新學(xué)期的號(hào)角嘹亮吹響，宜賓市翠屏區(qū)舊州小學(xué)校緊跟教育部2026新春第一會(huì)精神指引，將學(xué)生身心健康工作擺在辦學(xué)核心位置，堅(jiān)定踐行“健康第一”教育理念，扎實(shí)落實(shí)“五育并舉”，把“出汗的權(quán)利”還給每一個(gè)孩子，讓少年們?cè)诒寂苤袕?qiáng)健體魄，在拼搏中錘煉意志，在運(yùn)動(dòng)中點(diǎn)亮繽紛童年。

作為區(qū)域體育教育改革的示范校，學(xué)校始終以國家政策為根本遵循，將學(xué)生身心健康放在辦學(xué)首位，高質(zhì)量落實(shí)小學(xué)生每天2小時(shí)綜合體育活動(dòng)要求，辦學(xué)成效備受認(rèn)可，先后被《中國教育報(bào)》、四川省《教育導(dǎo)報(bào)》專題宣傳報(bào)道，成為校園體育育人的鮮活樣本。

運(yùn)動(dòng)必修課：成長路上，體育是核心底色

“健康第一”不是一句教育口號(hào)，而是國家層面對(duì)新時(shí)代教育發(fā)展的明確要求，更是校園辦學(xué)的核心硬指標(biāo)。2025年，教育部等五部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃的意見》，明確劃定基礎(chǔ)教育階段體育工作底線——中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)，為校園體育教育發(fā)展錨定方向、明晰路徑。

在舊州小學(xué)，運(yùn)動(dòng)早已融入校園日常，成為孩子們成長的必修課。我們始終堅(jiān)信，運(yùn)動(dòng)從來不是學(xué)業(yè)的“絆腳石”，而是孩子強(qiáng)健體魄的“健身器”、激活大腦的“智慧匙”、錘煉心智的“磨刀石”，更是學(xué)校落實(shí)“五育并舉”、踐行“健康第一”教育理念的核心舉措。

腦科學(xué)佐證：運(yùn)動(dòng)，是孩子的天然健腦神器

不少家長總會(huì)擔(dān)心“運(yùn)動(dòng)浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間”，但腦科學(xué)研究早已給出明確答案：運(yùn)動(dòng)是孩子身心健康的天然滋養(yǎng)劑，更是學(xué)業(yè)提升的隱形加速器，從身體到心理，從大腦到行為，為孩子的成長全方位賦能。

激活大腦潛能，讓學(xué)習(xí)更高效

2025年12月11日，首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院明確指出：運(yùn)動(dòng)是孩子的“天然健腦劑”。從腦科醫(yī)學(xué)視角來看，運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的賦能有四大核心機(jī)制：增加腦部血流量，為大腦輸送更充足的氧氣和營養(yǎng)；促進(jìn)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）分泌，為大腦發(fā)育補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)肥料”；刺激海馬體發(fā)育，強(qiáng)化孩子的記憶與學(xué)習(xí)能力；提高大腦前額葉皮層功能，增強(qiáng)孩子的注意力、規(guī)劃力和自我控制力。

武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)的實(shí)證研究更給出精準(zhǔn)答案：每日結(jié)構(gòu)化的校園體育活動(dòng)，能讓小學(xué)生語文、數(shù)學(xué)等學(xué)科的課堂專注時(shí)長提升20%—30%，學(xué)業(yè)任務(wù)完成率大幅提高，直接驗(yàn)證了運(yùn)動(dòng)與學(xué)業(yè)效率的正相關(guān)關(guān)系。運(yùn)動(dòng)從不是“耽誤學(xué)習(xí)”，而是讓大腦保持“清醒高效”的科學(xué)方式。

北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)的研究還以美國“零點(diǎn)體育”、日本校園晨練等國際典型案例為樣本，通過實(shí)證對(duì)比分析證實(shí)，課前結(jié)構(gòu)化體育活動(dòng)能有效提升學(xué)生課堂專注度與學(xué)業(yè)表現(xiàn)，其中內(nèi)珀維爾學(xué)區(qū)的實(shí)踐數(shù)據(jù)，更是有力論證了“運(yùn)動(dòng)前置”對(duì)激活大腦認(rèn)知功能的實(shí)際效用。

滋養(yǎng)少年心靈，讓心理更陽光

北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)的另一項(xiàng)權(quán)威研究證實(shí)，體育鍛煉能促進(jìn)大腦多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)分泌，有效緩解小學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮與情緒低落，顯著提升孩子的情緒調(diào)節(jié)能力；同時(shí)，集體運(yùn)動(dòng)讓孩子們?cè)趨f(xié)作互動(dòng)中學(xué)會(huì)交往，在挑戰(zhàn)突破中建立自信，讓心靈在運(yùn)動(dòng)中得到滋養(yǎng)，讓陽光住進(jìn)每一個(gè)孩子心里。

