今天，杭州市教育局發(fā)布《關(guān)于做好2026年市區(qū)初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康學(xué)科考試工作的通知》。3月7日開始第一輪考試網(wǎng)上報(bào)名，考試時間原則上安排在3月下旬至4月底。

重點(diǎn)有哪些內(nèi)容，橙柿互動記者作了總結(jié)：

一、明天開始報(bào)名，3月下旬開始考試。

第一輪考試網(wǎng)上報(bào)名時間：3月7日8:00—3月9日18:00。第二輪考試網(wǎng)上報(bào)名時間，預(yù)計(jì)在第一輪考試結(jié)束后一周內(nèi)（具體時間另發(fā)）。

考試時間原則上安排在3月下旬至4月底，具體由杭州市教育考試院另行公布。

二、新增技能類別足球選項(xiàng)。

體育中考共設(shè)耐力類、跳躍類、力量類、技能類四個類別，考生可報(bào)名參加兩輪考試。

耐力類為必考類，考生須從中選定1項(xiàng)作為考試項(xiàng)目；跳躍類、力量類、技能類為選考類，考生須從中任選兩類，并在每類中分別選定1項(xiàng)作為考試項(xiàng)目。

也就是“1+2”，在耐力類中選1項(xiàng)，從其余三類中任選兩類后分別從中各選1項(xiàng)，共3項(xiàng)。

三、滿分30分，選考類以考生成績最高2個類別計(jì)入總分。

體育中考成績滿分為30分，每類滿分為10分，其中選考類以考生成績最高2個類別計(jì)入總分。

比如有考生在第一輪考試中選了耐力類（必考類）、跳躍類（選考類）、力量類（選考類），分別得分為10分，10分，8分，第二輪改選了技能類（選考類）獲得10分，最終計(jì)分時，該考生選考類共選擇了3類，最高2個類別得分各為10分。

四、足球項(xiàng)目在平整開闊的人工草皮場地上進(jìn)行。

足球項(xiàng)目在平整開闊的人工草皮場地上進(jìn)行，考試用球?yàn)?號標(biāo)準(zhǔn)比賽足球。

同時，《評分標(biāo)準(zhǔn)》明確表示提供的實(shí)心球質(zhì)量為2千克，球體圓周長420-780毫米，方便考生，滿足不同考生需求。

五、第二輪考試時，可以更換類別或同類換項(xiàng)。

第二輪報(bào)名時，考生可在第一輪考試中未獲滿分或未作選擇的類別里，按照耐力類必考、其余三類“三選二”原則，選擇項(xiàng)目參加考試。

比如，第一輪選了跳繩和引體向上，跳繩沒有滿分。那么第二輪報(bào)名時，可以把跳繩換成足球。當(dāng)然，繼續(xù)選擇跳繩也可以。

六、嚴(yán)禁攜帶手機(jī)進(jìn)入考試場地。

以下是文件詳細(xì)內(nèi)容：

2026年杭州市區(qū)體育中考實(shí)施辦法

為認(rèn)真做好2026年市區(qū)（上城區(qū)、拱墅區(qū)、西湖區(qū)、濱江區(qū)、錢塘區(qū)和西湖風(fēng)景名勝區(qū)，下同）體育中考工作，制定如下實(shí)施辦法。

一、考試報(bào)名

2026年杭州市區(qū)體育中考實(shí)行網(wǎng)上報(bào)名，符合報(bào)考條件的考生須登錄“杭州市區(qū)各類高中招生信息管理系統(tǒng)”（以下簡稱“信息管理系統(tǒng)”，唯一網(wǎng)址www.hzjyks.net），在規(guī)定時間內(nèi)完成考生信息填報(bào)、考試項(xiàng)目選定、免考項(xiàng)目申請。

體育中考共安排兩輪考試，考生未在規(guī)定時間內(nèi)完成考試報(bào)名，視作自動放棄該輪次考試機(jī)會。考生未參加第一輪考試或第一輪考試所選類別未獲滿分，可繼續(xù)參加第二輪考試。第二輪考試報(bào)名時，考生可在第一輪考試中未獲滿分或未作選擇的類別里，按照耐力類必考、其余三類“三選二”原則，選擇項(xiàng)目參加考試。選定的類別、項(xiàng)目經(jīng)考生及家長簽字確認(rèn)后，不得更改。

