月經(jīng)，是女性獨有的生理標志，但不少女性在經(jīng)期來臨前，會遭遇情緒低落、乳房脹痛、頭痛乏力等一系列不適，這可能并非簡單的 “經(jīng)前綜合征”，而是經(jīng)前期障礙（PMDs）的信號。??

發(fā)表在《Nature Cardiovascular Research》的一項瑞典全國性隊列研究指出：經(jīng)前期障礙并非 “小毛病”，它會顯著增加女性后續(xù)患上心血管疾?。–VDs）的風險。

研究還發(fā)現(xiàn)了兩類高風險人群，其心血管疾病發(fā)病風險的升高更為顯著：

?25歲前確診經(jīng)前期障礙的女性；
?合并圍產(chǎn)期抑郁（PND）的經(jīng)前期障礙女性。

給女生的實用建議

1. 別硬扛！經(jīng)前癥狀嚴重影響生活（比如情緒崩潰、嚴重水腫），一定要去婦科或內(nèi)分泌科確診，別自己歸為 “矯情”；

2. 高風險人群重點監(jiān)測：25 歲前發(fā)病、有圍產(chǎn)期抑郁史的姐妹，除了調(diào)理經(jīng)期，也要定期查血壓、血脂；

3. 生活方式別忽視：規(guī)律運動、低鹽飲食、戒煙限酒，既能緩解經(jīng)前不適，也能保護心血管。

經(jīng)前不適不是小毛病，而是需要重視的健康預警～ 轉(zhuǎn)發(fā)給身邊被經(jīng)前綜合征困擾的姐妹，一起早關(guān)注、早調(diào)理，守護好自己的身體呀??

參考文獻：
[1] Yang Y, Br?nn E, Zhou J, et al. Premenstrual disorders and risk of cardiovascular diseases[J]. Nature Cardiovascular Research, 2025, 4:1001-1010.

#心血管疾病預防 #女性健康科普 #女性生理健康 #經(jīng)前綜合征

往期精彩推薦：
別等晚期！預防宮頸癌，HPV疫苗趁“早”打
女朋友屁股、大腿上的橘皮紋，還有救嗎？
4個可能會引起黃體破裂的行為，女生要避免