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朋友們，今天咱們不聊風(fēng)花雪月，也不談詩和遠(yuǎn)方，就聊點特別實在、特別接地氣，甚至有點“俗”的話題——錢，準(zhǔn)確地說，是咱們退休后每個月能領(lǐng)到手的養(yǎng)老金。

前兩天我去菜市場買菜，聽到旁邊兩個大哥在那嘮嗑。一個說：“現(xiàn)在這物價，退休金要是沒個萬兒八千的，日子可咋過？”另一個附和：“就是就是，我閨女還說我那點退休金，也就夠請個保姆的零頭?！?/p>

聽得我心里咯噔一下?，F(xiàn)在大家對養(yǎng)老金的焦慮，都已經(jīng)到這個地步了嗎？好像沒個萬把塊，晚年就得喝西北風(fēng)似的。

其實啊，真不是這樣，大家不要被互聯(lián)網(wǎng)帶偏了。

今天給大家喂顆“定心丸”：退休后如果你的養(yǎng)老金能達(dá)到5000元，你已經(jīng)超過了90%的同齡人了，真的，別不信！

一、別再被“平均工資”騙了

咱們平時總看新聞，今天說哪個省市平均工資又漲了，明天說平均養(yǎng)老金又創(chuàng)新高了。說實話，那些數(shù)字看看就得了，千萬別往自己身上套。這就好比我和姚明的平均身高，那我也得有兩米，但實際上呢？日子是自己的，冷暖自知。

首先，你得明白，咱們國家的養(yǎng)老金體系是個“大食堂”，有人吃細(xì)糧，有人啃饅頭。咱們常說的那些高額退休金，往往屬于機(jī)關(guān)事業(yè)單位或者效益極好的國企退休人員。但咱們更廣大的群體，是企業(yè)退休職工，甚至是廣大的城鄉(xiāng)居民。

咱們來看一組實在的數(shù)字：

第一梯隊：如果你是企業(yè)退休，坐標(biāo)在北京、上海這種大城市，由于計發(fā)基數(shù)高（上海2025年就12000多了），如果你工齡長、繳費(fèi)也多，退休金拿到4500元到5000元，那你生活得就比較滋潤了，想吃點啥買點啥，不用太算計 。

第二梯隊：如果你是在二三線城市，或者像黑龍江、遼寧、河南這些地方，企業(yè)退休人員的平均線其實就在3000元左右晃悠 。看到?jīng)]，是3000元，不是一萬！也就是說，如果你退休金能拿到3500元，在當(dāng)?shù)氐墓珗@里、菜攤前，你已經(jīng)可以挺直腰桿走路了。

最關(guān)鍵的數(shù)字來了——“90%的分水嶺”。

咱們得把視線往下看看，看看那些城鄉(xiāng)居民（也就是咱們常說的農(nóng)村大爺大媽、或者沒有單位自己交保險的）。你知道他們一個月領(lǐng)多少錢嗎？

全國多數(shù)地區(qū)在200元/月上下浮動 。哪怕是在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的廣東、江蘇，拋開那幾個特別富的村，普遍也就是400-500塊。

所以，如果你退休后，無論是職工養(yǎng)老還是居民養(yǎng)老，每個月能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)拿到5000塊錢，我可以負(fù)責(zé)任地告訴你，你已經(jīng)跑贏了至少90%的人。如果你能拿到6000塊，那你就是那金字塔尖尖的4%到5%。

二、為什么是5000塊這個數(shù)？

咱們算一筆生活的賬，看看為什么是5000元就夠了。

每天早上，你可以優(yōu)哉游哉地去菜市場，豬肉漲價了？沒事，稱兩斤！排骨雖然貴點，但為了孫子，一周燉一次不心疼。到了周末，約上老伙計去周邊泡個溫泉，或者下館子點個硬菜。換季了，能在商場里買件不打折但合身的牌子貨。