（一）報(bào)名時間

第一輪考試網(wǎng)上報(bào)名時間：3月7日8:00—3月9日18:00。

第二輪考試網(wǎng)上報(bào)名時間：第一輪考試結(jié)束后一周內(nèi)（具體時間另發(fā)）。

考生報(bào)考時，須由家長（法定監(jiān)護(hù)人）簽署《風(fēng)險(xiǎn)知情同意書》。

（二）報(bào)名組織

各初中學(xué)校組織指導(dǎo)本校符合報(bào)考條件的學(xué)生完成體育中考報(bào)名各項(xiàng)工作，考生照片由學(xué)校統(tǒng)一拍攝。

（三）信息確認(rèn)

初中學(xué)校統(tǒng)一辦理體育中考信息確認(rèn)相關(guān)工作，于3月13日打印《體育考試報(bào)項(xiàng)信息反饋表》（須有照片）?？忌凹议L（法定監(jiān)護(hù)人）核對并簽名確認(rèn)后，由初中學(xué)校保存。

（四）“個別生”報(bào)名

“個別生”報(bào)名具體時間和操作流程已通過杭州教育網(wǎng)、“杭州教育發(fā)布”微信公眾號公布。

二、考試安排

（一）考試時間和考點(diǎn)

共組織兩輪考試，分批進(jìn)行。第一輪考試計(jì)劃時間為3月下旬，第二輪考試計(jì)劃時間為4月。

考點(diǎn)見考生本人準(zhǔn)考證。

（二）考試流程及有關(guān)規(guī)定

1.考生須按本人準(zhǔn)考證上規(guī)定的時間和考點(diǎn)，準(zhǔn)時參加考試。

2.考生憑本人準(zhǔn)考證，按規(guī)定時間分批進(jìn)入考點(diǎn)，并在候考區(qū)列隊(duì)等候。學(xué)校帶隊(duì)教師須持當(dāng)年《帶隊(duì)教師證》進(jìn)入考點(diǎn)候考區(qū)（不得進(jìn)入考試場地）。

3.考生到達(dá)各項(xiàng)目考場后，須由裁判核驗(yàn)身份，確認(rèn)人證一致后方可參加考試。

4.考生完成當(dāng)日所有項(xiàng)目考試（或游泳、足球項(xiàng)目考試結(jié)束后），憑準(zhǔn)考證至成績打印處領(lǐng)取成績單，即完成本場次考試。

5.考試進(jìn)行期間不得臨時請假。未考項(xiàng)目按零分計(jì)入當(dāng)次考試成績。

三、免考申請

（一）申請對象

有下列情況之一的學(xué)生，可申請免考一至三類項(xiàng)目。

1.心、肺、肝、腎等有疾病的；

2.患有哮喘的；

3.身體有傷病、殘疾，不能正常參加體育中考的。

（二）免考計(jì)分

申請免考并審核通過的考生，每類項(xiàng)目免考成績按7分計(jì)入體育中考總分，三類全免成績?yōu)?1分。其中，對確實(shí)喪失運(yùn)動能力的殘疾學(xué)生（須有殘聯(lián)核發(fā)的殘疾證書并經(jīng)市級及以上醫(yī)療部門出具喪失運(yùn)動能力的鑒定）申請并核準(zhǔn)免考的，成績按30分計(jì)。

（三）申請流程

由學(xué)生及家長向所在初中學(xué)校提出書面申請，并附市級及以上醫(yī)院相關(guān)證明（證件）原件及復(fù)印件。喪失運(yùn)動能力的殘疾學(xué)生，須提供殘聯(lián)核發(fā)的殘疾證書及相關(guān)鑒定書。初中學(xué)校上網(wǎng)登記申請信息，打印《杭州市區(qū)初中學(xué)業(yè)水平考試體育學(xué)科考試免考申請表》。學(xué)校依據(jù)學(xué)生身體狀況（如歷年體檢情況、是否免修體育課、是否正常參加體育鍛煉等）進(jìn)行審核，出具詳細(xì)說明材料，經(jīng)學(xué)校班主任、體育任課教師及分管校長簽署意見并加蓋公章后，報(bào)送市教育考試院。市教育考試院將審核結(jié)果反饋至初中學(xué)校，由學(xué)校負(fù)責(zé)通知學(xué)生本人及家長。

