說(shuō)到煮粥，大家最先想到的就是小米粥，小米有著“五谷之首”的美譽(yù)，營(yíng)養(yǎng)豐富，最是養(yǎng)人。單煮小米粥可能口感比較寡淡，孩子不愛(ài)喝。我通常喜歡加一塊南瓜進(jìn)去，南瓜自帶甜味，煮軟爛之后融化在粥里，金黃誘人，口感沙沙糯糯的。不用放糖也是甜的，好喝又好消化。

今天分享的這個(gè)做法煮出來(lái)的小米粥黏稠度剛剛好，米油厚厚一層，做法簡(jiǎn)單省事，家里有老人孩子的，早餐一定要安排上~

南瓜小米粥

【食材】

小米、老南瓜、清水

【具體做法】

1，準(zhǔn)備一塊老南瓜，去皮去瓤，清洗干凈，然后切成小丁，切得小一點(diǎn)更容易煮爛，也能更快地和米湯融合在一起。

2，小米倒入碗中，加入清水淘洗一遍，小米輕輕淘洗一下去浮塵就好，千萬(wàn)不要用手用力搓洗，也不要頻繁淘洗，否則表層的營(yíng)養(yǎng)容易流失，煮出來(lái)的米油也會(huì)變少。

3，要想小米粥黏稠好喝，淘洗好的小米和南瓜丁放入電飯煲內(nèi)膽中，加入適量的清水，先浸泡1個(gè)小時(shí)。讓米粒吸足水分，這樣煮的時(shí)候更容易開(kāi)花，口感也更軟糯。

4，浸泡好后直接選擇電飯煲的“煮粥”或者“稀飯”模式，蓋上蓋子，剩下的就交給時(shí)間了。如果是用砂鍋煮，記得大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，中間要用勺子攪拌幾次，防止糊底。

5，時(shí)間到打開(kāi)蓋子，一股濃郁的米香撲面而來(lái)，經(jīng)過(guò)浸泡和熬煮，南瓜已經(jīng)非常軟爛了，用勺子輕輕一壓就成了泥，小米也完全開(kāi)花，湯汁金黃黏稠。

6，盛到碗里稍微晾一晾，表面就會(huì)結(jié)出一層厚厚的米油，喝上一口細(xì)膩?lái)樆?，滿(mǎn)嘴都是小米的清香和南瓜的清甜。

這樣煮的小米南瓜粥不需要任何技巧，只要稍微花點(diǎn)時(shí)間浸泡一下就能煮出完美的口感。熱乎乎的一碗下肚，暖胃又暖心。早餐不用早起炒菜，煮一鍋這個(gè)粥，搭配一碟小咸菜，簡(jiǎn)單省事，全家人都愛(ài)吃。