国产av一二三区|日本不卡动作网站|黄色天天久久影片|99草成人免费在线视频|AV三级片成人电影在线|成年人aV不卡免费播放|日韩无码成人一级片视频|人人看人人玩开心色AV|人妻系列在线观看|亚洲av无码一区二区三区在线播放

網(wǎng)易首頁(yè) > 網(wǎng)易號(hào) > 正文 申請(qǐng)入駐

中老年人冬季少吃豬肉,多吃8種清腸菜開(kāi)胃解膩

0
分享至

菠菜豬肝湯



食材準(zhǔn)備:豬肝、菠菜、姜絲、白胡椒粉。

做法流程:

1.豬肝切成薄片,然后清洗幾遍,把血沫清洗干凈,再加入姜絲、淀粉、食鹽、料酒一起抓拌均勻,腌制二十分鐘備用。

2.清洗干凈菠菜,然后起鍋燒水,水燒開(kāi)之后,放入菠菜焯水兩分鐘,再撈出瀝干水分備用。

3.熱鍋燒油,油熱以后,放入姜絲爆香,接著倒入適量的清水,大火煮開(kāi),然后倒入腌制好的豬肝一起滾煮兩分鐘。

4.最后加入焯好的菠菜煮一分鐘煮熟,最后加入適量的食鹽、雞精調(diào)味提鮮,即可出鍋開(kāi)吃。

蝦滑蒸蛋



準(zhǔn)備食材:蝦仁,雞蛋,玉米粒,胡蘿卜碎。

做法步驟:

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線(xiàn),清洗干凈后控干水分,再放入玉米粒、胡蘿卜碎、食鹽和淀粉,抓拌均勻。

2、雞蛋打入碗中,加入1.5倍溫水,用筷子充分?jǐn)嚢杈鶆?,過(guò)篩一遍后撇掉浮沫。

3、將蝦滑團(tuán)成丸子的形狀,擺放在蒸碗中,再倒入雞蛋液,蓋上錫紙或者保鮮膜,用牙簽扎幾個(gè)小孔。

4、起鍋燒水,水燒開(kāi)后放入蝦滑雞蛋蒸十五分鐘。蒸熟后取出來(lái),淋是醬汁(醬油+溫水),撒上點(diǎn)蔥花即可端上桌開(kāi)吃。

番茄燉牛腩



材料:牛腩500克、番茄3個(gè)、洋蔥1個(gè)、大蒜3瓣、姜1塊、料酒適量、生抽適量、鹽適量、白胡椒粉適量、油適量、水適量

步驟:

  1. 牛腩切塊,用料酒和鹽腌制10分鐘。
  2. 番茄切塊,洋蔥切絲,大蒜和姜切片。
  3. 鍋中加油燒熱,放入腌制好的牛腩煸炒至變色,盛出備用。
  4. 鍋中加油燒熱,放入洋蔥絲、大蒜片和姜片炒香。
  5. 放入煸炒好的牛腩翻炒均勻。
  6. 放入番茄塊翻炒均勻。
  7. 加入適量的水,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。
  8. 待湯汁濃稠時(shí),加入適量的鹽和白胡椒粉調(diào)味即可出鍋。

蟲(chóng)草花木耳蒸雞塊



食材:雞腿 ,蟲(chóng)草花、干黑木耳 、姜絲、鹽 、耗油 、生抽 、淀粉 、芝麻香油 、白糖

做法:

1、干木耳和蟲(chóng)草花用溫水泡10分鐘撈出,生姜切絲,香蔥切末;

2、雞腿切小塊,加鹽、耗油、生抽、糖、芝麻油、淀粉抓勻,再加入姜絲拌勻,腌制20分鐘左右;

3、腌制好的雞塊中放入木耳、蟲(chóng)草花拌勻,裝入盤(pán)中,水開(kāi)入鍋,中大火蒸20分鐘左右。

4、蒸好的雞肉取出,放上蔥花即可。簡(jiǎn)單又鮮美 ,好吃!