（四）申請時間

第一輪申請免考截止日期：3月10日

第二輪申請免考截止日期：第一輪考試結(jié)束后一周內(nèi)

（五）其他規(guī)定

1．申請免考耐力類的學(xué)生不能選考跳躍類中的跳繩（1分鐘）項(xiàng)目。

2.已參加過第一輪考試的學(xué)生，不得再申請已考類別的免考?？忌x定的3類考試項(xiàng)目（指必考類1類加選考類2類，共3類）均已有成績的，不得再申請免考；其中2類已有成績的，最多可申請1類免考；其中1類已有成績的，最多可申請2類免考。說明：凡已參加考試（含得0分），均視為已有成績。

3.已獲準(zhǔn)第一輪考試免考的學(xué)生，如身體恢復(fù)健康要求參加正?？荚?，須由學(xué)生及家長提出書面申請，并附市級及以上醫(yī)院相關(guān)證明。申請經(jīng)所在學(xué)校審核同意，報(bào)市教育考試院批準(zhǔn)后，憑有效準(zhǔn)考證方可參加考試。僅允許參加尚未開始的相應(yīng)輪次考試，已開始或已結(jié)束的輪次不得補(bǔ)考。

四、請假申請

1.考生須在考前向所在學(xué)校提出請假申請。學(xué)校審核通過后，在“信息管理系統(tǒng)”中按場地、游泳和足球項(xiàng)目分別登記辦理請假（場地項(xiàng)目不得單項(xiàng)請假），并打印《請假補(bǔ)考通知單》。

2.已辦理請假手續(xù)的考生，按《請假補(bǔ)考通知單》上的規(guī)定時間參加補(bǔ)考。在規(guī)定時間不參加補(bǔ)考者，視作自動放棄該輪次考試。

3.未辦理請假手續(xù)而不參加考試者，視為自動放棄該輪次考試。

五、其他

1.家長未簽署《風(fēng)險(xiǎn)知情同意書》的，考生不得參加體育中考。

2.嚴(yán)禁攜帶手機(jī)進(jìn)入考試場地。嚴(yán)禁采取冒名頂替等不正當(dāng)手段獲取虛假成績等舞弊行為。對有舞弊行為的考生，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)并查實(shí)，該生體育中考所有項(xiàng)目均計(jì)0分，并取消其當(dāng)年繼續(xù)參加體育中考的資格；同時，由所在學(xué)校在初中畢業(yè)生綜合素質(zhì)評定中，對其相關(guān)項(xiàng)目及操行等第作降檔評定。

3.考生進(jìn)入考點(diǎn)后，須嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)定，尊重并服從工作人員的安排?？荚囬_始前，考生應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動，防止考試過程中發(fā)生意外傷害。考試結(jié)束后，考生應(yīng)及時離開考場。對擾亂考試秩序和紀(jì)律者，將按相關(guān)規(guī)定嚴(yán)肅處理。

4.若考生對考試成績有異議，應(yīng)當(dāng)場向當(dāng)值裁判反映，由該考試項(xiàng)目的裁判組長進(jìn)行核實(shí)和處理。若考生對裁判組長的處理意見仍有異議，由裁判組長報(bào)請主考裁判進(jìn)行核實(shí)和裁定，并在成績單上簽字確認(rèn)。

2026年杭州市區(qū)體育中考

項(xiàng)目要求和評分標(biāo)準(zhǔn)

一、項(xiàng)目要求

體育考試在指定的封閉運(yùn)動場（館）內(nèi)進(jìn)行?？记案黜?xiàng)目的裁判組長應(yīng)對考試場地和器材的標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)確性和安全性進(jìn)行丈量和檢查?？荚囁闷鞑?、電子設(shè)備均由考試組織、承辦單位提供，一旦出現(xiàn)斷電、設(shè)備損壞等情況，經(jīng)現(xiàn)場主考同意，可以以人工計(jì)時、測量的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。

（一）立定跳遠(yuǎn)

