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沙拉醬可能含有意想不到的高糖分，讓本該是相對健康的一餐變得像甜點(diǎn)一樣。雖然無添加糖的沙拉醬日益受到歡迎，但貨架上仍有許多顧客可能沒有意識到的產(chǎn)品，實(shí)際上卻含有大量糖分。我查看了一些最糟糕的沙拉醬，并根據(jù)糖分含量從差到最差進(jìn)行了排名。以下是七種最不健康的沙拉醬，按每兩湯匙的糖分含量排名（而且，誰會只用兩湯匙呢？）。

1. Wish-Bone 俄式沙拉醬

Wish-Bone 俄式沙拉醬每份含有6克的添加糖。這種沙拉醬還含有大豆油和玉米糖漿，這使它成為一種超加工食品。使用時要注意，記得量好份量。

2. 大價值蜂蜜芥末醬

大價值蜂蜜芥末醬每份含有6克糖，這在這種醬料中算是比較常見的。里面還含有大豆油和高果糖玉米糖漿。這絕對不是個健康的選擇。

3. 好聚好散有機(jī)覆盆子醋

Good & Gather 有機(jī)覆盆子油醋醬每份含糖量為 8 克。雖然有機(jī)食品更健康，但糖的含量卻不太理想。雖然味道很好，但健康方面就不太理想了。

4. Maple Grove Farms 無脂蜂蜜第戎芥末醬

楓樹林農(nóng)場 無脂蜂蜜迪戎醬每份含9克糖。這款產(chǎn)品很好地說明了無脂肪不等于健康——在很多情況下，去掉的脂肪會被糖替代，以增加風(fēng)味。一定要看標(biāo)簽。

5. 肯牛排屋鄉(xiāng)村法式（輕）

肯牛排屋 鄉(xiāng)村法式（輕）每份含10克糖。相比普通調(diào)料，脂肪減少了一半，卡路里也少了33%，有些消費(fèi)者可能沒意識到糖的含量其實(shí)不理想，盡管有營銷標(biāo)簽。

6. Ken's Steak House 無脂干番茄調(diào)味汁

第6名和第7名的糖分含量相同：Ken's Steak House 每兩湯匙的無脂干番茄調(diào)味汁含有12克糖。第一成分是高果糖玉米糖漿，之后的成分也沒好到哪里去，真讓人失望。

7. Wish-Bone 西部原味調(diào)味汁

另一個最糟糕的罪魁禍?zhǔn)资?Wish-Bone 西方原味沙拉醬，每份也含有 12 克糖。其第一成分是高果糖玉米糖漿，這種調(diào)料非常甜，使用時要謹(jǐn)慎。如果你只是憑感覺倒的話，很容易就會超過兩湯匙。