蛤蜊蒸蛋



食材:蛤蜊1小碗,雞蛋2個(gè),香蔥1根,生抽1勺,香油少許,鹽適量。

1、處理蛤蜊,將新鮮的蛤蜊沖洗干凈,放在大碗中,倒入沒(méi)過(guò)蛤蜊的50度左右的溫水,靜置30分鐘等待蛤蜊將泥沙吐干凈,期間可以搖晃幾次蛤蜊,使泥沙吐得更干凈。

2、蛤蜊焯水,鍋中加入適量清水,倒入吐干凈泥沙的蛤蜊,1勺料酒,3片姜片,焯水至蛤蜊張開(kāi)殼后,放置在清水下沖洗掉外表的浮末、雜質(zhì)備用。

3、碗中打入兩個(gè)雞蛋,加入適量的鹽,攪拌均勻,可以找一個(gè)細(xì)膩的濾網(wǎng),將雞蛋中難溶解的筋膜過(guò)濾掉不要,這樣蒸出的雞蛋更加光滑細(xì)膩。

4、在雞蛋液中倒入適量溫水,雞蛋和水的比例最好的1:1.5左右,將溫水邊倒入雞蛋液中邊攪拌,要想蒸出來(lái)的雞蛋羹鮮嫩、沒(méi)有蜂窩,需要添加溫水。

5、將蛤蜊整齊地碼放在盤(pán)中,倒入雞蛋液,倒雞蛋液時(shí)需要用濾網(wǎng)過(guò)濾掉多余的氣泡,以免蒸出來(lái)的雞蛋表面不光滑。

6、蒸鍋中加入適量水,上汽后將蛤蜊雞蛋液放入蒸鍋中,中小火蒸8分鐘,記得蒸的時(shí)候要蓋一個(gè)盤(pán)子,蛋面就會(huì)光滑如鏡,沒(méi)有孔洞。

7、在蒸好后的蛤蜊蒸蛋上淋入1勺生抽、少許香油,撒上蔥花,滑嫩鮮香的蛤蜊蒸蛋就做好了,口口鮮香,特好吃。

蔥爆羊肉



準(zhǔn)備羊外脊、大蔥、生姜、蒜瓣、干辣椒、實(shí)驗(yàn)、生抽、料酒、孜然粉、淀粉、白糖、食用油。

1、羊外脊洗干凈,切成薄片,加入食鹽、料酒、生抽、淀粉、孜然粉、食用油,用手抓拌均勻,腌制20分鐘。大蔥洗干凈,切成馬蹄片;生姜洗干凈切絲,干辣椒切段。

2、起鍋加油燒熱,放入腌好的羊肉片,大火滑炒至變色,盛出備用。鍋里留底油,燒熱后放入姜絲、干辣椒爆香,倒入大蔥片翻炒出蔥香味,倒入羊肉片,加入適量白糖、食鹽、生抽、孜然粉調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋。

香菜牛肉末



用料:牛肉、香菜、泡椒、大蒜、姜、辣椒、生抽、老抽、耗油、花椒油、鹽

1、牛肉切小粒,放一點(diǎn)鹽、生抽、耗油腌制片刻,其他配料切好備用。

2、熱鍋入油,牛肉粒倒進(jìn)去翻炒一遍,然后放入切碎的蒜、姜、泡椒,煸炒出香味。

3、倒入適量老抽、花椒油,切碎的紅辣椒,煸炒幾遍至上色均勻。

4、香菜切斷,放入缽子內(nèi)打底,把炒好的牛肉粒鋪上去,點(diǎn)上爐子燉

木耳炒洋蔥



食材:洋蔥、木耳、青椒、雞蛋、食用鹽、食用油、大蒜、生抽

【做法】

1.洋蔥洗凈切小片,青椒切成菱形小片,木耳泡好洗凈后放在一旁備用。

2.取一個(gè)空碗,打三個(gè)雞蛋進(jìn)去,再加少量食用鹽,然后用筷子將其充分?jǐn)嚿ⅰ?/p>

3.起鍋倒油,用油潤(rùn)一下整個(gè)鍋底,然后把油倒掉,再把雞蛋液倒進(jìn)鍋里,晃動(dòng)鍋餅,將其煎成蛋皮,煎好后放到砧板上切成菱形小塊。

4.另起鍋倒油,油熱后先把提前切好的蒜片入鍋炒香,接著把木耳加進(jìn)鍋里快速翻炒2分鐘左右,然后把洋蔥和青辣椒加進(jìn)去一同翻炒,期間加適量食用鹽入底味。洋蔥變軟后把蛋皮倒進(jìn)鍋里,加少量生抽快速翻炒入味即可出鍋。

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點(diǎn)推薦
金門(mén)陳玉珍被罵“中國(guó)人滾出去”,她亮出身份證,全場(chǎng)鴉雀無(wú)聲!

