一個改變運氣，最日常接地氣的小技巧，就是改變你的口頭禪；

因為我們每天所說的話，塑造了我們的思想本身，也暗示了我們的命運走向；

這在心理學上，是自我實現預言；

為什么你隨口吐槽的話，讓別人很反感，想要遠離？

一方面是他們本身能量不高，接不住，甚至沒必要接你的情緒；

另一方面，更真實的，是語言具備極大的殺傷力，你以為一句漫不經心的話，堆砌起來，就可能改變你的人生劇本；

就像父母對子女有潛移默化的影響一樣，父母輕飄飄的一句質疑和否定、羞辱和干涉，日積月累，就成為了壓垮子女心性的那顆稻草。

口頭禪，恰恰是你內心劇本的演繹，它暴露了你潛意識里關鍵的默認設置；

例如，你可能喜歡說“煩死我了”、“我真笨”、“我就是個窮鬼”這種喪氣的話，那么為了言行一致，不至于太擰巴扭曲，你會下意識地尋找與自己口頭禪相關的證據，印證自己的判斷，甚至會自動乖順地朝著你口頭禪的方向發(fā)展；

就像你生病，你詛咒自己“我這病一時半會都好不了，哎，”，那么你就會習慣性地把自己代入到病人的角色中，深情認真地演繹起來，哪怕你大病痊愈，你也依然保持著病懨懨的狀態(tài)，來強化和確認自己的認知。

反過來，如果你總說“這都不算事”、“沒問題的”、“我能把它做好”你的內心就會很快平靜，且充滿力量，因為你的心力聚焦在了解決問題上，你站在更高維的角度去看待問題，沒讓自己走進死胡同，那么，倒霉事很難找上你，你的人生就會呈現一種“這也會過去”的韌性。

一句話，你嘴上反復念叨什么，你就在內心和行動上反復排練什么樣的人生劇情。

自我實現的預言，就是在不斷強化你的預判。

就像你越是對人際關系警覺，認為男人沒一個好東西，女人都是貪財絕情的，那么，好男好女就會被你推開；

因為你“認定”了自己的話，所有違背你現有認知的人，都會被你抵觸和排斥，你不信，你迫切要保護自己的尊嚴和感受，自然不被信任的人就會離開你。

你一直試圖證明自己對，代價就是，你大概永遠也看不到那些“好東西”。

如果你此刻正處于低谷期，你反復說自己的人生結束了，不會再有希望了，你整個人便會呈現一種躺平、擺爛、得過且過的樣子，口頭禪會成為你人生劇本的完整鏈條。

再說，口頭禪說給自己，和說給別人，是兩碼事；

你得自己先信，先自信，別人才會對你有信心。

你總是拆自己的臺，別人也會感知到你的消極和怠慢，自然就不愿意和你合作。

你緊張、防御、功利、計較，這種氣息會導致積極的人都懶得走近你，那些高能量的人，所有人都希望走近他們，因為自己也會被感染。

所以，重寫你的劇本，就是改掉你的口頭禪，去改寫你的人生；

可以問問你身邊的人“我有什么聽起來讓人不舒服的口頭禪嗎？”

問另一半，問閨蜜，問孩子，問父母，問同學，問同事。

拿到答案后，想辦法替換，例如，把“我這輩子算完了”替換成“機會會留給有準備的人”。

把“他憑什么對我不好？”替換成“他是他，我是我”或者“我做什么能讓自己更贏得尊重和有價值？”

從自貶的囚籠里走出來，你會嗅到清新滋養(yǎng)自己的空氣。

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