圖片: pexels | 撰稿: 雨山 | 責(zé)編: 木頭羊

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如果說(shuō)讓你幻想一場(chǎng)最完美的性愛(ài)，它會(huì)以什么樣的方式開(kāi)始？

不管是哪種，答案似乎都不太可能是一場(chǎng)一周、一月前就已經(jīng)安排好的性愛(ài)。

我們似乎認(rèn)為自然而然發(fā)生的性愛(ài)體驗(yàn)更好，這并不奇怪，因?yàn)殡娪袄锞褪沁@么演的！兩個(gè)主人公在異域風(fēng)情的國(guó)度偶遇，看到對(duì)方的第一眼就立刻擦出火花墜入愛(ài)河，事后回憶起來(lái)他們都說(shuō)那是令人難以忘懷的性經(jīng)歷。

我們或許都有過(guò)類似的性幻想，但最近的研究告訴我們，「一時(shí)興起的性愛(ài)最令人滿意」的這個(gè)想法，或許只是根深蒂固的偏見(jiàn)，其實(shí)，提前計(jì)劃的性和臨時(shí)起意的性一樣性感。

打破臨時(shí)性行為的神話

約克大學(xué)性健康與關(guān)系實(shí)驗(yàn)室的研究小組招募了來(lái)自美國(guó)和加拿大的303名個(gè)人和102對(duì)夫婦作為被訪者，他們的研究發(fā)表在《性研究雜志》（The Journal of Sex Research）上。

▲圖片來(lái)源：參考資料[3]

研究小組進(jìn)行了兩項(xiàng)研究。在第一項(xiàng)研究中，他們?cè)儐?wèn)參與者對(duì)自發(fā)性和計(jì)劃性性生活的態(tài)度，并與他們實(shí)際的性體驗(yàn)做對(duì)比。

結(jié)果不出所料，人們普遍覺(jué)得自發(fā)性的性行為更好。但是研究團(tuán)隊(duì)也發(fā)現(xiàn)了想象與現(xiàn)實(shí)間的差距。那些強(qiáng)烈支持自發(fā)性行為的人，回憶起最近的性愛(ài)時(shí)，報(bào)告說(shuō)覺(jué)得臨時(shí)起意和按計(jì)劃進(jìn)行的性之間似乎沒(méi)有太大差別。

研究團(tuán)隊(duì)還發(fā)現(xiàn)或許并不是某種性行為客觀上更好，而是你的態(tài)度決定了結(jié)果。強(qiáng)烈支持自發(fā)性行為的人，會(huì)說(shuō)如果性行為是事先計(jì)劃好的，他們的性滿足感會(huì)降低；但對(duì)那些原本就堅(jiān)信計(jì)劃性性行為并不差的人來(lái)說(shuō)，性行為按計(jì)劃發(fā)生不會(huì)令人掃興，可以說(shuō)是甲之蜜糖，乙之砒霜。

第一項(xiàng)研究還不足以說(shuō)明問(wèn)題，因?yàn)樗灰笫茉L者回憶最近的性生活，當(dāng)隔一段時(shí)間，用審視的眼光去回憶，呈現(xiàn)的記憶很可能與事實(shí)有偏差。于是，研究小組又進(jìn)行了第二項(xiàng)研究，他們持續(xù)追蹤了121對(duì)夫婦在21天內(nèi)的性生活。

他們先詢問(wèn)了夫婦們對(duì)自發(fā)和計(jì)劃性行為的態(tài)度，評(píng)估了他們的性滿意度、性欲望和性痛苦的水平。然后在接下來(lái)的21天里，每個(gè)參與者都要回答他們那天是否有性行為，是自發(fā)性的還是有計(jì)劃的，并給當(dāng)天自己的性滿意、性欲和性痛苦程度打分。

最終發(fā)現(xiàn)，無(wú)論你認(rèn)為哪種性行為更愉快，人們進(jìn)行兩種不同性行為后的性滿意度沒(méi)有明顯差別。換句話說(shuō)，即便你認(rèn)為事先說(shuō)好發(fā)生性行為很掃興，但做完還是同樣爽到了。

▲圖片來(lái)源：Giphy

這說(shuō)明臨時(shí)性行為更好、計(jì)劃性行為不性感的想法，可能只是一種幻覺(jué)。并且，研究團(tuán)隊(duì)還認(rèn)為，許多我們認(rèn)為是自發(fā)的性行為，其實(shí)包含了計(jì)劃的部分。