金門(mén)陳玉珍被罵“中國(guó)人滾出去”,她亮出身份證,全場(chǎng)鴉雀無(wú)聲!

數(shù)字化看世界
2026-02-03 14:34:31
廣州新規(guī)劃發(fā)布!四大重點(diǎn)區(qū)域即將迎來(lái)飛速發(fā)展,價(jià)值大幅提升!

廣州新規(guī)劃發(fā)布!四大重點(diǎn)區(qū)域即將迎來(lái)飛速發(fā)展,價(jià)值大幅提升!

靚仔情感
2026-03-09 19:31:59
比恒大還慘!中國(guó)第二大民企倒了,負(fù)債7500億,創(chuàng)始人被帶走

比恒大還慘!中國(guó)第二大民企倒了,負(fù)債7500億,創(chuàng)始人被帶走

混沌錄
2025-12-24 20:11:11
虛構(gòu):四大靈性動(dòng)物不能吃,食之折壽,害之受報(bào)!別小看其中因果

虛構(gòu):四大靈性動(dòng)物不能吃,食之折壽,害之受報(bào)!別小看其中因果

屏兒愛(ài)讀書(shū)
2025-03-06 14:40:35
東南亞的色情產(chǎn)業(yè)還是太離譜了

東南亞的色情產(chǎn)業(yè)還是太離譜了

求實(shí)處
2025-12-03 20:08:14
伊朗發(fā)動(dòng)“真實(shí)承諾-4”第31波攻勢(shì)

伊朗發(fā)動(dòng)“真實(shí)承諾-4”第31波攻勢(shì)

新華社
2026-03-09 21:27:43
深度揭秘?|執(zhí)掌過(guò)3所院校都沒(méi)忘記過(guò)撈錢(qián)。山東科技大學(xué)原校長(zhǎng)任廷琦貪腐細(xì)節(jié)曝光

深度揭秘?|執(zhí)掌過(guò)3所院校都沒(méi)忘記過(guò)撈錢(qián)。山東科技大學(xué)原校長(zhǎng)任廷琦貪腐細(xì)節(jié)曝光

一分為三看人生
2026-03-10 00:07:27
滿(mǎn)臉?lè)嗜饩蛣e演女強(qiáng)人!《我的山與海》譚松韻出場(chǎng),讓人看了難受

滿(mǎn)臉?lè)嗜饩蛣e演女強(qiáng)人!《我的山與?!纷T松韻出場(chǎng),讓人看了難受

秋姐居
2026-03-09 19:22:09
中信證券:看好Micro LED CPO產(chǎn)業(yè)趨勢(shì) 上游芯片環(huán)節(jié)有望受益

中信證券:看好Micro LED CPO產(chǎn)業(yè)趨勢(shì) 上游芯片環(huán)節(jié)有望受益

證券時(shí)報(bào)
2026-03-09 09:15:09
教育部:32所高校,擬通過(guò)認(rèn)證

教育部:32所高校,擬通過(guò)認(rèn)證

麥可思研究
2026-03-09 17:28:44
補(bǔ)償,熱火隊(duì)因特里·羅齊爾交易糾紛從黃蜂隊(duì)獲得次輪選秀權(quán)

補(bǔ)償,熱火隊(duì)因特里·羅齊爾交易糾紛從黃蜂隊(duì)獲得次輪選秀權(quán)

好火子
2026-03-10 02:17:15
中藥材:千金藤

中藥材:千金藤

環(huán)京快爆
2026-03-09 12:19:35
中國(guó)最豐滿(mǎn)的5位女星,美的各有千秋,她們的身材也太犯規(guī)了

中國(guó)最豐滿(mǎn)的5位女星,美的各有千秋,她們的身材也太犯規(guī)了

觀(guān)察者海風(fēng)
2026-02-07 14:48:53
澳洲“提臀神褲”賣(mài)出數(shù)百萬(wàn)件,卻因設(shè)計(jì)太火辣遭萬(wàn)人抵制

