很多人晚上睡覺(jué)時(shí)，總被鼻塞堵得喘不上氣，翻來(lái)覆去睡不著，還伴隨著一陣接一陣的鼾聲，不僅睡不安穩(wěn)，還常常打擾到身邊人的休息。大多數(shù)人遇到這種情況，只會(huì)覺(jué)得是白天太累、睡姿不對(duì)，或是感冒沒(méi)好透，根本沒(méi)放在心上，但如果打鼾、鼻塞的情況頻繁發(fā)作，甚至每晚都出現(xiàn)，就需要提高警惕了。

中醫(yī)里講，“肺開(kāi)竅于鼻”，鼻子是肺的門(mén)戶，咽喉是肺呼吸的通道，呼吸順暢與否，全靠肺的宣發(fā)肅降功能調(diào)節(jié)。一旦身體內(nèi)部的平衡被打破，門(mén)戶和通道被堵，就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打鼾的問(wèn)題，而頻繁出現(xiàn)的打鼾鼻塞，大多和下面這三種原因息息相關(guān)。

第一種 肺經(jīng)郁熱

肺經(jīng)有郁熱，就像呼吸通道里一直有一團(tuán)火在燒，火氣往上熏蒸，會(huì)把鼻腔和咽喉的黏膜熏得紅腫發(fā)脹，原本寬敞的呼吸通道變窄，自然就會(huì)出現(xiàn)鼻塞。晚上躺下的時(shí)候，郁熱更容易往上走，堵塞會(huì)更嚴(yán)重，氣流通過(guò)狹窄的通道，就會(huì)形成陣陣鼾聲。

可以觀察舌頭，如果舌尖和舌邊發(fā)紅，舌苔偏黃，平時(shí)還總覺(jué)得口干、嗓子癢，時(shí)不時(shí)想咳嗽，遇到熱氣、油煙的時(shí)候鼻塞會(huì)加重，大多就是肺經(jīng)郁熱導(dǎo)致的。這種情況可以參考使用辛夷清肺丸，幫助清解肺里的郁熱，疏通鼻竅，改善鼻塞打鼾的問(wèn)題。

第二種 痰濕內(nèi)阻

脾胃是運(yùn)化身體里水濕的“加工廠”，如果平時(shí)總吃油膩、甜膩、生冷的食物，脾胃的運(yùn)化能力就會(huì)下降，水濕排不出去，就會(huì)變成黏糊糊的痰濕。痰濕順著經(jīng)絡(luò)往上跑，堵在鼻腔和咽喉里，就像給通道里糊了一層黏痰，呼吸的通道變窄，鼻塞和鼾聲就跟著來(lái)了。

可以觀察舌頭，如果舌苔又厚又膩，舌邊還有齒痕，平時(shí)總覺(jué)得嘴里發(fā)黏、發(fā)甜，身體沉重沒(méi)力氣，吃完飯之后鼻塞打鼾會(huì)更明顯，大多就是痰濕內(nèi)阻導(dǎo)致的。這種情況可以參考使用二陳丸，幫助健脾化痰，祛除身體里的痰濕，讓呼吸通道恢復(fù)順暢。

第三種 肺氣虧虛

肺氣是呼吸的“動(dòng)力”，如果肺氣虧虛，就像給呼吸的通道少了“開(kāi)門(mén)的力氣”，沒(méi)法正常宣發(fā)肅降，鼻腔和咽喉的氣機(jī)沒(méi)法正常流通，就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的鼻塞。同時(shí)，肺氣不足沒(méi)法支撐正常的呼吸，氣流進(jìn)出無(wú)力，就會(huì)帶動(dòng)咽喉的軟組織震動(dòng)，出現(xiàn)鼾聲，甚至還會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)的時(shí)候憋氣、憋醒的情況。

可以觀察舌頭，如果舌質(zhì)偏淡、舌苔薄白，平時(shí)總覺(jué)得氣短、沒(méi)力氣，稍微動(dòng)一動(dòng)就喘，白天也容易鼻塞、說(shuō)話聲音偏小，大多就是肺氣虧虛導(dǎo)致的。這種情況可以參考使用玉屏風(fēng)顆粒，幫助補(bǔ)益肺氣，鞏固身體的屏障，改善鼻塞打鼾的問(wèn)題。

很多人發(fā)現(xiàn)自己有以上一兩個(gè)癥狀，就想著直接買(mǎi)藥來(lái)吃，但每個(gè)人的體質(zhì)和問(wèn)題根源都不一樣，隨意用藥很容易不對(duì)癥，甚至加重身體的負(fù)擔(dān)。如果頻繁出現(xiàn)打鼾鼻塞的情況，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)晚上憋氣、白天昏昏沉沉沒(méi)精神的情況，建議找專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師辨證調(diào)理。