吃這些食物就會(huì)導(dǎo)致肝臟的解毒負(fù)擔(dān)加重，刺激肝細(xì)胞，使無(wú)費(fèi)用受到損害。

3、暴飲暴食。眾所周知，暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃腸的負(fù)擔(dān)增加，長(zhǎng)期如此就容易引起胃腸發(fā)炎

而且暴飲暴食還容易使人體內(nèi)的脂肪含量增加，肝臟若是不能充分的代謝這些脂肪，脂肪沉積在肝部就容易引起脂肪肝。

而且人體過(guò)度肥胖還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的自由基增加，使肝臟排毒負(fù)擔(dān)加重，使肝臟發(fā)生病變的風(fēng)險(xiǎn)增加。

4、不吃早餐。人們經(jīng)過(guò)了一夜的睡眠，腸胃早已經(jīng)處于排空的狀態(tài)，身體也需要補(bǔ)充水分。

若是人們?cè)谠缟喜怀栽绮途蛥⑴c工作、學(xué)習(xí)，腸胃過(guò)度排空就會(huì)引起胃酸過(guò)量分泌，肝臟所分泌的膽汁也有可能對(duì)肝臟以及腸胃造成刺激，引起腸胃炎以及肝炎，還有可能增加結(jié)石病的發(fā)生率。

5、喝酒。喝酒會(huì)傷害肝臟健康。因?yàn)榫扑锩娴?strong>酒精進(jìn)入了身體之后需要通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，在代謝酒精的時(shí)候，肝臟細(xì)胞就會(huì)受到刺激。

所以，人們?nèi)羰墙?jīng)常喝酒或者大量嗜酒，就會(huì)使肝臟受到長(zhǎng)期損害，引起酒精性肝病發(fā)生。如果病情進(jìn)一步發(fā)展，還有可能引起肝硬化、肝癌。

6、濫用藥物。藥物進(jìn)入了身體以后需要通過(guò)肝、腎進(jìn)行代謝，其中止痛藥以及抗生藥對(duì)肝臟的刺激較大，若是長(zhǎng)期服用這兩類藥物就有可能導(dǎo)致藥源性肝病發(fā)生。

除此以外，有的人為了養(yǎng)生，大量服用維生素劑也有可能增加肝臟的負(fù)擔(dān)，影響到肝功能，使肝臟發(fā)生病變。

7、愛(ài)生氣。人在生氣的時(shí)候會(huì)使身體的血液循環(huán)速度加快，肝部的血液加快之后影響肝細(xì)胞的血、氧供應(yīng)，影響到肝細(xì)胞的修復(fù)和再生

而且愛(ài)生氣的人會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng)而失眠，肝臟在晚上得不到充足的休息，發(fā)生肝病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。

以上七個(gè)不良習(xí)慣會(huì)對(duì)肝臟的健康造成影響，所以大家要盡量避免自己養(yǎng)成這些習(xí)慣。

與飲食不規(guī)律。腹部受涼等多種因素有關(guān)。 建議規(guī)律飲食，避免辛辣刺激食物，少吃酸甜食品及膨化食品，少吃油炸食品，按時(shí)作息，少熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物。夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來(lái)的，通過(guò)膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺(jué)不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

若有時(shí)間到附近野地采點(diǎn)灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產(chǎn)于灌南,宜早春擷之,早擷之菜,潤(rùn)之于瘠土,開(kāi)紫花,配些紅糖一起喝,平時(shí)食東西清淡些少油少食,少食辛辣油膩的東西,食點(diǎn)水果也要少點(diǎn),蔬菜可多食,煮熟后再食。

若是發(fā)現(xiàn)自己存在任意傷害身體健康的行為，就要及時(shí)改正，不要讓肝臟受到傷害。

若是發(fā)現(xiàn)近期出現(xiàn)右上腹脹滿、疼痛、食欲不振之類的情況，最好到醫(yī)院檢查肝臟，發(fā)現(xiàn)了肝病之后及時(shí)治療。