手里還能有點余錢，買個穩(wěn)健的理財，或者給孫子包個大紅包。這種日子，在咱們國家任何一個城市，哪怕是二線省會，都絕對稱得上“體面”二字。

1.3500塊的日子：

這是大多數(shù)企業(yè)退休職工的真實寫照。精打細(xì)算，水電煤氣費(fèi)得盯著點別超了。買菜專挑特價時段去，肉可以少吃點，但雞蛋和牛奶不能斷。偶爾也能和朋友聚個餐，但得是AA制。身體得硬朗，因為最怕的就是去醫(yī)院。日子雖然緊巴點，但也安穩(wěn)。

2.200塊的日子：

這就是咱們幾億農(nóng)村老人的現(xiàn)狀。買藥得算著片兒吃，吃肉跟過年似的，還得在地里種點菜，能省一分是一分。尊嚴(yán)，有時候就在這點滴的算計里被磨掉了 。

所以你看，當(dāng)你在為“為什么我的退休金還沒漲到八千”而煩惱時，其實你已經(jīng)身在福中不知福了。

三、給你3條個人建議

既然知道了這個“及格線”和“優(yōu)秀線”，咱們就別光焦慮，得行動起來。2026年，養(yǎng)老金迎來了“22連漲”，雖然漲幅可能沒那么猛，像黑龍江公布的計發(fā)基數(shù)漲幅就在1.78%左右，但漲了總比不漲強(qiáng)，那是國家給咱們的底氣和尊嚴(yán) 。

作為過來人，我給你掏心窩子說三條建議：

第一，保重身體，就是最好的“本錢”。

你退休金再高，如果天天往醫(yī)院跑，那點錢也就是給醫(yī)院打工。你看公園里那些打太極、跳廣場舞的老哥老姐們，人家可能退休金就三千，但人家身體好，不吃藥不打針，這三千塊全是零花錢，日子過得比那病懨懨拿一萬塊的舒坦多了。身體硬朗，就是咱們晚年最大的“現(xiàn)金流” 。

第二，別攀比，咱們比的是“誰活得久”。

千萬別聽風(fēng)就是雨，聽說老同學(xué)退休金八千，自己才四千，氣得睡不著覺。

沒必要！

日子是過給自己的，不是比給外人看的。咱們要把心態(tài)放平，你看那安三山大爺，在工地上干活，寫出來的文字卻感動全網(wǎng) 。為啥？因為他懂生活。咱們也要學(xué)那位56歲的祝阿姨，雞蛋碎了，不覺得是倒霉，反而覺得是“少了一層束縛” 。心態(tài)好了，粗茶淡飯也養(yǎng)人。

第三，手里有糧，心中不慌。

如果現(xiàn)在還沒退休，或者還在領(lǐng)錢不多的階段，聽我一句勸：哪怕每個月強(qiáng)制自己存下三百五百，別動！這是你的“救命錢”和“尊嚴(yán)錢”?；蛘叱弥F(xiàn)在身體還行，云南那邊農(nóng)民養(yǎng)老金最高檔都漲到一年交1萬了，退休能領(lǐng)1200多 。如果你有條件，給自己多投一份保障，就是在給晚年的自己多買一份自由。

2026年了，把自己重養(yǎng)一遍，別攀比、別內(nèi)耗，活好就是最好的本錢。退休金五千，有五千的活法；退休金三千，有三千的樂子。

真正高級的生活，不是卡里那幾個冰冷的數(shù)字，而是灶臺邊有煙火氣，心里頭有妥帖感 。哪怕咱們每個月就領(lǐng)著那“剛剛好”的退休金，只要咱身體硬朗、心態(tài)陽光、手里再攥著點應(yīng)急的活錢，咱就依然是那生活里的贏家。

愿你我的晚年，不僅兜里有錢，更關(guān)鍵的是，身邊有人，心里有光。

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作者：cg，資深電腦專家，從事電腦咨詢工作十余年，精通網(wǎng)絡(luò)規(guī)劃、安全防護(hù)等領(lǐng)域。來源：CG說科技（ID：dnzxpt）。

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