在一本30多年前出版的隨筆集里，諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主伯特蘭·羅素寫道：“閑暇是文明的必要條件。”但今天職場(chǎng)人因?yàn)檎?qǐng)假而為難，成了一種“景觀”。

在網(wǎng)絡(luò)上，想行使自己的休假權(quán)利卻又感到緊張愧疚的心理，被稱為“請(qǐng)假羞恥”。年輕人是如何看待這種心理的？時(shí)代郵刊與問卷星合作，邀請(qǐng)352位受訪者參與相關(guān)調(diào)查。受訪者年齡區(qū)間為25—35歲，男女占比為46.02%和53.98%。

不是沒有假，而是不敢休

89.20%的受訪者表示自己所在單位有較完備清晰的休假制度，年假、病假、事假等以及申請(qǐng)審批流程都有具體規(guī)定。盡管制度上“可以”，但仍有78.69%的受訪者認(rèn)為自己有“請(qǐng)假羞恥”。53.98%的受訪者曾在請(qǐng)假時(shí)編造理由，讓請(qǐng)假行為看起來更“正當(dāng)”。

“不能看起來是‘想請(qǐng)假’，而要讓人感覺‘不得不請(qǐng)假’。”在北京某設(shè)計(jì)公司就職的趙衡說，“如果請(qǐng)假理由寫的是小病小痛，擔(dān)心別人質(zhì)疑我請(qǐng)假的必要性，所以我會(huì)把病情編得更嚴(yán)重，或是寫‘陪家人做手術(shù)’之類的，看起來更迫切。”他介紹，很多人都有類似顧慮，應(yīng)需而生的是網(wǎng)絡(luò)上大量的請(qǐng)假理由編寫攻略。

請(qǐng)假時(shí)的一百種壓力

人們對(duì)請(qǐng)假的“羞恥感”并非憑空而來，在問到請(qǐng)假面對(duì)的壓力有哪些時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度（52.56%）是獲選率最高的選項(xiàng)。其他讓受訪者顧慮請(qǐng)假的原因還有薪酬獎(jiǎng)金受到影響（51.14%）、整體工作氛圍緊張（44.03%）、擔(dān)心給同事造成負(fù)擔(dān)（34.09%）、本身工作任務(wù)過重（29.83%）等。

“我們?cè)鲁鯉滋焓亲蠲Φ?，除開這個(gè)時(shí)段，我都是理直氣壯地請(qǐng)假，因?yàn)槲业纳霞?jí)總是爽快批假、不多過問，她也是個(gè)毫無(wú)‘請(qǐng)假羞恥’的人?！痹谀暇氖仑?cái)務(wù)工作的楊曉說，領(lǐng)導(dǎo)看待下屬請(qǐng)假的態(tài)度，是決定下屬“敢不敢”請(qǐng)假的重要因素。

在上海某電商公司工作的小茹則有著更微妙的體會(huì)。2025年11月，她請(qǐng)了一天“生理假”，返工后，遇到好幾個(gè)其他部門的同事問她身體好點(diǎn)了嗎。“雖然知道別人是在關(guān)心我，但請(qǐng)次假就變得像一樁‘新聞’，心里還是很別扭。”她說，雖然請(qǐng)假一般不會(huì)遭遇阻攔和刁難，但可能要面臨更隱蔽的壓力。

請(qǐng)假要怎么說出口

超九成的受訪者認(rèn)同“請(qǐng)假是工作契約的一部分，是合理權(quán)利”，但現(xiàn)實(shí)中，38.35%的受訪者曾因跨不過“請(qǐng)假羞恥”的坎而放棄請(qǐng)假。還有66.19%的人選擇采取“補(bǔ)償措施”，即在請(qǐng)假前后更努力地工作，或在休假期間保持待命狀態(tài)隨時(shí)處理工作，以此減輕“心虛感”。僅15.90%的受訪者稱自己能夠克服“請(qǐng)假焦慮”，實(shí)現(xiàn)大膽請(qǐng)假、安心休假。

“會(huì)感到‘請(qǐng)假羞恥’，說明你有責(zé)任心，在乎工作伙伴?！痹陂L(zhǎng)沙有8年人力資源管理工作經(jīng)驗(yàn)的洪金燕說。她建議，提前安排好工作任務(wù)，以告知而不是請(qǐng)求的心態(tài)在工作系統(tǒng)里提交請(qǐng)假說明，可能會(huì)讓請(qǐng)假在實(shí)操和心理層面都變得更容易?！肮ぷ髦匾?qǐng)假也很重要，只有請(qǐng)好該請(qǐng)的假，才能更好地完成工作?！?/p>

原文首發(fā)于《時(shí)代郵刊》第502期

2026年2月· 新青年

原標(biāo)題：“無(wú)痛請(qǐng)假”是很難的事嗎

編 輯 | 胡晨曦

審 核 | 李 玲

終 審 | 黃 菲