澳洲“提臀神褲”賣(mài)出數(shù)百萬(wàn)件,卻因設(shè)計(jì)太火辣遭萬(wàn)人抵制

澳洲紅領(lǐng)巾
2026-03-09 12:42:49
細(xì)思極恐!美國(guó)一邊對(duì)伊瘋狂發(fā)動(dòng)斬首戰(zhàn)爭(zhēng),一邊對(duì)中國(guó)電網(wǎng)動(dòng)手

細(xì)思極恐!美國(guó)一邊對(duì)伊瘋狂發(fā)動(dòng)斬首戰(zhàn)爭(zhēng),一邊對(duì)中國(guó)電網(wǎng)動(dòng)手

肖茲探秘說(shuō)
2026-03-08 13:25:45
陳凱歌說(shuō),我現(xiàn)在老了,74了,平時(shí)就跟我老伴陳紅在三亞住住。

陳凱歌說(shuō),我現(xiàn)在老了,74了,平時(shí)就跟我老伴陳紅在三亞住住。

南權(quán)先生
2026-03-09 15:48:20
分手后七年無(wú)新歡?劉大錘證實(shí)楊紫自與秦俊杰分開(kāi)后一直單身

分手后七年無(wú)新歡?劉大錘證實(shí)楊紫自與秦俊杰分開(kāi)后一直單身

可樂(lè)談情感
2026-03-10 01:59:38
72歲香港富商與視后佘詩(shī)曼相隔30年再同框,曾自爆當(dāng)年一原因錯(cuò)過(guò)對(duì)方

72歲香港富商與視后佘詩(shī)曼相隔30年再同框,曾自爆當(dāng)年一原因錯(cuò)過(guò)對(duì)方

TVB劇評(píng)社
2026-03-09 23:11:00
演都不演了!剛復(fù)出就開(kāi)演唱會(huì),票價(jià)賣(mài)到1280,到底誰(shuí)給的自信?

演都不演了!剛復(fù)出就開(kāi)演唱會(huì),票價(jià)賣(mài)到1280,到底誰(shuí)給的自信?

可樂(lè)談情感
2026-03-09 19:27:28
什么糕點(diǎn)最傷胃?是桃酥嗎?醫(yī)生提醒:5種糕點(diǎn)老年人要少吃

什么糕點(diǎn)最傷胃?是桃酥嗎?醫(yī)生提醒:5種糕點(diǎn)老年人要少吃

華庭講美食
2026-03-09 19:32:51
2026-03-10 04:03:00
巷尾小吃尋味者
巷尾小吃尋味者
穿梭在街頭巷尾,只為尋找藏在犄角旮旯里的地道小吃,解鎖市井美味密碼
16文章數(shù) 0關(guān)注度
往期回顧 全部

頭條要聞

媒體:美軍用極殘酷方式擊沉伊朗軍艦 令世界不寒而栗

頭條要聞

媒體:美軍用極殘酷方式擊沉伊朗軍艦 令世界不寒而栗

體育要聞

36連勝終結(jié)!大魔王也是可以戰(zhàn)勝的

娛樂(lè)要聞

薛之謙老婆懷二胎,現(xiàn)身產(chǎn)檢心情愉快

財(cái)經(jīng)要聞

油價(jià)破100美元年內(nèi)漲80% 全球市場(chǎng)劇震

科技要聞

OpenClaw更新,"養(yǎng)蝦"再也不會(huì)犯健忘癥了

汽車(chē)要聞

對(duì)標(biāo)奔馳小號(hào)G級(jí) 路虎小型衛(wèi)士最新消息曝光

態(tài)度原創(chuàng)

時(shí)尚
房產(chǎn)
本地
數(shù)碼
手機(jī)

今年最流行的5條半裙,怎么搭都好看!

房產(chǎn)要聞

國(guó)家要砸400億!海南這個(gè)超級(jí)項(xiàng)目又有新消息!

本地新聞

食味印象|一口入魂!康樂(lè)烤肉串起千年絲路香

數(shù)碼要聞

知名爆料人古爾曼:蘋(píng)果將推更多“Ultra”設(shè)備 正研發(fā)3D打印鋁材技術(shù)

手機(jī)要聞

消息稱(chēng)某廠(chǎng)母系旗艦在評(píng)估1.5K+165Hz超高刷,預(yù)計(jì)為OPPO

無(wú)障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版