如何科學(xué)管理體重，遠(yuǎn)離肥胖困擾？

膳食、運動、睡眠，怎樣搭配才最有效？

在快節(jié)奏生活里，如何輕松擁有健康好身材？

來看權(quán)威專家現(xiàn)場科普健康減重知識↑

在第12個“世界肥胖日”來臨之際，虹口北外灘又換上新“皮膚”啦！健康大“贏”家體重管理公益科普活動在北外灘國客中心碼頭舉辦，面向市民開展公益科普與健康指導(dǎo)，以專業(yè)力量守護(hù)全民體重健康。

活動現(xiàn)場，來自體重管理、營養(yǎng)膳食、運動醫(yī)學(xué)、心理健康等領(lǐng)域權(quán)威專家齊聚黃浦江畔，為市民科普體重健康知識，活動由濱海慢性病防控與健康創(chuàng)新研究院主辦，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會進(jìn)行支持。

“棕色脂肪和白色脂肪有什么區(qū)別？簡單來說，白色脂肪負(fù)責(zé)儲存能量，而棕色脂肪則消耗能量產(chǎn)生熱量?！敝袊t(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任夏維波為市民朋友們現(xiàn)場科普人體脂肪的區(qū)分，同時提倡大家要科學(xué)進(jìn)行體重管理，膳食、運動、睡眠三者缺一不可，有機(jī)結(jié)合，“我特別倡導(dǎo)全家一起運動，在良好的家庭氛圍中養(yǎng)成健康生活方式。”

上海衛(wèi)生和健康發(fā)展研究中心主任金春林在現(xiàn)場給出具體指導(dǎo)，“我建議企業(yè)食堂可以標(biāo)注食物熱量，方便職工合理選擇膳食。在社區(qū)層面，鼓勵居民廣泛參與健步跑等運動，同時呼吁媒體多發(fā)布權(quán)威、正確的健康科普信息，共同營造科學(xué)體重管理的社會環(huán)境?！?/p>

除專家權(quán)威科普外，活動現(xiàn)場同步開放融合科普、互動、體驗于一體的健康打卡空間，即日起至3月5日向公眾開放。

本次科普快閃精心打造多個減重特色互動區(qū)域，食物熱量解密、輕盈哈哈鏡等趣味環(huán)節(jié)。市民在輕松互動中糾正減重認(rèn)知誤區(qū)，認(rèn)清肥胖危害，掌握科學(xué)減重方法，讓科學(xué)控重理念在沉浸式體驗中深入人心。

活動現(xiàn)場人氣十足，不少市民駐足體驗、踴躍參與，各個互動區(qū)域前都排起了隊伍。大家在趣味裝置前拍照打卡、認(rèn)真了解健康知識，在輕松愉快的氛圍里交流減重心得、分享健康理念。

記者獲悉，為積極響應(yīng)國家“健康中國行動”戰(zhàn)略部署，落實國家衛(wèi)生健康委等16部門聯(lián)合印發(fā)的《“體重管理年”活動實施方案》要求，推動體重管理科普進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)企事業(yè)單位、進(jìn)社區(qū)，構(gòu)建全民參與的體重管理體系，健康大“贏”家體重管理公益科普項目將凝聚多方專業(yè)力量，為全民體重管理科普工作搭建全新平臺。

項目將以輕盈巴士形式，集健康體重篩查、肥胖科普宣教、減重管理指導(dǎo)三大核心功能于一體，化身可移動的“健康科普小屋”，奔赴全國40余座城市，開展為期240天的巡回公益宣傳，把專業(yè)肥胖知識、免費體質(zhì)篩查與科學(xué)減重指導(dǎo)送到群眾身邊，持續(xù)推廣健康中國理念。

記者：徐維晨

圖片：主辦方

編輯：徐維晨