近日，為幫助職工快速調(diào)整節(jié)后身心狀態(tài)，重點破解青年職工職場壓力突出、情緒調(diào)節(jié)能力不足等問題，國家能源集團青海海西公司工會組織開展職工心理健康暨節(jié)后收心專題講座，以貼心服務(wù)為職工注入心理能量。

講座以“線上+線下”的方式開展，全體職工參與課程，共學(xué)心理調(diào)適方法，共赴新歲奮斗之約。講座聚焦青年職工職場成長痛點，精準對接青年職工在崗位履職、職業(yè)發(fā)展中面臨的壓力疏導(dǎo)、情緒管理等核心需求，邀請專業(yè)講師開展針對性授課。

邀請的專業(yè)講師結(jié)合職場常見場景，用通俗生動的語言解析了青年職工易出現(xiàn)的焦慮、倦怠、情緒內(nèi)耗等心理問題，深入剖析了壓力產(chǎn)生的根源，打破了大家對心理問題的認知誤區(qū)，引導(dǎo)青年職工正確看待職場壓力，樹立積極健康的工作生活心態(tài)。同時，講師結(jié)合“節(jié)后綜合征”特點，分享了作息調(diào)整、注意力集中的實用技巧，引導(dǎo)職工以飽滿精神投入工作。

授課過程中，講師還重點講解了科學(xué)實用的情緒調(diào)節(jié)方法，尤其推介了簡單易行的“心情八段錦”，從撫身通絡(luò)、聞香安神、接地氣納能量等八個方面，現(xiàn)場演示動作要領(lǐng)、講解心理效應(yīng)，讓青年職工在沉浸式體驗中掌握快速舒緩情緒、釋放壓力的技巧，幫助大家筑牢“心理鎧甲”，提升職場韌性，真正實現(xiàn)“心理減壓、身心賦能”。

此次講座是工會關(guān)心關(guān)愛職工身心健康的具體舉措，為青年職工搭建了學(xué)習(xí)心理知識、提升調(diào)適能力的平臺。海西公司工會通過持續(xù)關(guān)注職工心理健康需求，常態(tài)化開展心理健康服務(wù)活動，不斷豐富服務(wù)形式、提升服務(wù)質(zhì)量，凝聚起全體職工干事創(chuàng)業(yè)的強大合力，為公司高質(zhì)量發(fā)展注入持久心理動力。（工人日報客戶端記者 邢生祥）

來源：工人日報客戶端