你好！新學(xué)期！

成都青白江為明學(xué)校開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)4天！

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01成都青白江為明學(xué)校

開(kāi)學(xué)返校時(shí)間及返校流程安排

#1

小學(xué)部

3月1日

一、二年級(jí)15:30（前門(mén)）

三、四年級(jí)16:00（前門(mén)）

五、六年級(jí)16:00（后門(mén)）

#2

初中部

3月1日

一體化年級(jí)17:00（前門(mén)）

七年級(jí)17:00（后門(mén)）

八年級(jí)17:30（前門(mén)）

九年級(jí)17:30（后門(mén)）

#3

高中部

3月1日

高一、高二18:00（后門(mén)）

高三年級(jí)：以年級(jí)組通知時(shí)間為準(zhǔn)

#4

國(guó)際部

3月1日

15:30-17:30（前門(mén)）

返校流程安排

1

根據(jù)各年級(jí)報(bào)到時(shí)間，按要求進(jìn)入校園。

2

進(jìn)校后走讀生進(jìn)入教室；住讀生將行李放到宿舍后進(jìn)入教室。

3

學(xué)生進(jìn)入教室后，班主任檢查儀表儀態(tài)，收交各類(lèi)寒假作業(yè)，發(fā)放課本。

4

新學(xué)期主題班會(huì)：班主任依照各年級(jí)返校時(shí)間自行安排。

歡迎同學(xué)們返校~

02 春日校園，美好如約而至

春風(fēng)拂面，萬(wàn)物生長(zhǎng)。沉寂了一個(gè)寒假的校園，正悄悄被春天喚醒——

枝頭冒出新綠，花苞綴滿枝頭，陽(yáng)光灑在熟悉的操場(chǎng)上，一切都是那么溫暖而充滿期待。

新學(xué)期，校園里也多了一抹亮眼的色彩：兩處全新的簡(jiǎn)餐發(fā)放點(diǎn)正式亮相啦！萌萌的皮卡丘餐車(chē)和粉色卡通餐車(chē)，分別駐守在高中部教學(xué)樓后方和初中部教學(xué)樓后方，為同學(xué)們課間補(bǔ)充能量提供便捷。餐車(chē)配有保險(xiǎn)冰柜，確保每一份簡(jiǎn)餐新鮮衛(wèi)生。

春光正好，校園已就緒。更多美好，等你回家親自發(fā)現(xiàn)！

03 開(kāi)學(xué)前調(diào)整溫馨提示

開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)4天，是時(shí)候?yàn)榛貧w校園生活做好準(zhǔn)備了！以下4個(gè)方面的調(diào)整建議，幫助同學(xué)們以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期：

No.1

作息調(diào)整：循序漸進(jìn)找回“校園生物鐘”

從今天開(kāi)始，逐步調(diào)整作息節(jié)奏，讓身體提前適應(yīng)上學(xué)模式：

• 每天比前一天早睡15-30分鐘，早起15-30分鐘；
• 同步調(diào)整三餐時(shí)間，按上學(xué)時(shí)段用餐；
• 睡前一小時(shí)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，可用閱讀或輕音樂(lè)代替；
• 最后一天來(lái)一次全真模擬：按上學(xué)時(shí)間起床、洗漱、早餐、整理書(shū)包。

No.2

心理調(diào)適：給心情做個(gè)“熱身操”

假期到學(xué)期的轉(zhuǎn)換，心態(tài)調(diào)整是關(guān)鍵：

• 積極暗示：每天對(duì)自己說(shuō)“新學(xué)期新開(kāi)始，又可以見(jiàn)到老師和同學(xué)啦”；
• 降低期待：允許自己有一周適應(yīng)期，不必要求立刻“滿血復(fù)活”；
• 聯(lián)結(jié)同學(xué)：給好朋友發(fā)消息，聊聊假期，找回校園氛圍感；
• 寫(xiě)下期待：列出新學(xué)期想嘗試的事、想達(dá)成的目標(biāo)，讓期待感先行。

No.3

運(yùn)動(dòng)喚醒：讓身體“動(dòng)”起來(lái)