比如戀愛(ài)初期的伴侶通常認(rèn)為他們的性始于原始激情，但事實(shí)上，他們已經(jīng)為所謂一時(shí)沖動(dòng)的性行為做了很久的準(zhǔn)備！他們彼此調(diào)情，為性生活空出時(shí)間，打扮自己到最佳狀態(tài)，學(xué)習(xí)技巧和避孕，在腦海中幻想著每一步如何發(fā)生，這難道不正是計(jì)劃的一部分嗎？

在完全沖動(dòng)的情況下發(fā)生的性或許比我們想象的要少，而且正在越來(lái)越少。

性越來(lái)越難一時(shí)沖動(dòng)

其實(shí)不難解釋為什么更多的人認(rèn)為自發(fā)性的性行為更性感。除了我們接觸的文學(xué)、影視作品塑造了我們的性觀念以外，臨時(shí)的性通常發(fā)生在新的對(duì)象、新的關(guān)系，或是接收到了新的刺激，強(qiáng)烈的欲望突然噴發(fā)的情況下，新鮮感帶來(lái)了前所未有的興奮。

但是隨著親密關(guān)系逐漸成熟，熟悉感會(huì)大過(guò)新鮮感，對(duì)對(duì)方再?zèng)]有那種瞬間天雷勾動(dòng)地火的時(shí)刻，只剩下怎么看怎么不順眼。

繁忙的現(xiàn)代生活又讓我們沒(méi)時(shí)間、沒(méi)精力、沒(méi)欲望，越來(lái)越難有一時(shí)沖動(dòng)的性生活。

在公司當(dāng)牛馬，整天對(duì)齊顆粒度，焦慮自己被優(yōu)化，累得只?？跉饬耍倪€有精力和時(shí)間做那檔子事？

▲圖片來(lái)源：Giphy

長(zhǎng)期的壓力會(huì)讓糖皮質(zhì)類固醇升高，強(qiáng)化性抑制的荷爾蒙，壓抑和性有關(guān)的行為。BBC曾經(jīng)調(diào)查2000多名英國(guó)人的性生活，結(jié)果顯示壓力成為了危害現(xiàn)代人性生活質(zhì)量的頭號(hào)殺手。

人被工作攫取得越多，就會(huì)越多地在其他地方尋求補(bǔ)償，報(bào)復(fù)性熬夜、報(bào)復(fù)性進(jìn)食、報(bào)復(fù)性醉酒……這些不良生活習(xí)慣也會(huì)影響人的激素水平，從而影響性欲。2015年的一項(xiàng)調(diào)查顯示，女性每增加一個(gè)小時(shí)的睡眠，就會(huì)增加14%的性渴望。

當(dāng)代人別說(shuō)一時(shí)興起發(fā)生性生活了，連性生活都快沒(méi)了。

2021年加州大學(xué)洛杉磯分校對(duì)美國(guó)年輕人的調(diào)查顯示，無(wú)性生活的人群從9%上升到了14%，這種趨勢(shì)已經(jīng)持續(xù)了大約20年。韓國(guó)人也進(jìn)化掉了性生活，年初一部韓劇《好久沒(méi)做》，揭露韓國(guó)7年夫妻各自在浴室和客廳解決生理需求的現(xiàn)狀，全因沒(méi)錢影響了性欲。

韓劇《好久沒(méi)做》

▲圖片來(lái)源：豆瓣

2021年，后浪研究室曾調(diào)查中國(guó)年輕人性生活狀況，收到5184份問(wèn)卷，顯示已經(jīng)近3成人超過(guò)半年沒(méi)有性生活，只有4成人在一周內(nèi)有過(guò)性生活。6成人的理想狀態(tài)是一周2~3次，但實(shí)際上只有2成人能做到。

▲圖片來(lái)源：《2021年輕人性生活報(bào)告》

生活越來(lái)越難有性行為自然發(fā)生的時(shí)間和空間，它只能在工作、學(xué)習(xí)、家務(wù)和照顧長(zhǎng)輩、孩子、寵物的夾縫中存在。如果要等到雙方同時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈欲望時(shí)再發(fā)生性行為，那彼此的親密交流會(huì)越來(lái)越少，計(jì)劃的性在此時(shí)變得格外值得嘗試。

計(jì)劃并不是死板

一時(shí)興起的性充滿原始的激情和欲望，這或許是計(jì)劃做不到的，但計(jì)劃可以創(chuàng)造對(duì)性的期待。知道有一場(chǎng)親密交流會(huì)在某個(gè)時(shí)間發(fā)生，等待的過(guò)程也會(huì)變得幸福起來(lái)吧。