1.場地器材

電子測距儀和專用橡膠墊等。橡膠墊需放置平整，起跳區(qū)域應(yīng)與落地區(qū)域在同一平面上。

2.考試辦法

考生看到顯示屏上顯示自己姓名后進(jìn)入起跳區(qū)（橡膠墊）開始測試?？忌鷥赡_自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線。在聽到“開始”指令后，方可起跳，要求兩腳原地同時起跳，不得有墊步和連跳動作，動作完成后應(yīng)向跳躍前方（橡膠墊）任何一側(cè)走出考試場地。每次考試，考生可連續(xù)跳三次，以電子測距儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最高的一次作為本次成績。

3.注意事項(xiàng)

考生進(jìn)入起跳區(qū)后不得離開，若離開按完成一次考試計(jì)?？忌坏么┽斝z釘鞋）參加測試?？荚嚂r，三次跳均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>

（二）跳繩（1分鐘）

1.場地器材

跳繩計(jì)數(shù)設(shè)備。

2.考試辦法

考生自備跳繩，繩子材質(zhì)、長度、粗細(xì)、重量不限，顏色以深色為宜。考生到達(dá)裁判員指定考位，按考試指令完成準(zhǔn)備確認(rèn)，聽到“預(yù)備—嘭”的信號后，方可起跳；要求雙腳并攏向上跳，同時雙手從后向前搖動跳繩，一跳一搖一回環(huán)算一次；聽到“滴—測試完畢”結(jié)束信號后停止。每次考試，考生僅跳一次，每組若干人，以測試儀在1分鐘內(nèi)顯示的有效次數(shù)作為本次成績。

3.注意事項(xiàng)

考生在聽到“預(yù)備—嘭”的信號前不得提前起跳。

（三）擲實(shí)心球

1.場地器材

堅(jiān)實(shí)、平坦且寬度4米、長度不低于15米的場地，球體為軟性材料、圓周長420-780毫米、質(zhì)量2千克實(shí)心球，電子測距儀、皮尺等。

2.考試辦法

考生看到顯示屏上顯示自己姓名后，方可進(jìn)入起投感應(yīng)區(qū)；在聽到“開始”指令后，方可投擲?？忌鷥赡_前后或左右站在投擲線后，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭部上方，上體稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出（原地正面雙手前擲實(shí)心球）。兩腳前后分開站立投擲時，當(dāng)球出手的同時，后腳可向前邁出或跳一步。投擲過程中，腳或身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。每次考試，考生可連續(xù)投擲三次，以電子測距儀顯示的有效數(shù)據(jù)中最遠(yuǎn)一次作為本次成績。

3.注意事項(xiàng)

三次投擲均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>

（四）引體向上（男生）

1.場地器材

高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準(zhǔn)），單杠下須有墊子或沙坑及相關(guān)安全設(shè)施，電子計(jì)數(shù)設(shè)備。

2.考試辦法

考生根據(jù)裁判指令跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。裁判員待考生身體靜止后，發(fā)出“開始”指令?？忌牭街噶詈?，兩臂同時用力，向上引體，當(dāng)下顎超過橫杠上緣時，為完成1次。之后重復(fù)到開始直臂懸垂姿勢后繼續(xù)引體，反復(fù)進(jìn)行。每次考試，考生僅考一次。

3.注意事項(xiàng)

考生應(yīng)徒手參加測試，不得穿戴手套等輔助設(shè)備?？忌p手離杠，測試結(jié)束。

（五）仰臥起坐（1分鐘，女生）

1.場地器材

仰臥起坐專用墊、電子計(jì)數(shù)設(shè)備等。

2.考試辦法

考生根據(jù)裁判指令身體仰臥于專用墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，雙腳勾緊專用墊固定橫杠，聽到“開始”指令后開始測試?？忌鹱鴷r，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時雙肩胛及貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，雙肩胛及緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作，不計(jì)次數(shù)。顯示屏上顯示60秒倒計(jì)時間，當(dāng)考生聽到儀器宣布指令“測試完畢”后即停止。每次考試，考生僅考一次，1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)作為本次成績。

3.注意事項(xiàng)

