山東
當新手媽媽們
抱著懷中的寶寶
滿心歡喜地開啟全新身份時
往往會被自己“陌生”的身體狀態(tài)
弄得手足無措
威海市婦幼保健院專家介紹
其實無需焦慮
產后 第一周
正是身體從孕期狀態(tài)向常態(tài)過渡的
“重建關鍵期”
那些讓你 忐忑不安 的小狀況
大多是身體恢復的正常信號
信號一
汗如雨下——不是體虛
產后幾天，為什么動不動就一身汗？這不是體虛，而是產后1周內皮膚排泄功能旺盛，導致排出大量汗液。多喝水，選擇透氣材質（如棉質）的衣物和床單，勤換干凈衣物，避免著涼。
信號二
宮縮痛再來——子宮的“強力回縮”
喂奶時感到一陣陣腹痛？這是寶貴的“產后宮縮”，尤其二胎媽媽感覺更明顯。它意味著子宮正在努力收縮至正常大小，是恢復的關鍵。
信號三
惡露變化——子宮的“清潔日志”
產后流血（惡露）會變色：鮮紅（持續(xù)3-4天）→粉紅（持續(xù)10天左右）→淡黃/白色（持續(xù)3周左右）。這是子宮傷口愈合、排出廢物的過程。但如果突然再次鮮紅、量大于月經，或伴有大血塊，請立即就醫(yī)。
信號四
情緒“過山車”——激素的驟然撤退
從喜悅到淚流滿面，可能只在瞬間。這通常是“產后心緒不良”，由激素劇變和疲憊導致。請家人多分擔，媽媽多傾訴。但如果情緒低落、焦慮持續(xù)兩周以上，并越來越重，請務必尋求專業(yè)幫助。
信號五
排尿困難，暫時“忘了”怎么小便
分娩后膀胱可能暫時麻木，有尿卻感覺不到。即使沒尿意，也請每2-4小時嘗試主動排尿一次，避免膀胱過度充盈影響子宮收縮。
成為母親，是和寶寶一起成長的第一課。請多一份對自己身體的耐心與覺察。有任何不確定，請隨時向產科醫(yī)生或護士咨詢。
來源：威海市婦幼保健院
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