舊州特色實(shí)踐：讓運(yùn)動(dòng)成為校園最美校風(fēng)

新學(xué)期，舊州小學(xué)以各類體育活動(dòng)為載體，深耕五育并舉，持續(xù)優(yōu)化“觸手可及的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)域”，升級(jí)“孩子們每天期待的大課間”，高質(zhì)量落實(shí)小學(xué)生每天2小時(shí)綜合體育活動(dòng)，引導(dǎo)孩子主動(dòng)走向操場(chǎng)、快樂運(yùn)動(dòng)，讓每個(gè)孩子都能真正掌握1-2項(xiàng)受益終身的運(yùn)動(dòng)技能，讓運(yùn)動(dòng)融入日常，成為校園最鮮明、最動(dòng)人的校風(fēng)。

亮點(diǎn)實(shí)踐①：前置大課間，運(yùn)動(dòng)賦能高效學(xué)習(xí)

2026年，學(xué)校將深度借鑒“零點(diǎn)體育”核心理念，創(chuàng)新推出前置大課間，將體育活動(dòng)作為每日第一節(jié)文化課之前的“學(xué)習(xí)準(zhǔn)備型體育活動(dòng)”。通過科學(xué)有序的晨間運(yùn)動(dòng)，精準(zhǔn)刺激多巴胺、血清素及BDNF（腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子）分泌，以科學(xué)適度的高強(qiáng)度鍛煉喚醒孩子的身心潛能，筑牢健康根基，讓學(xué)生以專注、飽滿、活力的最佳狀態(tài)投入課堂學(xué)習(xí)，真正實(shí)現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)賦能學(xué)習(xí)”“運(yùn)動(dòng)賦能成長”的雙重價(jià)值。

亮點(diǎn)實(shí)踐②：智慧運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，科技賦能品質(zhì)體育

在教育數(shù)字化推動(dòng)教育強(qiáng)國、體育強(qiáng)國建設(shè)的大背景下，舊州小學(xué)啟動(dòng)探索“AI智慧校園”建設(shè)，規(guī)劃打造智慧運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，精準(zhǔn)滿足學(xué)生差異化運(yùn)動(dòng)需求，該實(shí)踐將推動(dòng)校園體育教育全面升級(jí)：從“經(jīng)驗(yàn)教學(xué)”向“精準(zhǔn)教學(xué)”轉(zhuǎn)變，讓每一個(gè)孩子都能得到個(gè)性化運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)；從“粗放管理”向“科學(xué)管理”升級(jí)，讓校園體育工作更專業(yè)、更高效；從“人工測(cè)試”到“智能評(píng)價(jià)”，讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成果得到科學(xué)量化。學(xué)校力求以實(shí)際行動(dòng)為區(qū)域智慧體育建設(shè)積累可復(fù)制、可推廣的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，讓每一位學(xué)生都能在科技賦能下，享受高質(zhì)量的體育教育。

家校同心攜手：共赴一場(chǎng)與運(yùn)動(dòng)的成長之約

致家長：以陪伴為帆，做孩子的運(yùn)動(dòng)榜樣。榜樣的力量永遠(yuǎn)大于說教。家長是孩子的第一任老師，陪伴是給孩子最好的愛。不妨每天抽出30分鐘，和孩子一起放下電子產(chǎn)品，走向戶外，陪伴孩子參與喜歡的體育運(yùn)動(dòng)：慢跑、騎自行車、跳繩、打球、登山……用言傳身教種下孩子愛運(yùn)動(dòng)的種子，讓孩子在親子陪伴中快樂運(yùn)動(dòng)，在歡聲笑語中茁壯成長。

致少年：以運(yùn)動(dòng)為翼，做向陽生長的小勇士。在運(yùn)動(dòng)中收獲成長的力量。新學(xué)期，走出教室，奔向操場(chǎng)吧！在陽光下盡情跑跳，在汗水中練出棒棒的身體。愛上運(yùn)動(dòng)，不怕挑戰(zhàn)，在奔跑和歡笑里變得更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)，讓運(yùn)動(dòng)成為成長路上的好伙伴，陪伴我們向陽而生，快樂長大。

新學(xué)期的賽場(chǎng)已拉開帷幕，舊州小學(xué)以“健康第一”為帆，以運(yùn)動(dòng)賦能為槳，讓每一顆童心在陽光下躍動(dòng)，每一個(gè)少年在汗水中成長。從政策落地到科學(xué)實(shí)踐，從校園深耕到家校攜手，運(yùn)動(dòng)是成長最堅(jiān)實(shí)的底色，是童年最耀眼的光芒。愿每一位孩子都能以強(qiáng)健之體魄、昂揚(yáng)之精神，奔赴成長之路，在運(yùn)動(dòng)中遇見更好的自己，讓健康成為一生的財(cái)富，讓活力點(diǎn)亮未來的征途。（圖/文 宜賓市翠屏區(qū)舊州小學(xué)校）