假期運(yùn)動(dòng)量減少，提前激活身體狀態(tài)很重要：

• 每天安排30分鐘左右的戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打球；
• 從輕度活動(dòng)開(kāi)始，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；
• 可以和家人一起運(yùn)動(dòng)，增加趣味性；
• 適當(dāng)出汗，有助于改善精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。

No.4

學(xué)習(xí)預(yù)熱：慢慢找回“學(xué)習(xí)感覺(jué)”

不必急于刷題，但可以做一些輕松的學(xué)習(xí)預(yù)熱：

• 整理書(shū)包、書(shū)桌，營(yíng)造學(xué)習(xí)環(huán)境；
• 翻看新教材目錄，了解新學(xué)期要學(xué)什么；
• 每天安排20-30分鐘閱讀時(shí)間，讓大腦適應(yīng)專注狀態(tài)；
• 準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)用品，增加儀式感和期待感。

04 其他重要提示

開(kāi)學(xué)在即，除了調(diào)整身心、了解報(bào)到流程外，還有一些細(xì)節(jié)需要家長(zhǎng)和同學(xué)們共同關(guān)注。從物品準(zhǔn)備到情感支持，從家庭氛圍到溝通技巧——這份助攻指南，希望能幫助每個(gè)家庭從容度過(guò)開(kāi)學(xué)過(guò)渡期。

No.1

給家長(zhǎng)的助攻指南

• 溝通先行：多傾聽(tīng)孩子對(duì)新學(xué)期的期待或擔(dān)憂，少說(shuō)教、多理解；
• 共同規(guī)劃：和孩子一起制定新學(xué)期目標(biāo)，寫(xiě)下來(lái)貼在書(shū)桌前；
• 營(yíng)造氛圍：逐步減少家庭娛樂(lè)活動(dòng)，晚飯后安排家庭閱讀時(shí)間；
• 關(guān)注情緒：如孩子出現(xiàn)明顯焦慮，先共情后引導(dǎo)，必要時(shí)可與老師溝通。

No.2

返校物品清單

請(qǐng)各位家長(zhǎng)和同學(xué)們?cè)诜敌Ｇ皽?zhǔn)備好相關(guān)生活用品和物資。具體如下：

（1）學(xué)習(xí)用具：包含家庭作業(yè)、各類(lèi)實(shí)踐作業(yè)及充足學(xué)習(xí)用品等。

（2）校服：返校著全套校服，帶足貼身?yè)Q洗衣物及鞋襪。

（3）清潔洗漱用品：如毛巾、口盅杯、牙刷、牙膏、沐浴露、洗發(fā)水、洗衣液、吸汗的手帕或汗巾、紙巾。

大家也可以提前關(guān)注一下天氣預(yù)報(bào)喲~?

No.3

校紀(jì)校規(guī)溫馨提示

為保證良好的學(xué)習(xí)秩序和校園風(fēng)貌，請(qǐng)家長(zhǎng)和同學(xué)們共同遵守以下規(guī)定：

關(guān)于手機(jī)管理：嚴(yán)禁攜帶手機(jī)等違禁品入校，確需帶手機(jī)者，須經(jīng)學(xué)生家長(zhǎng)書(shū)面提出申請(qǐng)，學(xué)校嚴(yán)格審核批準(zhǔn)后方可帶入，入校后交由班主任代為保管。

關(guān)于儀容儀表：返校當(dāng)天，所有學(xué)生需著全套校服進(jìn)校，保持整潔得體的儀容儀表。女生嚴(yán)禁染發(fā)、化妝、涂指甲、涂口紅；男生嚴(yán)禁留長(zhǎng)發(fā)。以清爽陽(yáng)光的形象迎接新學(xué)期，讓青春在最自然的狀態(tài)下綻放。

親愛(ài)的同學(xué)們，

寒假是充電，返校是啟航。
4天后，我們將再次相聚在為明校園——
聽(tīng)朗朗書(shū)聲再次響起，
看操場(chǎng)上奔跑的身影，
在教室里遇見(jiàn)更好的自己。

收拾好心情，整理好行囊，
帶著滿滿的能量，
我們?cè)诖汗鉅€漫的校園，
等你回家！

倒計(jì)時(shí)4天，我們不見(jiàn)不散！