不管它最后是否會(huì)如期發(fā)生，計(jì)劃它本身就能強(qiáng)調(diào)親密關(guān)系在雙方心里的重要性，它的存在仿佛提醒著兩個(gè)人：再忙也不要忘記對(duì)方哦。它還能稍微挑戰(zhàn)一下被工作壓倒的生活方式，給人喘息和與人建立親密的時(shí)間。

我們總覺(jué)得計(jì)劃情感上的事掃興、有違常理，它應(yīng)該是自然發(fā)生的，這就導(dǎo)致它經(jīng)常成為我們完成所有待辦事項(xiàng)的事后考慮。潛意識(shí)里我們就會(huì)認(rèn)為情感交流的重要性沒(méi)那么高，最后它就總是沒(méi)有發(fā)生。

▲圖片來(lái)源：Unsplash

如果我們重視一段關(guān)系，和伴侶的交流就不應(yīng)該是事后考慮，它是待辦事項(xiàng)的一部分。當(dāng)然，這里的交流有時(shí)不需要是性的交流。計(jì)劃一場(chǎng)約會(huì)，一次針對(duì)矛盾的談話，一次道歉，一場(chǎng)性生活……把情感交流當(dāng)作待辦事項(xiàng)去計(jì)劃，它才會(huì)真的發(fā)生。

維持親密關(guān)系的秘訣之一正是經(jīng)常保持聯(lián)系，不需要每一次接觸都令人十足興奮，只是一些微小的但頻繁發(fā)生的幸福，就可以讓人對(duì)這段關(guān)系感到滿意。

計(jì)劃性行為不意味著要像上班打卡一樣風(fēng)雨無(wú)阻，一點(diǎn)力氣和心情都沒(méi)有也硬上。它只是提供了一個(gè)想法，即可以與你的伴侶溝通可能會(huì)發(fā)生的性生活。

溝通的方式是多種多樣的，不必像工作會(huì)談。比如可以用貼在冰箱上的便利貼作為暗示，一人畫上桃心就意味著一次當(dāng)晚的性生活邀請(qǐng)，預(yù)告了性生活的同時(shí)又增加了情趣。只要你想，一定會(huì)有許多有趣又甜蜜的方式幫助你們計(jì)劃性生活。

▲圖片來(lái)源：Unsplash

日劇《逃避雖可恥但有用》里，女主森山實(shí)栗和津崎平匡約定每周二為「擁抱日」。這在一般人看來(lái)可能很奇怪，抱一下還得約？但對(duì)于劇里無(wú)法理解戀人間親密接觸的津崎來(lái)說(shuō)，「擁抱日」剛好能夠幫助他脫敏，兩人也在這樣日常的接觸中逐漸親近。

其他交流也是一樣，每對(duì)伴侶都有自己的節(jié)奏和模式。最重要的是，我們或許該放下某些既有的親密腳本，比如「計(jì)劃性行為一定不性感」這樣武斷的想法，通常與真實(shí)的性沒(méi)有關(guān)系。

學(xué)著用自己真實(shí)的感受和需求去看待親密關(guān)系，可以幫助我們按照自己的方式體驗(yàn)性，那才是屬于我們的獨(dú)一無(wú)二的感受。

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

參考文獻(xiàn)

[1] THE CONVERSATION. Should you schedule sex? We looked at whether spontaneous or unplanned sex is more satisfying[EB/OL]. (2023-04-04)[2024-04-16]. https://theconversation.com/should-you-schedule-sex-we-looked-at-whether-spontaneous-or-unplanned-sex-is-more-satisfying-202064.

[2] Psychology Today. Is Planned Sex Just as Good as Spontaneous Encounters?[EB/OL]. (2023-06-14)[2024-04-16]. https://www.psychologytoday.com/us/blog/talking-apes/202304/is-sex-better-when-its-spontaneous-or-planned.

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[4] Forbes. Is Spontaneous Sex More Pleasurable Than Planned Sex? Research Answers[EB/OL]. (2023-07-20)[2024-04-16]. https://www.forbes.com/sites/traversmark/2023/07/20/is-spontaneous-sex-more-pleasurable-than-planned-sex-research-answers/?sh=5479a9d422b5.

[5] 后浪研究室. 2021年輕人性生活報(bào)告.