剛過完年沒幾天，全網(wǎng)突然被一個跳水冠軍的直播刷屏了——不是比賽奪冠，也不是啥大活動，就是去好友直播間露了個臉，結果好感度直接拉滿！連她教練陳若琳估計都懵了：這孩子隨便露個面，咋就又圈粉無數(shù)了？

這姑娘可不是啥天生的“跳水天才”，2007年3月出生在廣東湛江的普通家庭，七歲才開始碰跳水。那時候誰能想到，2018年進省隊，2020年10月就拿到東京奧運資格了？2021年東京奧運會，14歲的全紅嬋直接炸了！女子十米跳臺決賽拿金牌，總分466.20分，成了當時中國代表團最年輕的奧運冠軍——誰能想到一個14歲的小姑娘，第一次奧運就這么猛？

到了2024年巴黎奧運，更牛了！7月31日雙人跳臺拿金，8月6日單人再拿金，直接雙金王！奧運結束也沒閑著，一邊在國家隊訓練，一邊還得顧著學習，兩邊都沒落下。2025年9月13日，全紅嬋還去暨南大學體育學院報到了，讀運動訓練專業(yè)——你猜院長是誰？蘇炳添！學校也懂她，給安排了彈性學制，訓練間隙就能上網(wǎng)課、寫作業(yè)，一點不耽誤。

這些年她的訓練從來沒松過——從湛江體校打基礎，到省隊、國家隊，一步一個腳印走過來。外人只看到她拿金牌的風光，哪知道背后每天都是重復起跳、入水、調整動作，枯燥得很，但她硬是扛下來了。發(fā)育的時候身高體重變化大，動作一度不穩(wěn)，那時候可愁壞了，但她沒放棄，教練陪著慢慢調，終于熬過來了。

關鍵的直播來了——2月26號晚上，全紅嬋跑去中國霹靂舞世界冠軍劉清漪的直播間了！這倆是巴黎奧運認識的，關系好得很，全紅嬋還叫過劉清漪“霹靂舞師父”呢。直播里她跟著練街舞動作，一開始還摔了幾次，但沒皺眉頭，爬起來繼續(xù)試，不到半小時就學會倒立了！觀看人數(shù)最多的時候超五萬，滿屏都是“妹妹好棒”“太可愛了”的彈幕。

她還在直播里澄清了不少事：“我確實喜歡打游戲，但學習從來沒落下，大家別信那些瞎傳的?！?更戳人的是她說：“每個人都有不開心的時候，要是攻擊我能讓他們舒服點，我也能理解?！?這話一出，多少人瞬間破防??！劉清漪在旁邊也幫著說話，讓大家多支持，別信謠言。最后倆人還一起給觀眾拜年，祝馬年順利，還喊大家支持跳水隊和霹靂舞隊，太接地氣了！

為啥一次普通直播能火成這樣？其實就是真實！沒有腳本，沒有刻意宣傳，就是倆好友聊天、練舞，全紅嬋的反應都是最自然的——摔了就爬，澄清也不生氣，還能共情別人，這種心態(tài)真的少見。現(xiàn)在大家看多了包裝出來的明星，反而更喜歡這種接地氣、不裝的運動員，全紅嬋剛好戳中了這點。

說到她的教練陳若琳，那也是傳奇人物——自己拿過五枚奧運金牌，當過跳水運動員，知道發(fā)育期、傷病這些坎有多難。所以2021年12月開始帶全紅嬋后，特別懂她。全紅嬋回省隊備戰(zhàn)的時候，陳若琳還特意去現(xiàn)場看比賽，記表現(xiàn)，回來給她做后續(xù)訓練計劃。師徒倆配合這么多年，全紅嬋場上聽安排，場下也尊重教練，關系好得像家人。

全紅嬋這姑娘，一直都是這樣：外界的聲音她不躲也不抱怨。奧運拿獎金后，直接給家里換了家電、修了房子，一點不藏私。上大學后，訓練間隙就趕作業(yè)、上網(wǎng)課，從來沒因為訓練耽誤課程。遇到粉絲求合影，或者路上被認出來，都笑嘻嘻配合，態(tài)度特別禮貌。訓練場上更不用說，專注得很，重復動作幾百遍都不煩，就算受傷或者狀態(tài)不好，也咬著牙調整。

現(xiàn)在全紅嬋還在國家隊訓練，同時推進大學學業(yè)，兩邊都不耽誤。這樣的節(jié)奏讓她一步步往前走，大家也愿意盯著她的每一步——畢竟真實的東西最能打動人，全紅嬋就是最好的例子！

參考資料：

人民日報 《全紅嬋：在訓練與學業(yè)間平衡成長》

新華社 《陳若琳與全紅嬋：師徒同心逐夢奧運》