考生可要求調(diào)節(jié)專用墊固定橫杠間距。

（六）1000米跑（男生）、800米跑（女生）

1.場地器材

400米環(huán)形跑道、電子計(jì)時儀、感應(yīng)地毯、擴(kuò)音設(shè)備、數(shù)字腰帶等。跑道上須標(biāo)有明顯的起點(diǎn)、終點(diǎn)線，并安裝跑道內(nèi)突沿或明顯標(biāo)志物。

2.考試辦法

考生根據(jù)裁判指令佩戴數(shù)字腰帶，并在起跑線做好準(zhǔn)備，當(dāng)聽到發(fā)令音箱設(shè)備播放“各就位—嘭”的口令后開始起跑。達(dá)到測試距離后，越過終點(diǎn)地毯測試完畢，以電子計(jì)時儀記錄的有效數(shù)據(jù)作為本次成績。每次考試，考生僅考一次，每組1—16人。

3.注意事項(xiàng)

考生不得穿釘鞋，搶跑三次者成績?yōu)榱惴帧?/p>

（七）游泳（100米）

1.場地器材

50米長、水深1—2米的標(biāo)準(zhǔn)游泳池，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。

2.考試辦法

考生須在裁判員指定泳道參加測試，須著合體游泳衣、褲，泳姿不限?？忌氤睾笊眢w（任何部分，下同）應(yīng)觸起點(diǎn)處池壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)，當(dāng)聽到“開始”信號后（同時計(jì)時）出發(fā)，身體觸及50米折返點(diǎn)處池壁后折返，身體觸及終點(diǎn)處池壁后停表，停表時記錄的時間作為本次成績?？忌谟斡具^程中和轉(zhuǎn)身時，手不能攀扶池壁、泳道線，腳不得觸碰池底?？忌敢?guī)，成績?yōu)榱惴帧Ｃ看慰荚?，考生僅考一次。

3.注意事項(xiàng)

考試泳道一般由裁判員隨機(jī)安排?？忌坏檬褂没虼┐魅魏斡欣谄渌俣取⒏×Φ钠骶撸ㄈ缡瞩?、腳蹼等），但可戴護(hù)目鏡、泳帽?？忌騿芩?、抽筋等身體原因中途退出的，成績?yōu)?分。

（八）足球（運(yùn)球繞桿∕射門）

1.場地器材

（1）在平整開闊的人工草皮場地上進(jìn)行，考試區(qū)域長28米，寬6米，共設(shè)8個標(biāo)志桿，標(biāo)志桿高不低于1.5米，各標(biāo)志桿間距2米，標(biāo)志桿距兩側(cè)邊線3米。

（2）足球門：高2米，寬3米。

（3）考試用球?yàn)?號標(biāo)準(zhǔn)比賽足球。

2.考試場地示意圖

3.考試辦法

考生須先完成運(yùn)球繞桿，再完成射門，當(dāng)球的整體越過球門線時停表，以時間記錄成績。每名考生限考兩輪，每輪兩次機(jī)會，取最好成績；首輪未得滿分可參加第二輪。

運(yùn)球繞桿：球成靜止?fàn)顟B(tài)放在起始線上，考生自行選擇從左側(cè)或右側(cè)開始，必須依次逐個繞過八個標(biāo)志桿。運(yùn)球繞桿中如出現(xiàn)漏桿或失誤，應(yīng)用腳將球運(yùn)回漏桿或失誤地點(diǎn)，然后繼續(xù)完成本內(nèi)容測試。按上述規(guī)則完成運(yùn)球繞桿后，才能進(jìn)行射門。

射門規(guī)則：運(yùn)球繞桿完成后，可在門前任何位置完成射門，球進(jìn)門，成績方為有效。如球未射進(jìn)球門也未出考試區(qū)域，考生可以持續(xù)補(bǔ)射，直至射進(jìn)球門，成績有效。

4.違反考試規(guī)則的情形及處理

考試過程中出現(xiàn)以下情形時，均屬無效，不計(jì)入成績：

（1）用手或手臂故意觸球；

（2）球整體出任一側(cè)邊線；

（3）運(yùn)球繞桿時撞倒標(biāo)志桿；

（4）漏繞標(biāo)志桿后射門。

評分標(biāo)準(zhǔn)

橙柿互動·都市快報(bào)記者 張娜

編輯 成嘉怡

審核 毛迪 鄒瀅君

校對 葉芹