最近一次回家，總是聽(tīng)母親不停地嘮叨：老了，真的老了，不中用了。

聽(tīng)的我很是心酸。

其實(shí)，這次回家，肉眼可見(jiàn)的，母親老了，行動(dòng)遲緩，思維緩慢，記憶力也差了很多。好幾次，看著她的背影，我的眼淚奪眶而出。

她今年剛過(guò)70歲呀。

和身邊的朋友聊了聊，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有些殘酷的現(xiàn)實(shí)：女人啊，一旦過(guò)了72歲，身體就會(huì)出現(xiàn)這四個(gè)狀況。

要警惕了，這就是衰老的征兆。

1.孤獨(dú)感加深

以前腿腳利落時(shí)，整天在小區(qū)里和其他的老人聊天，還會(huì)跑到公園里，加入舞蹈團(tuán)、合唱團(tuán)，一天下來(lái)，精神抖擻，回到家，也是一邊做飯，一邊唱歌，一邊感嘆：退休后的日子可真是舒心呢。

等到了70多歲，身體出現(xiàn)了各種疾病，精力不濟(jì)，看著天氣好，想著出去逛逛公園，卻又不愿意動(dòng)彈，于是，一整天呆在家里。

時(shí)間長(zhǎng)了，遠(yuǎn)離了社交活動(dòng)，不少老同學(xué)和老朋友也少了來(lái)往，生活的半徑一下子小了不少。

而到了這個(gè)年紀(jì)，以前總想要操心的孩子也已經(jīng)長(zhǎng)大了，有了自己的小家庭，很少回家了，逢年過(guò)節(jié)，匆匆回家看一眼，就過(guò)著他們的小日子。

孤獨(dú)，成了這個(gè)年齡的“主題”。

2.疾病纏身

總聽(tīng)母親說(shuō)：不服老真不行。

在我印象中，母親一直是活力四射、精力無(wú)限、健健康康的，甚至一年到頭都很少去趟醫(yī)院。

晚年了，開(kāi)始訴說(shuō)腿疼、腰疼、頭疼，渾身上下，沒(méi)有一個(gè)部位是好的。

的確，到了晚年，看病，吃藥，成了每天的日常，每天吃飯前，先把藥瓶拿出來(lái)，一粒一粒數(shù)著，這個(gè)每次一片，那個(gè)晚上才吃。

藥都按時(shí)吃了，可病卻不見(jiàn)好，依然是各種不舒服，而且，睡眠也出現(xiàn)了障礙，再也沒(méi)有從前沾枕頭就著的好日子了，如今啊，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么都睡不著，好不容睡了，一晚上各種做夢(mèng)，簡(jiǎn)直比白天還累。

這個(gè)時(shí)候，就要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，定期體檢，關(guān)注身體的每一個(gè)細(xì)微的變化。

3.記憶力衰退

人老了，似乎總會(huì)和糊涂、記憶不好相掛鉤。

明明想要從冰箱中拿出一把青菜，走到冰箱那里，卻忘了自己要做什么，明明戴著眼鏡呢，卻又四處找，剛剛說(shuō)過(guò)的話(huà)，轉(zhuǎn)眼就不記得了。

記性變差、反應(yīng)變慢、容易忘事是這一階段的普遍現(xiàn)象。

如果真的遇到這種情況，也不用太焦慮，這是正常的現(xiàn)象，要平和接受。

但同時(shí)，也要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，到底是疾病的表現(xiàn)，還是正常生理能力的減退，并且根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行及時(shí)干預(yù)。

從自身的角度，也要加強(qiáng)社交和腦力鍛煉，這些都有助于延緩衰老。

4.生活節(jié)奏改變

在家庭中，女性承擔(dān)著非常重要的角色，忙前忙后，操勞一生，她們給自己的定位是“被需要”，并且看到丈夫安心、孩子開(kāi)心，會(huì)由衷地感到幸福。

被家人認(rèn)可，讓她們的價(jià)值感得到了充分的展現(xiàn)。

到了晚年，即使她們想做家務(wù)，想照顧家人，也有些力不從心了，她們的角色從以前的“被需要”到如今的“被照顧”，心理上會(huì)產(chǎn)生巨大的落差。

有些人，調(diào)節(jié)不好情緒，從而變得沉默、不愿出門(mén)、對(duì)所有的事情都失去興趣。

面對(duì)這樣的老人，我們應(yīng)該給她們創(chuàng)造一些環(huán)境，讓她們多“承擔(dān)”一些事情，比如買(mǎi)菜、刷碗、交水費(fèi)等等，當(dāng)她們感到自己被需要了，內(nèi)心就會(huì)涌起更多的力量。

我們每個(gè)人，終會(huì)走到生命的終點(diǎn)，也會(huì)經(jīng)歷身體上和心理上的各種變化。

不用過(guò)度恐懼，坦然接受。

身體健康時(shí)，好好享受生活。

身體不便時(shí)，好好珍惜當(dāng)下。

想一想，我們所走過(guò)的這一生，多么豐富多彩，到現(xiàn)在，身邊都是愛(ài)我們的人。

心放寬了，日子也就快樂(lè)了。

the end

作者簡(jiǎn)介：李木可，一手努力生活，一手認(rèn)真寫(xiě)作，希望能在打拼的路上守好自己的內(nèi)心。