導(dǎo)言

帶孩子這件事，外人看著溫柔，只有當(dāng)媽的才知道其中的疲憊。很多新手媽媽都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：半夜忽然驚醒，第一反應(yīng)不是喝水，也不是看時(shí)間，而是下意識(shí)去摸摸寶寶的小鼻子，確認(rèn)那一呼一吸還在。

那種緊繃的牽掛，讓人心疼，也讓人消耗。

前段時(shí)間，有位讀者私信我，講了一件讓人難過(guò)的事。聽(tīng)完之后，我沉默了很久。它提醒我們——育兒從來(lái)不只是“愛(ài)”，還有必須認(rèn)真對(duì)待的安全細(xì)節(jié)。

01

她只是想下樓透口氣

這位媽媽我們就叫她阿琳吧。孩子出生才三個(gè)月，她的生活幾乎只剩下兩個(gè)字：帶娃。

白天喂奶、拍嗝、洗衣、做家務(wù)；夜里隔兩三個(gè)小時(shí)醒一次。丈夫忙著工作，長(zhǎng)輩幫忙到月子結(jié)束就回了老家。她一個(gè)人撐著。

那天晚上，孩子睡得難得安穩(wěn)。阿琳把寶寶放在大床上，想著自己下樓小區(qū)花園走兩步，吹吹風(fēng)，緩一緩。

她原本只打算五分鐘。

誰(shuí)知道，人太累的時(shí)候，身體會(huì)“罷工”。坐在長(zhǎng)椅上，她不知不覺(jué)睡著了。等猛然醒來(lái)，已經(jīng)過(guò)去兩個(gè)多小時(shí)。

她沖回家時(shí)，孩子已經(jīng)翻成趴睡姿勢(shì)，臉埋在被子里，沒(méi)有了動(dòng)靜。

后來(lái)醫(yī)生推測(cè)，三個(gè)月左右的寶寶已經(jīng)可能?chē)L試翻身，如果床上有厚被子或柔軟物品，確實(shí)存在窒息風(fēng)險(xiǎn)。

阿琳后來(lái)對(duì)我說(shuō)：“那天我不是不愛(ài)孩子，我只是太累了?！?/p>

這句話，我聽(tīng)得特別難受。

02

很多危險(xiǎn)，藏在“習(xí)慣”里

說(shuō)實(shí)話，阿琳的情況并不是個(gè)例。很多風(fēng)險(xiǎn)，并不是惡意，而是經(jīng)驗(yàn)不足，或者太想讓孩子“舒服”。

下面這些細(xì)節(jié)，真的值得我們多留個(gè)心。

第一，別把“怕冷”當(dāng)成默認(rèn)設(shè)置。

不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子著涼，尤其老人，更喜歡給寶寶蓋得厚厚的。可嬰兒體溫調(diào)節(jié)能力不成熟，過(guò)熱反而更危險(xiǎn)。

室溫20℃左右時(shí)，一件連體衣加睡袋基本夠用。孩子后背溫?zé)岵怀龊?，就是合適的狀態(tài)。不是越暖越好。

第二，床面越軟越危險(xiǎn)。

很多家庭喜歡給寶寶鋪軟墊，覺(jué)得舒服。但過(guò)軟的床墊會(huì)讓寶寶臉部陷進(jìn)去，增加呼吸受阻的風(fēng)險(xiǎn)。

嬰兒床應(yīng)選擇偏硬、平整的床墊。柔軟，并不等于安全。

第三，新生兒不需要枕頭。

“睡枕頭頭型好看”是誤區(qū)。小月齡寶寶頸部力量不足，枕頭可能反而影響呼吸。

通常四五個(gè)月之后，根據(jù)情況再考慮是否使用薄枕。

第四，趴睡真的不安全。

有些寶寶趴著睡更安靜，看著很踏實(shí)。但對(duì)小月齡寶寶來(lái)說(shuō)，趴睡屬于高風(fēng)險(xiǎn)睡姿。

國(guó)際兒科建議都提倡仰睡。哪怕寶寶喜歡側(cè)頭，也要盡量保持仰臥。

第五，床上東西越少越好。

毛絨玩具、圍欄布、厚抱枕……看著溫馨，其實(shí)都是隱患。

寶寶的床，只需要平整床墊和合適的睡袋。越簡(jiǎn)單，越安全。

03

媽媽的疲憊，也要被看見(jiàn)

說(shuō)到這里，我其實(shí)更想說(shuō)一句：安全很重要，但媽媽的狀態(tài)同樣重要。

很多悲劇背后，并不是“粗心”，而是長(zhǎng)期睡眠不足、缺少支持、無(wú)人分擔(dān)。

當(dāng)一個(gè)媽媽連續(xù)幾個(gè)月睡不好覺(jué)，情緒低落，精神高度緊張，她本身就是在透支。

如果你正在經(jīng)歷類(lèi)似的階段，請(qǐng)一定記?。耗芮笾颓笾?；能輪班就輪班；能白天補(bǔ)覺(jué)就別硬撐，育兒不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗。

有時(shí)候，我們太強(qiáng)調(diào)“母愛(ài)偉大”，卻忽略了“媽媽也是人”。

果媽寄語(yǔ)

養(yǎng)孩子，既需要溫柔，也需要理性。愛(ài)不是時(shí)刻抱在懷里，而是把每一個(gè)可能出問(wèn)題的細(xì)節(jié)提前想一想。

同時(shí)，也請(qǐng)把目光分一點(diǎn)給自己。

一個(gè)情緒穩(wěn)定、休息充足的媽媽，才更有能力守護(hù)孩子。

愿每一個(gè)寶寶，都能安穩(wěn)入睡；

也愿每一個(gè)媽媽，都有人分擔(dān)，而不是獨(dú)自硬扛。

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作者簡(jiǎn)介：果媽，家庭教育指導(dǎo)師，專注分享育兒知識(shí)、親子教育經(jīng)驗(yàn)、婚姻家庭感悟，歡迎關(guān)注。