每逢佳節(jié)胖三斤！

春節(jié)飯局連軸轉(zhuǎn)，年夜飯、宵夜加餐，不少人體重秤的數(shù)字往上躥了一大截。一場“身材保衛(wèi)戰(zhàn)”，迅速在復(fù)工當(dāng)天席卷了各大醫(yī)院。

據(jù)報(bào)道，復(fù)旦中山醫(yī)院的減重門診人數(shù)激增30%，省中醫(yī)院肥胖?？圃诔醢松习嗍兹毡阒苯訏斐觥疤?hào)滿”紅牌，武漢市第三醫(yī)院的診室外更是排起了長龍。

湖北省中醫(yī)院肥胖專科肖明中表示，這些人大多是來咨詢減重針的。目前市面上備受追捧的減重針，主要集中在司美格魯肽以及瑪仕度肽等幾大類別，因其號(hào)稱能“一針即瘦”，已然被許多人視為減重神器。

大家都想要一針扎下去，春節(jié)時(shí)放縱的熱量就能瞬間清零。但是看似立竿見影的減重，真的能撐起長久的瘦身夢嗎？

一、一針就瘦，真有那么神？

在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，所謂的“減重針”本質(zhì)上是一類腸促胰素類藥物，它們通過延緩胃排空、增強(qiáng)飽腹感，從而達(dá)到減重的目的。

這種機(jī)制，精準(zhǔn)拿捏了人們既想要無痛減重，又不想要挨餓、不需要運(yùn)動(dòng)的弱點(diǎn)，更讓整個(gè)減重市場被炒到了前所未有的高度。據(jù)業(yè)內(nèi)分析，全球減重市場已跨入千億級(jí)別，各大巨頭都在爭相入局。

“減重針的火熱，很大程度上是商業(yè)營銷推動(dòng)的結(jié)果，其實(shí)并非所有人都適合”，肖明中主任一針見血地指出。在實(shí)際接診中，他發(fā)現(xiàn)同樣使用減重針，不同體質(zhì)人群的反應(yīng)差異明顯。

對于春節(jié)這種大吃大喝、熱量過剩導(dǎo)致的肥胖，減重針確實(shí)能通過強(qiáng)力抑制食欲，發(fā)揮立竿見影的效果；但是對于那種喝涼水都胖的虛胖人士，減重針的效果就大打折扣了。

二、80%的反彈率：減重針留下的難題

減重針爆火后，越來越多人開始自行選擇，可這種盲目跟風(fēng)的行為在醫(yī)生眼中無異于豪賭。南京市第一醫(yī)院內(nèi)分泌科專家明確提醒，只有BMI≥28或在24-28且有代謝異常的患者才能使用，否則極易引發(fā)內(nèi)分泌紊亂。

更關(guān)鍵的是，減重針并未真正改變身體的代謝。一旦停用，壓抑已久的食欲會(huì)迅速復(fù)蘇，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，針劑減重的復(fù)胖率高達(dá)80%，絕大多數(shù)在停藥一年半內(nèi)，體重就會(huì)反彈至原始水平。

為了解決反彈問題，醫(yī)學(xué)界提出了更好的新方案：優(yōu)化腸道微環(huán)境，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。這一方案很快便受到了消費(fèi)者的青睞，憑借口服、不易反彈等優(yōu)勢，成果“腸輕維”迅速在京D東走熱。

“腸輕維”的異軍突起，關(guān)鍵在于它深入人體代謝中心——腸道，通過增強(qiáng)“瘦子菌”AKK的比例，在提升新陳代謝的同時(shí)，抑制食欲。

資料顯示，“腸輕維”的核心物質(zhì)AKK菌不僅吞噬腸道中的肥胖菌，還能激活人體中棕色脂肪的燃脂開關(guān)，加速脂肪的消耗。2019年的《Nature》實(shí)驗(yàn)證實(shí)，重度肥胖者補(bǔ)充AKK菌2個(gè)月后，平均體脂下降2.6kg，膽固醇、甘油三酯等代謝指標(biāo)更是明顯改善。

不少反饋，堅(jiān)持補(bǔ)充后最直觀的感覺是“排便順了、肚子癟了”。這種基于腸道菌群重塑的減重方式，成為國際生物醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一大突破，相關(guān)的研究文章突破了4600篇。不過，目前所知者還較少，仍處于不溫不火的狀態(tài)，也相對親民，與減重針幾乎相當(dāng)。

三、體重管理，從不是一針了事

面對節(jié)后驟然上漲的體重，減重針或許能提供一時(shí)的數(shù)字慰藉，但它絕不是長久之計(jì)。通過外力強(qiáng)行切斷欲望、透支健康的補(bǔ)救方式，往往伴隨著各種不適，正如專家所言，任何脫離身體自身節(jié)律的突擊式減重，都難以真正維持。

真正的減重，不該是一場對身體的對抗，而是一次系統(tǒng)性的內(nèi)部調(diào)整。除了未雨綢繆地改善腸道菌群外，我們更需要建立規(guī)律的生活節(jié)律，保證充足睡眠、三餐規(guī)律、適量運(yùn)動(dòng)，當(dāng)科學(xué)干預(yù)與生活節(jié)律相結(jié)合，體重管理才會(huì)真正可持續(xù)。

與其在每年的長假之后陷入扎堆打針的焦慮循環(huán)，不如從現(xiàn)在開始，給腸道一個(gè)重建的機(jī)會(huì)，給身體一個(gè)自愈的時(shí)間。